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慢性腎臟病患者的日常飲食，本身已經有很多限制，如果再出現高血尿酸或痛風發作，飲食上需要注意的更多。
怎麼吃，吃什麼，才能既有利於腎臟，又有益於血尿酸的控制，確實難為了不少腎友。
今天，給大家推薦三類食物，它們對痛風病友或血尿酸高的腎友，都非常有利！
低脂、脫脂奶及奶製品
主要包括低脂純牛奶、脫脂純牛奶、酸奶三種。
《高尿酸血癥與痛風患者膳食指導》中，建議高尿酸病友選擇低脂或脫脂奶製品。
它們嘌呤含量低，且其中含有的乳清酸、酪蛋白、鈣等營養物質，有利於降低血尿酸。研究也證明，每天喝牛奶的人群，比不喝牛奶的人群，血尿酸水平更低。
那麼，腎友該怎麼選？
市面上，各個品牌的普通純牛奶都可以，不過低脂或脫脂的更好。
酸奶，偏向於選擇含糖量不高的，更有利於控制尿酸
膳食指導中建議大家，每天飲用純牛奶300ml。喜愛酸奶或奶粉的腎友，分別控制在300ml和35g以內。
各類新鮮蔬菜
痛風膳食指導中，建議大家吃足量的新鮮蔬菜，每天達到500g或更多。
蔬菜不僅嘌呤含量低，並且含有豐富的膳食纖維和各種維生素，既有利於尿酸的排洩和降低，也有益於腎臟功能的保護。
可蔬菜鉀高，怎麼辦？
沒有高血鉀困擾的腎友，可以隨意選擇各種新鮮的蔬菜。
血鉀升高的腎友，可以多選黃瓜、佛手瓜等瓜類菜，以及豆芽、白菜等淡顏色蔬菜。
單位：mg/100g
另外，研究證明，菠菜、扁豆、黃豆等蔬菜中，含有的植物性嘌呤和動物性嘌呤不同，並不會引起血尿酸波動。也就是說，菠菜、豆腐、豆漿等食物，大家可以安心的吃一些。
各種低糖水果
包括：西瓜、木瓜、菠蘿、芒果、楊梅、草莓、櫻桃、酸梨等。
研究證明，高果糖攝入也會導致血尿酸的升高。果糖主要存在於各種新鮮食物和加工食物中。
選擇低糖水果來吃，是降低果糖攝入的手段之一，痛風病友一定要注意這一點。
腎友吃水果，要做到控量選質。
慢性腎臟病膳食指導中建議：每天水果攝入200克。
如果是高糖水果，像山楂、棗、香蕉、桂圓、菠蘿蜜、柿子等，還要相應減少食用量。
另外，食用方式，最好選擇新鮮水果，拋棄鮮榨果汁。因為榨汁的過程會損失掉大部分的膳食纖維和維生素，剩下的果汁就是一杯滿滿的糖和水。
此外，每天一個雞蛋，多多喝水，同時也在推薦範圍之內哦！
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給你潑點冷水
首先，沒有食物可以降尿酸，尿酸只要有兩個來源，一個是人體的產生，比如細胞生長分裂都會產生嘌呤，而且這也是體內嘌呤最大的來源。第二個就是攝入，也就是我們吃的，所以說只要是你吃東西，就會產生嘌呤，也就沒有說吃東西可以降嘌呤的說法。
但是有些東西會促進我麼排除，比如水，意思就是多尿的意思，因為嘌呤的主要排除渠道就是尿液，至於民間偏方什麼車前草啊之類的，都是利尿的效果，多排不就能減少麼？非常簡單的道理。
至於吃的東西，在日常生活中，注意一下就可以，主要是肉、內臟、海鮮、火鍋等，至於一般的蔬菜類的都是可以吃的，肉要控制量，不要多吃，具體的可以下載一個軟件，可以私信我我告訴你名字，裡面有食物的嘌呤含量，可以自己參考。
得了痛風，要有健康的心態，這是在強制我們養生，是一件好事，不過這種病也治不好，所以還是以後多注意維持吧。
略懂的老司機
以下是痛風的基本常識
人在旅途許漢族
很多人亦把高尿酸、痛風也稱作“富貴病”。而事實確是如此，出門有車、吃飯有肉的生活習慣，造就了發病率逐年升高。血液中尿酸長期增高是引起痛風的關鍵原因。人體尿酸主要來源於兩個方面：一是人體細胞內蛋白質分解代謝產生的核酸和其他嘌呤類化合物，經一些酶的作用而生成內源性尿酸；二是食物中所含的嘌呤類化合物、核酸及核蛋白成分，經過消化與吸收後，經一些酶的作用生成外源性尿酸。無論是高尿酸血癥，還是正在用藥的痛風朋友，生活、飲食調整都是控制病情的首要前提。
首先我們需要注意以下幾點：
管住嘴，減少高嘌呤、高果糖食物攝入
1.少吃高嘌呤食物
食物中的嘌呤會在體內轉化為尿酸，從而升高尿酸，甚至引起痛風發作。痛風病友在吃東西時，一定要注意食物的嘌呤含量。
不吃動物內臟、魚子、小蝦、濃肉湯等超高嘌呤食物。少吃畜肉（豬、牛、羊等）、禽肉（雞、鴨、鵝等）、魚肉等高嘌呤食物。常見嘌呤含量如下：內臟>肉魚>幹豆堅果>葉菜>穀類>澱粉。蛋類（雞蛋、鴨蛋、鵝蛋等）、淺色葉子菜（大白菜、圓白菜等）、糧食（白麵、小米、玉米等）則可以放心吃。
2.注意高果糖食物
大量果糖在進入人體後會加速嘌呤合成，增加體內尿酸，誘發痛風。所以痛風的朋友不能太貪吃，但是也不能不吃，因為水果對健康也很重要。痛風病友要注意梨、葡萄、蘋果、荔枝等，果糖含量很高，應少吃，每天控制在200~400克為宜。其中西柚、柚子、草莓、檸檬等含糖量較少，更適合痛風朋友。
邁開腿，保持適當運動
適當的運動能增強體質、機體防禦力，可減輕體重、減少內臟脂肪、減輕胰島抵抗，運動量以中等為度，每日早晚各30分鐘。運動時應注意下面幾點：
1.選擇有氧運動，避免無氧運動
無氧運動時，乳酸、尿酸水平會增高，甚至誘發痛風。痛風的病友應選擇快走、慢跑、跳舞、打太極等有氧運動。
2.注意防寒保暖
溫度過低會使尿酸鹽的溶解度下降，更容易發生痛風。天氣變化時應注意保暖，如果室外太冷，可以選擇室內活動。
此外，痛風病人要注意勞逸結合，避免過勞和精神緊張。一般不主張痛風病人參加跑步等較強的體育鍛煉，或進行長途步行旅遊。劇烈運動反而使血容量、腎血流量減低，尿酸、肌酸排洩減少導致一過性高尿酸血癥。
降體重，別太胖
肥胖的人常常有代謝異常，更容易患上痛風、糖尿病、高血脂等代謝性疾病。同時，肥胖也會影響尿酸控制，把體重控制在正常範圍對降尿酸也是十分有益的，儘可能地維持理想體重。超重患者可每日減少攝入總熱量的10%~15%，使體重逐漸降至標準範圍。減輕體重應循序漸進，以防止酮症或痛風急性發作。而控制體重也可以概括為“管住嘴，邁開腿”，但內容卻有所不同。
1.控制熱量攝入
儘量選擇低熱量、低脂肪、高膳食纖維的食物：限制油炸食品、甜點、冰淇淋、巧克力等高熱量食物的攝入。
2.堅持運動
運動可以增加熱量消耗，幫助體重控制，但堅持很重要。痛風的朋友應堅持做到每天運動30分鐘以上。如果不是經常鍛鍊的，可循序漸進。
多喝水，降尿酸
多喝水，尿液會增多，隨著尿液排出的尿酸也會增多。以白開水最好，每日應該喝水2000~3000毫升，以利於尿液稀釋和尿酸的排洩，保證每日尿量在2000毫升以上為宜。而飲水不足時，尿液減少，不僅不利於尿酸的排洩，還會增加腎臟結石的風險。
此外，酒精容易使體內乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用，易誘發痛風，應禁用。咖啡、茶、可可等飲料也會阻礙尿酸的排出，其至調味品、香料等也不宜多用。
這是我所能想到的有關於痛風所要注意的問題，最後祝天下痛風患者早日康復！
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另外可以多吃以下食物：
1、多吃蔬菜，多吃高鉀質食物，如香蕉、西蘭花、西芹 鉀質可減少尿酸沉澱，有助將尿酸排出體外。
2、多吃碳水化合物有益於尿酸的排出，痛風病人可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、麵食等等食物。
3、蛋白質可以根據體重，按照比例來攝取，1公斤體重應攝取0、8克至1克的蛋白質，並以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等，應該煮沸後去湯食用，避免吃燉肉或滷肉。
4、少吃脂肪，因為脂肪可減少尿酸排出。痛風併發高脂血症者，脂肪攝取應控制在總熱量的20%至25%以內。
5、適量飲水，每天應喝2000ml至3000ml的水，有益於促進尿酸排除。
6、一定要禁酒，酒精容易使體內乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用，容易引起痛風的發生。
7、注意事項少吃鹽，每天應該限制在2克至5克以內。少用強烈刺激的調味品或香料。限制嘌呤攝入。患者禁食內臟、骨髓、海味、發酵食物、豆類等。
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本答案來自素頤堂養身知識，微信公眾號：syt277 每天一點健康養身小知識，養成健康生活好習慣。
素頤堂養身知識v
高尿酸症伴痛風首先儘量在家吃飯，儘量不食用嘌呤高的食物，如海產品、火鍋、肉湯等，自己做才能更好的選擇。二是營養要跟上，蛋白質供應不能少，肉蛋奶要滿足身體需要。三是減油減鹽減糖，食鹽每人每天不超過6克，食油以植物油為主，每人每天不超過25克，主食要控制在300∽500克，粗細搭配。四是頓頓有新鮮蔬菜，每天不少於500克，三種以上。天天要吃水果，每天不少於300克，兩種以上。五是每天喝水2500∽3000毫升，以白開水和淡茶水為主。
孫建業
沒有食物降低尿酸，預防痛風，但是能升高尿酸，引發痛風的食物確實存在，我說的食物不是高嘌呤食物，食物中的嘌呤與你的尿酸沒什麼關係，所以不要研究食物嘌呤含量高低。尿酸高的原因是兩個，一是胰島素抵抗，二是經常吃不耐受食物。不吃精製的米麵糖就能防治胰島素抵抗。同時再不吃不耐受食物，就能預防痛風發作。我曾經幫助一位28歲得通風患者治癒，他雙腳踝關節腫痛，柱雙柺才能走路，經過食物不耐受檢查，他對蘑菇和西紅柿不耐受，不吃這兩種食物3個月就痊癒了。
別樣天年堂
非布司他特效痛風藥，快速降尿酸，不傷肝臟和腎臟，安全而靠譜，目前是反饋最好的痛風藥
用戶6599993762
第一類為疏風祛溼，通絡止痛方藥，主要用於痛風發作期的治療，常用方有宣痺湯，痛風丸，五藤飲等。
第二類為化濁活血方藥，主要用於痛風不明顯，體胖溼濁明顯者，常用方有二陳湯，四妙散，三仁湯，當歸芍藥散等。
第三類為健脾補腎方藥，主要用於素體脾腎虧虛，痛風曰久，損傷脾腎之證。常用健脾方有香砂六君子湯，補中益氣湯：補腎湯可選用六味地黃湯，金匱腎氣丸等。
本文摘自《名中醫腎病科絕技良方》供參考
小東門羅氏三爺981
你好，痛風患者在飲食上注意調理，不能吃高嘌呤的食物，主要是儘量少吃肉，不能喝酒也不能吃動物的內臟，同時也最好不要海鮮；
如果出現疼痛加重的情況，主要是應用一些別嘌呤醇或者秋水仙鹼等進行調理治療。也可以三種藥物聯合應用，可以起到很好的治療作用。
