国庆小长假，有个在三四线生活良久的朋友来广州找一心玩。
“上广州玩一次，就知道你们的生活压力有多大了！生活节奏简直太快了，地铁里的人流更是恐怖，人潮汹涌，步履不停。”
对这段话，一心印象深刻。
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时下的中国，尤其是大城市，“快”俨然成了现代人的生活魔咒。
记得早些年间，有媒体做过社会调查：
84%的人认为自己生活在“加急时代”，其中有将近七成的人觉得自己精神高度紧张，压力大。
有数据统计，中国每年猝死人数达55万，这意味着天天有1000多人猝死。
而猝死的共同表现，就是“累”。
加班、熬夜、劳累，每个人都在为自己的理想和生活奔波忙碌，像是被时代裹挟着往前狂奔， 不敢停歇，害怕下一秒就与这个时代脱节。
对于他们，“慢生活”简直是一种奢侈。
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近些年，湖南台的综艺节目都主打“慢生活”的主题，像是《向往的生活》、《中餐厅》、《亲爱的客栈》等等。
由此可见，现代人对“慢生活”的向往。
“慢生活”究竟是什么呢？
慢生活发起人卡尔·霍诺说：
“慢生活不是磨蹭，更不是懒惰，而是让速度的指标撤退，让生活变成更细致。”
换句话说，就是在生活中寻找平衡，挖掘乐趣，给生命一个舒展的空间。
唯有积蓄力量，方能走得更远。像我们常说的“偷得浮生半日闲”不正是这个道理？
生活慢一分，生命长一丈。
金庸先生说：“人要善于有张有弛。武打小说打一会儿，就要吃饭，谈情说爱，不能老是很紧张，要像《如歌的行板》韵律一样，有快有慢。这样对健康很有好处。”
深以为然。
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在这个浮躁的社会，想要慢下来确实很难。
下面，一心给大家总结了两个办法。
1.挖掘兴趣，充实生活
余生还长，我们却总是慌慌张张，匆匆忙忙赶路，匆匆忙忙吃饭，生活只剩下一个又一个的目标。
我们总是疲于奔命，将生活的闲情雅致都抛到了九霄云外。
老子在《道德经》里讲“圣人处无为之事，行不言之教”。
留点时间给无用之事，是不错的选择。著名演员陈道明就是这么贯彻“慢生活”的。
陈道明有一台珍藏版的电子琴，无论到哪，他都带着。拍戏间隙，他就会弹弹琴，一来感受生活的静谧时光，二来排解心中苦闷。其实你也可以，像是慢下来，赏一朵花，听一段电台，晒一会太阳，让自己的生活不再乏味且忙碌，让内心晒晒太阳，驱散所有的忧愁和烦恼。
生活的脚步慢下来，方能真正欣赏和享受生活的美妙。
2.放松心态，回归平静
总听到身边有人在感叹：生活是一把锋利的刀，一遍遍刺伤自己热爱生活的真心。
鸡汤说：真正的勇士，是知道生活的真相后，还有勇气活下去。
其实这是一种心态的问题。
慢下来，意味着给自己一个休憩的空间，重新积蓄能量。
宋朝的文人就特别推崇这种慢生活。
像苏轼，他屡屡仕途不顺，却没就此沉沦，而是吟诗作赋，品位慢生活的乐趣。被贬到惠州，他叹：“日啖荔枝三百颗，不辞长做岭南人”；被贬到儋州，他怡然自得：“闲看树转午，坐到钟鸣昏。”老子说：孰能浊以止？静之徐清。
当生活压力扑面而来的时候，慢下来，寻找平衡点，滋养心灵。
人可以快得慌乱失格，也可以慢得精致从容。
面对生活中的繁琐小事，“慢”也是种积极的心态。
心理学有个“酝酿效应”，也就是说给生活“剪不断理还乱”一个时间。
凡事放一放，冷一冷，慢下来生活，不跟闲事费劲，不跟心窄费时间。
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“慢生活”，是疲于追逐金钱、利益后渴望回归的慢。
笑看花开花落云卷云舒，躬耕南山采菊东篱下，悠然自得。
慢生活，是一种健康、自信、积极的生活状态。
一方庭院，三餐四季，有得有闲。
一个生命来到这个世界，决不是让你做匆匆过客，从出生匆忙奔赴死亡，而是让你来慢慢享受生活的整个过程，感悟人生的意义。
快时代，愿你有慢下来的开关，品一杯茶香，阅一卷诗书，看一部电影。
愿你学会享受，余生，活出自己的诗和远方！
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