朝陽日暮
首先增加陰影效果，凸顯肌肉線條~
給你看一張最新的比賽圖吧，剛好有塗油有沒塗油的，可以說對比是相當明顯了。
沒有塗油的選手，在現場燈光的照耀下，白花花一片，再好的線條都因反光減分了。而塗油的選手，因為造成了一些陰影效果，就像女孩兒化妝打腮黑一樣，有了對比，不但肌肉線條得到凸顯，而且油光閃閃顯得特別有彈性，展示效果自然大大加分。
其次，保持身體溫度，使肌肉保持充盈狀態。
健美運動員都是自制力強且目標明確的人，上場比賽前，都要經過好幾年甚至更久的高強度訓練，所以不在場上展示出自己的最佳狀態是絕不會甘心的。
上場前，運動員會在臺下熱身一個小時左右，使得肌肉充盈，但熱完過一段時間肌肉還會冷卻，維度又會降下來。我們就以決賽為例，進入決賽的六名選手要經過兩輪比賽，先是7個規定動作，然後打亂站位再一次7個規定動作，每個規定動作要10-20秒展示時間；之後，是集體不定位自由造型，全體自由表演30-60秒；這還沒有完，決賽最後一輪是每個運動員做60秒以內的自由表演。
大家大概算一下，展示和表演，加上上場、退場，介紹選手、更換選手音樂等等，前前後後光決賽的話，粗略算在臺上怎麼都要近20分鐘。這個時間沒有塗油保溫的話，是足夠冷卻肌肉降低維度的。
綜上，塗油是為了保持身體溫度，讓肌肉處在充盈的狀態；另外，造成陰影效果，凸顯肌肉線條，同時讓皮膚顯得有彈性、韌性，為展示效果加分~
不入流的大劉
健美運動員在比賽時所塗的油彩其實是橄欖油。
橄欖油是一種呈青黃色的不乾性油，氣味清香。其化學成分是油酸、軟脂酸和亞油酯，可供食用和醫藥用，具有滋潤皮膚、抗裂防曬的功效。
健美運動員在比賽時塗抹橄欖油，會顯得肌肉線條清晰，肌膚油光閃閃，造成適當的陰影效果，更好的幫助裁判判斷肌肉線條。油彩還能起到美黑效果，相當一部分健美運動員或是健美模特專門去照紫外線美黑，使用油彩則簡單有效。油脂的另一個好處就是擴張毛細血管和保溫，使肌肉充血膨脹的狀態保持地更久。此外，橄欖油能增強皮膚的彈性，增加皮膚彈性和韌性，保護細胞免受自由基的侵害。
近兩年，中國健身協會已經修改比賽規程，要求按照國際健美聯合會規定，一般不再允許使用塗抹油彩上色，建議使用噴塗液體狀油彩。(國際健美聯合會官方指定油彩品牌為PRO TAN 和JANA TAN)。
健身界
光塗橄欖油，那都是上世紀60年代的事情了。現在的健身用油是專業用品，有潤滑保溫美黑的作用，在光線作用下，可以增強肌肉線條的明顯度，視覺效果更好，有助於裁判評分。
運動員可以在全身塗少量的油，例如植物油、皮膚乳或流質液體，不準用珠光色油。絕對禁止在身上塗過多的油，如被裁判人員發現，必須待擦去過量油後才能上場比賽
塗抹之後，健美運動員在比賽時不僅肌肉線條清晰，而且肌膚油光閃閃，並且對身邊益處很多。可增強皮膚的彈性和使身體更為健美，使皮膚進一步細嫩，毛細血管擴張，血液流動舒暢，增加皮膚彈性和韌性
塗抹的時候一定要找個幫手，自己搞不定這事，而且主要用手掌，這樣效果好一些，塗完了要在不同的光線先多讓人看看，前後不勻的話臺上很難看的。
Simon醬板鴨
他們塗的都是橄欖油。
橄欖油是一種呈青黃色的不乾性油，氣味清香。其化學成分是油酸、軟脂酸和亞油酯，可供食用和醫藥用，具有滋潤皮膚、抗裂防曬之功。
塗抹之後，健美運動員在比賽時不僅肌肉線條清晰，而且肌膚油光閃閃，並且對身邊益處很多。可增強皮膚的彈性和使身體更為健美，使皮膚進一步細嫩，毛細血管擴張，血液流動舒暢，增加皮膚彈性和韌性;由於橄欖油所含的角鯊稀、類黃酮、多酚等成分能保護細胞免受自由基的侵害，所以橄欖油對肌肉及韌帶等損傷或者皮膚擦傷，具有加速療效的作用。
cassie0309
健美比賽一般在身體上塗一層橄欖油，這裡簡單的介紹一下橄欖油。
橄欖油
是一種呈青黃色的不乾性油，氣味清香。其化學成分是油酸、軟脂酸和亞油酯，可供食用和醫藥用，具有滋潤皮膚、抗裂防曬之功。傳說古希臘時，女神雅典娜為爭取以自己的名字給希臘古城命名，賜給這裡一株橄欖樹，作為和平、豐碩、健康強壯的象徵，標誌著自由月幸福。古希臘人非常崇敬雅典娜，從公元前776年起，在每4年一次的奧林匹亞競技會上，對各項比賽的優勝者都要獎給用橄欖枝製作的花環冠冕，作為至高無上的賞譽。後來在每年橄欖豐收的季節，都要舉行狂歡慶典，進行體育比賽。參賽者全是赤身裸體，並在全身塗抹橄欖油，以表示強壯、純潔和高尚。這一習俗，被健美運動承繼下來，成為這項運動不可缺少的輔助手段。
塗抹之後，健美運動員在比賽時不僅肌肉線條清晰，而且肌膚油光閃閃，並且對身邊益處很多。可增強皮膚的彈性和使身體更為健美，使皮膚進一步細嫩，毛細血管擴張，血液流動舒暢，增加皮膚彈性和韌性;由於橄欖油所含的角鯊稀、類黃酮、多酚等成分能保護細胞免受自由基的侵害，所以橄欖油對肌肉及韌帶等損傷或者皮膚擦傷，具有加速療效的作用。
在健美比賽塗用時，如果你有一定經濟能力可以買品牌油彩，也可以自己去戲曲專用商店買畫臉譜那種棕色的油彩，然後自己拿橄欖油調和。具體顏色效果得看你喜好調和。
醉千愁花易落
首先更正下，橄欖油是上個世紀初期的流行使用的老物，阿諾那個時代都早就不用了。
2,橄欖油比較適於涼拌菜，不適合爆炒。。。
3,請忽略第二條，哈哈。通常健美比賽時運動員使用的油是美黑油，有一定的保溫作用。
4,美黑主要是為了凸顯肌肉線條，造成適當的陰影效果，當然達不到化妝效果。這樣可以更好的幫助裁判判斷肌肉線條，比例，圍度等技術指標。也有相當一部分健美運動員或是健美模特專門去照紫外線美黑的，具體看美黑的方面的知識吧，這裡不多贅述。
5,油脂的另一個好處就是保溫，這個非常重要，通常健美比賽需要展示7到10個標準動作，每次上臺5-10人不等，每個人展示時間10-20秒，你算一下吧，在臺上要10幾二十分鐘的時間，這對於肌肉來講，這個時間已經夠冷卻肌肉了，圍度會慢慢變小。運動員在表演前通常要熱身1個小時左右，艱苦訓練幾年甚至更久，不能把自己的最好狀態展現出來是很不甘心的，健美專用的油彩能很好的保溫，保持肌肉充盈的狀態。
