高立欽
有這樣的心理的人大多性格內向，不善言辭。
或者是有過某種特殊的經歷，在心裡留下了陰影，導致做什麼都不自信。
我就曾經是這樣的人。
我小時候經常生病，一直都長得特別瘦小。我周圍差不多大小的女孩子，尤其是堂姐妹們都長得特別漂亮。
我奶奶我姑姑都是我們那裡有名的美人。鄰居們經常誇我堂姐堂妹，說她們比我姑姑還漂亮。每當那個時候，我在旁邊就特別尷尬，恨不得找個地縫鑽進去。
到了青春期的時候，我們幾個女孩子都考到了一個學校讀書，我依然又黑又瘦又矮。而堂姐和堂妹分別比我大一歲和小一歲，她們都長成了快一米七高的美女。堂姐堂妹很快就成了學校裡風雲人物，是校花級別的。而我像個醜小鴨始終跟在她們身後，或者躲在角落裡默默地讀書學習。
就是這樣從小的經歷，即使考上師範學校後我依然不自信，甚至自卑。在後來參加工作後才稍微好點。
但也正是這樣的成長過程，使我一直專心學習，讀書，心無雜念。讀書豐富了我的內心世界，使我的精神視野開闊豐盈。
我最終也沒有長成堂姐堂妹那樣的高個子美女，但我現在對自己很自信。我沉著內斂，知性淡然，我做自己喜歡的事，讀書，寫文字。這幾年由紙媒轉戰自媒體，雖然沒有大的成就，但也小有作為。
有時候自卑可能是因為自己的心理在作祟，其實別人也許並沒有那麼看你。正是這樣的心理會把困在一個圈子裡出不來。
建議你一方面可以多讀書，從內在去豐富自己的精神世界，也可以從書中汲取內心強大的力量。另一方面，有時間了建議你去旅行，旅行中見識一下不同人的不同人生。特別是徒步旅行，大家未必彼此熟悉，但是在旅途中建立起來的互幫互助的驢友關係，很純真，很溫暖，是心靈治癒系的良藥。
當你內心強大，你便不會太在意別人的言行。為什麼要把自己的快樂幸福建立在別人的評價裡呢？正如楊絳先生所言：
一個人經過不同程度的鍛鍊，就獲得不同程度的修養、不同程度的效益。好比香料，搗得愈碎，磨得愈細，香得愈濃烈。我們曾如此渴望命運的波瀾，到最後才發現：人生最曼妙的風景，竟是內心的淡定與從容……我們曾如此期盼外界的認可，到最後才知道：世界是自己的，與他人毫無關係。
桃子栗子
我們都聽過這樣一句話，人三分靠長相，七分靠打扮。如果對自己顏值不夠自信可以適當的打扮自己，這也可以提高自己的自信心。
但是根本上還是得從本質解決問題。顏值不是與人交集的第一因素，只是一個加分項。我們更應該花更多的時間和精力去提高自己讓自己變得更加優秀。
只要你足夠優秀了，別人自然願意和你做朋友。所以首先你得從自己身上入手找問題。而不是盲目的問別人你應該怎麼辦。
其實這世界上真正好看的人也是少數，大多都是平平凡凡的人。你也沒有必要自卑。更何況還有人誇你好看呢？
所以學會剋制自己的不良情緒，多參加社交活動，你自然會開朗很多，也不會再想那麼多了。
有些時候有些情緒只是一時的感覺，時間長了就不會那麼在意了。
對啊情感
其實你自己也說了，有人誇你好看，所以說你自卑的不是自己的長相本身，而是一種希望自己的長相達到某種標準（像某人一樣因顏值受歡迎的程度）的心態。這種心態怎麼說呢，不健康吧，沒那麼嚴重；健康吧，又不是很完美，它不僅僅體現在對於長相的關注上。在其他具有評判標準且標準見仁見智的事上你也會有類似心態的投射，而這種心理說到底是正常的。
但你願意提出問題，說明你有將自己變得更好的訴求。
我的建議是，對於無法改變的東西不要強求，你無法改變自己的容貌（整容不好所以不算），也無法改變別人的意見（或偏見）。但你可以改變自己的心態，活得漂亮比長得漂亮更有價值。你可以增加自己的長處，讓那些在容貌上不認同你的人在其他方面欣賞你。你還能去主動幫助別人，這樣的結果是你自信的同時增加了別人對你的信任，相信我，有一天你會發現自己比別人優秀的不止一點半點。那時候你也許變得更漂亮了，但你有更在乎的事情。
沒有一點自卑感的人是缺乏動力的，而你已經有了，所以加油吧。
callme谷先生
1，外在。打扮很重要。天生麗質的人終究只是少數，大多數的外貌漂亮還是靠外力輔助。身材缺陷可以靠 衣服遮掩，臉的話可以用化妝彌補。比如腿短可以穿高腰褲，鼻塌可以畫鼻影。如果這些你都不會的話，那就白吧。一白遮百醜。
2，內在。自信，樂觀，正能量。真正的漂亮其實是一種由內而外的氣質。有的女孩乍看並不驚豔，但越是相處的久就越覺得漂亮。這種女孩一般都會洋溢著一種獨特的氣質。
希望我的回答對你有幫助，願你成為一個人見人愛的大美女。
青子CC
這個其實是心裡作用，我只說大多數，大多數人都覺得自己長得不是很好，大多數人都對自己長相不滿意，但真正長得很差的也有，但很少。自己身邊也有很多這樣人，明明長得還可以，但老說自己長得不行，他們不是自己在裝逼，也不是說自己真的長得醜，只是心理作用罷了。每天暗示一下自己，自己長得還行，比自己丑的人多了，自己不算什麼，多給自己些暗示就好了
習慣性想起伱
小時候爸爸媽媽倒老是誇我長得俊，兄弟姊妹都在我的名字前加個臭,，很苦惱，認為自己很醜。當時家裡很窮的常年撿他們穿舊的衣服穿，心中更加自卑，上學時只想能拼命學習，來改變自己在同學心中的印象，。一次上體育課時，我一腳倒勾，足球成功破門，班裡同學都說陽光又帥，我才發覺是自已自怨自艾，同學們之間的友誼很單純，從此再也不自卑了，學會了自信，一起度過了快樂的高中生活。
