2002年的時候，我寫了一些關於波波夫十年前奪得奧運會金牌的重要意義，那是在我原來的TI書裡。從1988-1992美國的比昂迪一直統治著世界最快的游泳選手這個頭銜，他在自由泳短距離領域因高效率而孤獨求敗。
波波夫的教練研究比昂迪的划水好幾年，並用它來指導這顆冉冉升起的新星。在巴塞羅那奧運會50米決賽上，波波夫以21。8秒奪得冠軍，比昂迪22秒第二。最讓人震驚的是波波夫不僅以較大優勢擊敗比昂迪，而且，在比昂迪最擅長的"效率"上也擊敗了他!
波波夫用了34劃，而比昂迪是37劃。時間的差距只有1%，但效率上卻出現10%的差距。這發生在最優秀的短距離選手上，確實不可思議。這只是新效率標杆的開始，在從未有過的接下來10年裡，波波夫持續統治著短距離領域，並將速度和效率標杆不斷抬高。
如果，波波夫只是和其它選手一樣，單單在泳池裡埋頭苦練，那麼一切都不會發生。他就不會有那麼高的效率，也就只能成為一個不錯的游泳運動員而已。相反，他是專注於磨練精妙的技術直到成為根深蒂固的習慣。
在打破哈克特1500米自由泳世界記錄的比賽中，孫楊(不定期接受哈克特前教練丹尼斯的指導)前1250米維持了27SPL的效率，接下來的200米是28SPL，最後50米是32SPL。平均划水效率是28SPL。將哈克特原來看似無法超越的31SPL給無情的摧毀了。孫楊的表現看起來比波波夫1992年的表現更讓人震驚，因為，他把哈克特的效率提高了將近13%。
波波夫和孫楊的成績會使“划水效率是速度的關鍵”這一觀點（無論長距離還是短距離），得到廣泛的承認嗎?甚至於成為TI理念的一種印證?(我們絕不會聲稱孫楊是"TI選手"，但他的划水絕對是TI的教科書)質疑總會有的，但如果他在2012年奧運會能維持，甚至提高，那麼爭論應該會少一點。
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