低微4
先說一下我到小診所錯誤排毒被坑的經歷吧。
上個暑假，由於生活作息不規律，飲食不節，導致臉上突然爆痘，簡直沒辦法出門，連我爸媽都看不下去了，帶我去了我家附近的一個診所，給醫生看了看也說我有些嚴重，是因為體內毒素太多了，導致臉上才長痘。於是給我開了一些藥，還要輸液、針灸。
當時我每天一天三頓吃藥，然後下午還要去診所進行輸液和針灸，當時真是左手輸液，右手針灸，而且臉上還要塗藥，在加熱燈下烤。
不過治療效果真的很好，沒幾天，臉上的痘都下去80%，到開學的時候剛好治好，只剩下一些印，抹一下蘆薈膠就好。但是！在我去學校之後，沒幾天就突然又爆痘！而且比之前還嚴重！
後來我上網查了一下，他居然給我用的是激素藥！
激素藥祛痘是挺快的，但是一旦停藥，百分百會復發，而且更嚴重！所以如果大家臉上毒素過多，千萬不要去一些小診所用激素藥，去醫院也一定要告訴醫生說你不用激素藥！
我後來就是去的正規大醫院看病。醫生給我開了一些常見的吃的排毒藥，然後告訴我，內分泌失調，主要還是要改變自己的生活方式來祛痘，不然效果不大，主要有以下幾個方面：
1、注意飲食
醫生說，其實吃辣不會導致長痘，吃甜的才會長痘，而吃辣只是會加重痘痘。所以千萬別長了痘還頻繁吃甜食了！
2、多運動
其實臉上毒素多，無非是三種情況：內分泌失調、溼氣重、毛囊堵塞，這三種情況，無論哪一種，運動流汗是最好的解決辦法。所以一定要多運動，每天出出汗，加速身體的新陳代謝。
3、控制情緒
情緒和心、肝、胃都有直接的影響，如果情緒激動、波動大或者每天都悶悶不樂，絕對會影響身體器官的正常運轉。
4、良好作息
晚睡可以說是皮膚殺手了，基本上，所有影響皮膚的因素裡面，晚睡熬夜使排第一的，所以愛美的小女孩或者小男孩，千萬別再熬夜追劇了！
5、其他注意事項
對於吃什麼有利於排毒，這是一個很複雜的東西，臉上堆積毒素的原因不知道，是由那種情況導致的臉上長痘也不知道，直接說吃什麼很容易吃錯，導致病情更加嚴重！所以一定要去看醫生，網絡上一些網紅推薦的什麼“祛痘神器”根本別信，十個裡面有九個是假的！！
張玉大夫
臉上毒素過多會長青春痘。青春痘又名粉刺、痤瘡，多發於十幾歲至二十幾歲處於青春期的少年，所以得其名。很多人把它當做青春期的一種必然現象，甚至是發育的標誌，其實這種看法很片面。從醫學角度束說，痤瘡雖然生在臉上，但與臟腑功能失調息息相關。
根據中醫理論，痤瘡可以分為溼熱壅或型、脾虛溼盛型和肝鬱氣滯型三種類型。長期熬夜者、嗜食辛辣者或者脾氣暴躁易怒者，由於體內火氣旺盛，容易引發溼熱壅盛型痤瘡，往往伴有口乾舌燥、大小便不暢等外部症狀。而脾虛溼盛型痤瘡多是因為脾胃不健，表現在外為腹脹、厭食等症狀。肝鬱氣滯型痤瘡主要因為肝鬱氣滯，症狀有失眠、煩躁、口乾、目赤等。
人體的健康是由食物來調節和控制的，因此，從根本上排出臉上的毒關鍵乃在於飲食的均衡。如果飲食不規律，想保持健康的身體是不可能，更無法擁有不長青春痘的健康肌膚。
首先要改變不良的飲食習慣，多吃能使體內血液變成鹼性的蔬菜、水果，少吃高脂肪、高糖及刺激性食物。貝體應注意以下幾個方面的飲食宜忌。
1，宜吃富含維生素A的食物
比如：胡蘿蔔、韭菜
原因：脾胃不健容易導致脾虛溼盛型痤瘡，這時候可以多吃胡蘿蔔、韭菜來調理腸胃，下氣，補虛，從而達到改善皮膚外表的目的。用現代營養理論來解釋，就是因為胡蘿蔔、韭菜富含維生素A，而維生素A能促進上皮細胞增生，調節皮膚汗腺功能，從而消除粉刺。
2，宜吃維生素B豐富的食物以及其他動物肝臟、瘦肉、乳類、蛋類、綠葉蔬菜等。
比如豌豆、牛肉
原因：情緒不佳、易焦躁易怒者很容易引發溼熱壅盛型痤瘡，或者也可能導致肝氣鬱結，引發肝鬱氣滯型痤瘡。要防治這兩種類型的痤瘡，首先要安撫精神，心態平和。豌豆可以調順營衛，和中益氣，牛肉則能安中益氣，補脾胃，對幹治療這幾種類型的痤瘡都有益處。
用現代營養學理論解釋，這兩種食材之所以有助幹清除粉刺，是因為它們富含維生素B族，能夠促進細胞內生物氧化過程，對幹防治痤瘡大有益處。
3，宜食清涼祛熱的食物
蚌、螺
原因：痤瘡患者尤其是溼熱壅盛型痤瘡患者大多數體內實火旺盛，要多食用一些能夠清涼下氣、袪熱消毒的食品。蚌止消渴，除煩，解熱毒，螺治肝氣熱，止渴，解酒毒，以及其他貝殼類海鮮都是清涼下氣、祛熱消毒的最佳食品。
含鋅的食物也有控制皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化的作用。
還有兩忌：
1，忌食肥甘厚味
2，忌食辛辣溫熱食物
玉傑中醫
人的身體內每天都有毒素產生，健康生活方式可以有效清除這些毒素，而飲食不正常，缺乏睡眠，又不愛運動的人常常在體內就會殘留毒素。其實排毒很簡單，飲食、運動、睡眠均可排毒，生活中做好細節，就能五臟大清掃，讓毒素一掃而光。
臉上毒素過多怎樣排毒
1、洗臉排毒法，早晨起來，先用溫水洗臉，再用冷水衝30秒，再用溫水洗，再用冷水衝，如此冷熱交替，可以促進血液循環。這樣做能促進面部血管和皮膚收縮，是排除面部肌膚毒素的一個小竅門。
2、充足睡眠排毒法 大腦雖不是直接的排毒器官，但精神因素明顯影響著排毒器官的功能，尤其壓力和緊張會制約排毒系統運作，降低毒素排出的效率。
3、清理腸胃排毒法 人體中的毒素，大部分都是存在於腸道中，隨糞便排出體外，如果長時間不排便，毒素就有可能被身體重新吸收。如果能保持排便通暢，就能保證大部分的毒素被及時排洩掉。
臉上毒素的來源
1、化學品：每天我們都會接觸到不良化學物質，如街上的垃圾或溢出來的汙水等，會威脅我們的健康。如果自身的排毒系統不能應對體內毒素，大量有害物質會在體內堆積，至少感覺不舒服，還可能導致疾病，威脅健康。
2、自體毒素：人體內會也會產生天然的代謝毒素，這些物質很微觀，可通過糞便、黏液、膽汁、尿液、汗和眼淚等排洩，甚至從毛髮和支架中排洩。
3、環境：很多植物以產生毒性物質來保護自己或攻擊敵害。此外，空氣汙染也是環境毒素之一，這正是為什麼生活越好，身體生病越來越頻繁的原因之一。
無論是臉上的毒素，還是身體的毒素，都對身體不好，所以要經常的對身體進行一下排毒，保持好的睡眠就很重要了，利用一些小的方法進行解決，就很重要了，日常進行，對身體也好，臉上毒素過多怎樣排毒？方法很多，但堅持可能就不是很容易，堅持下去才有效。
小曼健康
臉上毒素的主要來源有哪些？
①紫外線及各種輻射。
②灰塵、粉塵，及汽車尾氣。
③油煙、二手菸，及化妝品殘留。
④不良化妝品，及鉛汞等重金屬。
⑤各種輕度汙染，比如:面部油汙、蟎蟲屍體及排洩物。
以上種種因素，都能在皮膚內沉澱各種毒素，比如:有害自由基，鉛汞等重金屬。
排出臉上過多毒素的有效方法及產品推薦
A:嵐潤紅石榴抗汙染排毒套
專業面部排毒套組，富含紅石榴多酚、花青素等高效抗氧化成分，以及各種營養元素。產品用天然玉石刮板導入，可迅速滲透至皮膚深層，逐層破壁轉化和釋放排毒複合物，促進循環，提高血液細胞的攜氧功能，6層淨化肌膚，全面清除皮膚沉澱的各種毒素，不同的毒素複合物，排出的是不同的顏色，比如，鉛汞之毒排出為
咖啡色。
B:柏婭琳活顏悅色魔幻排毒套
專業排毒套組，所含成分及排毒方法與A相近，類似A款的升級版。
通過生物分子包裹技術，使其中還原性極強的活性原料與空氣中的氧氣隔開，可有效排除皮膚細胞的"濁氣"，進而達到"抗汙排毒"的效果。
C:柏婭琳淨膚除蟎修復十六件套
把產品導入肌膚，迅速滲透，可對肌膚中未進入血液的有毒離子，或毒素，進行及時的絡合吸附，徹底排出鉛、汞等重金屬離子中的酸鹼毒素，達到深層潔淨的效果，修復受損細胞。
適合任何肌膚，尤其是蟎蟲肌膚。
D:原漾嘉人毛孔洗澡
核心成為為酵素!導入產品，可打開毛孔約2~3mm，通過"洗面"的為式，有效清潔毛孔中的垃圾毒素，就好像給毛孔洗澡一樣。
E:派美海藻排毒吸黑頭泥
通過敷撕拉麵膜的方式，溶解堵塞毛孔的汙垢，抽出深藏毛孔中的黑頭、油脂及毒素。
結束語:
有人問我，能不能用E替代A、B、C？不能!說起面部排毒，A、B、C是最有效最徹底的方法。
面部長斑長痘、護膚品用於臉上功效不好，都與臉上毒素太多有關。而我們的皮膚，每天都有新的毒素產生，所以，排毒，是一項長期的工程，建議每週約1次，敷泥膜可2次。
同時，注重皮膚補水保溼、避免熬夜等不良飲食生活習慣，以及面部按摩撥筋等等，都可促進皮膚正常新陳代謝，也大大有利於臉上過多毒素的排出。
回答完畢，我是戰鬥在美妝前線的楓葉紅唇V，歡迎評判、關注、私聊!
楓葉紅唇
俗話說“好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂百裡挑一。”那有趣的靈魂看什麼？有一半在於你的氣質，你可以不好看，但是不可以不會保養，更不可以過著油膩膩的生活！
關於怎麼排出臉上的毒素這一問題，我把它具體化一點或許可以說是怎麼臉上不爆痘？怎麼臉上不長粉刺？怎麼臉上不起斑？怎麼把皮膚變得又白又嫩？而且我最近發現，護膚這件事情男生認真起來比女生還可怕！
拿我自己來說，我曾經還是油膩膩的女青年，只會用洗面奶洗臉，然後擦一些水乳，後來朋友實在看不下去了，就給我介紹了一位“託尼”老師，不是造型師哈，是一個帥氣的美容師。和這位託尼老師在微信上交流了幾個小時，我總結出了一句話，就是“管住嘴邁開腿做個精緻小女生”這和減肥差不多。
管住嘴
之前我是那種看劇一口氣能吃好幾包辣條幹脆面的人，要麼就是炸雞啤酒，現在基本上換成了蔬菜沙拉、水果沙拉、堅果、酸奶這類食物。
邁開腿
有些人真得很宅，我自己沒有事情可以一個星期不出屋。託尼老師說不出屋也有辦法讓你做運動的，比如瑜伽。瑜伽的有些體式是可以幫助人排出體內毒素、提高免疫力、緩解便秘，使皮膚變得光潔、細膩。
做個精緻小女生
除了日常水乳，隔離霜一定不要少，隔離霜可以有效隔離紫外線、手機電腦輻射和彩妝對皮膚的傷害。但是在晚上睡覺洗臉前一定要用卸妝水卸妝，因為畢竟護膚品裡有部分脂溶性成分不溶於水，洗面奶是不能完全洗乾淨的。最後如果有精力和財力一定要定期去美容院做專業的皮膚護理工作。
魯南製藥健康小達人
1.每天堅持運動，例如我每天下班已經比較晚了，我會拿著手機在瑜伽墊上跑步跑到軟件顯示10000步或是跟著keep做運動讓自己流汗
2.放個大水杯在工作桌，時不時喝一喝。
3.晚上10.30左右就會睡覺，比較少熬夜。
4.早晚用洗面奶清潔，讀書的時候是一天三四次用洗面奶清潔，清潔之後拍爽膚水，塗蘆薈膠。目前24歲皮膚細膩無痘痘。
5.有時間就會自己做飯，豬肉炒菜，比較少吃油炸食品，早餐不吃任何上火的食品只吃豆漿牛奶麵包，比較少吃零食，身高155cm,體重45kg,身形偏瘦。
海淘圈的那些事
如果激素過多，你臉上就不要亂動，你就要使用不含激素的藥膏了。不知道你是不是起痘。我用的純中藥零激素的祛痘祛印膏，排毒，根治。但是我還要告訴一點，排毒過程中，會流黃濃黃水，可能有點疼，不過很快就好。如果你需要可以私信我。我本人親測有效，健康安全。
小饞貓戰痘成功
臉上毒素過多，一是外用化妝品激素鉛汞礦物油硅油等堵塞毛孔，二是身體內部代謝變慢，溼氣過重引起。想徹底告別可以去苗方清顏清理毛孔，再通過跑步發汗提高代謝，飲食以清淡為主，每日儘量10前入睡，還可以補充天然維生素C和鋅來使皮膚變好
二子的人生
堅持吃當歸苦參丸或皮膚病血毒丸，別熬夜、不吃辛辣刺激性食物
小孔藥師
第一:你首先得保持自己面目乾淨，洗臉清潔做到位！第二:我們臉上好不好，一般跟我們的內分泌有關係，長期的熬夜，油膩，不健康的飲食都會導致，臉上暗素沉著。保持樂觀的心態，調整好自己，然後加上後期保養，應該能達到很大的效果！
