用户104571093066
慢性肾脏病患者的日常饮食，本身已经有很多限制，如果再出现高血尿酸或痛风发作，饮食上需要注意的更多。
怎么吃，吃什么，才能既有利于肾脏，又有益于血尿酸的控制，确实难为了不少肾友。
今天，给大家推荐三类食物，它们对痛风病友或血尿酸高的肾友，都非常有利！
低脂、脱脂奶及奶制品
主要包括低脂纯牛奶、脱脂纯牛奶、酸奶三种。
《高尿酸血症与痛风患者膳食指导》中，建议高尿酸病友选择低脂或脱脂奶制品。
它们嘌呤含量低，且其中含有的乳清酸、酪蛋白、钙等营养物质，有利于降低血尿酸。研究也证明，每天喝牛奶的人群，比不喝牛奶的人群，血尿酸水平更低。
那么，肾友该怎么选？
市面上，各个品牌的普通纯牛奶都可以，不过低脂或脱脂的更好。
酸奶，偏向于选择含糖量不高的，更有利于控制尿酸
膳食指导中建议大家，每天饮用纯牛奶300ml。喜爱酸奶或奶粉的肾友，分别控制在300ml和35g以内。
各类新鲜蔬菜
痛风膳食指导中，建议大家吃足量的新鲜蔬菜，每天达到500g或更多。
蔬菜不仅嘌呤含量低，并且含有丰富的膳食纤维和各种维生素，既有利于尿酸的排泄和降低，也有益于肾脏功能的保护。
可蔬菜钾高，怎么办？
没有高血钾困扰的肾友，可以随意选择各种新鲜的蔬菜。
血钾升高的肾友，可以多选黄瓜、佛手瓜等瓜类菜，以及豆芽、白菜等淡颜色蔬菜。
单位：mg/100g
另外，研究证明，菠菜、扁豆、黄豆等蔬菜中，含有的植物性嘌呤和动物性嘌呤不同，并不会引起血尿酸波动。也就是说，菠菜、豆腐、豆浆等食物，大家可以安心的吃一些。
各种低糖水果
包括：西瓜、木瓜、菠萝、芒果、杨梅、草莓、樱桃、酸梨等。
研究证明，高果糖摄入也会导致血尿酸的升高。果糖主要存在于各种新鲜食物和加工食物中。
选择低糖水果来吃，是降低果糖摄入的手段之一，痛风病友一定要注意这一点。
肾友吃水果，要做到控量选质。
慢性肾脏病膳食指导中建议：每天水果摄入200克。
如果是高糖水果，像山楂、枣、香蕉、桂圆、菠萝蜜、柿子等，还要相应减少食用量。
另外，食用方式，最好选择新鲜水果，抛弃鲜榨果汁。因为榨汁的过程会损失掉大部分的膳食纤维和维生素，剩下的果汁就是一杯满满的糖和水。
此外，每天一个鸡蛋，多多喝水，同时也在推荐范围之内哦！
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给你泼点冷水
首先，没有食物可以降尿酸，尿酸只要有两个来源，一个是人体的产生，比如细胞生长分裂都会产生嘌呤，而且这也是体内嘌呤最大的来源。第二个就是摄入，也就是我们吃的，所以说只要是你吃东西，就会产生嘌呤，也就没有说吃东西可以降嘌呤的说法。
但是有些东西会促进我么排除，比如水，意思就是多尿的意思，因为嘌呤的主要排除渠道就是尿液，至于民间偏方什么车前草啊之类的，都是利尿的效果，多排不就能减少么？非常简单的道理。
至于吃的东西，在日常生活中，注意一下就可以，主要是肉、内脏、海鲜、火锅等，至于一般的蔬菜类的都是可以吃的，肉要控制量，不要多吃，具体的可以下载一个软件，可以私信我我告诉你名字，里面有食物的嘌呤含量，可以自己参考。
得了痛风，要有健康的心态，这是在强制我们养生，是一件好事，不过这种病也治不好，所以还是以后多注意维持吧。
略懂的老司机
以下是痛风的基本常识
人在旅途许汉族
很多人亦把高尿酸、痛风也称作“富贵病”。而事实确是如此，出门有车、吃饭有肉的生活习惯，造就了发病率逐年升高。血液中尿酸长期增高是引起痛风的关键原因。人体尿酸主要来源于两个方面：一是人体细胞内蛋白质分解代谢产生的核酸和其他嘌呤类化合物，经一些酶的作用而生成内源性尿酸；二是食物中所含的嘌呤类化合物、核酸及核蛋白成分，经过消化与吸收后，经一些酶的作用生成外源性尿酸。无论是高尿酸血症，还是正在用药的痛风朋友，生活、饮食调整都是控制病情的首要前提。
首先我们需要注意以下几点：
管住嘴，减少高嘌呤、高果糖食物摄入
1.少吃高嘌呤食物
食物中的嘌呤会在体内转化为尿酸，从而升高尿酸，甚至引起痛风发作。痛风病友在吃东西时，一定要注意食物的嘌呤含量。
不吃动物内脏、鱼子、小虾、浓肉汤等超高嘌呤食物。少吃畜肉（猪、牛、羊等）、禽肉（鸡、鸭、鹅等）、鱼肉等高嘌呤食物。常见嘌呤含量如下：内脏>肉鱼>干豆坚果>叶菜>谷类>淀粉。蛋类（鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等）、浅色叶子菜（大白菜、圆白菜等）、粮食（白面、小米、玉米等）则可以放心吃。
2.注意高果糖食物
大量果糖在进入人体后会加速嘌呤合成，增加体内尿酸，诱发痛风。所以痛风的朋友不能太贪吃，但是也不能不吃，因为水果对健康也很重要。痛风病友要注意梨、葡萄、苹果、荔枝等，果糖含量很高，应少吃，每天控制在200~400克为宜。其中西柚、柚子、草莓、柠檬等含糖量较少，更适合痛风朋友。
迈开腿，保持适当运动
适当的运动能增强体质、机体防御力，可减轻体重、减少内脏脂肪、减轻胰岛抵抗，运动量以中等为度，每日早晚各30分钟。运动时应注意下面几点：
1.选择有氧运动，避免无氧运动
无氧运动时，乳酸、尿酸水平会增高，甚至诱发痛风。痛风的病友应选择快走、慢跑、跳舞、打太极等有氧运动。
2.注意防寒保暖
温度过低会使尿酸盐的溶解度下降，更容易发生痛风。天气变化时应注意保暖，如果室外太冷，可以选择室内活动。
此外，痛风病人要注意劳逸结合，避免过劳和精神紧张。一般不主张痛风病人参加跑步等较强的体育锻炼，或进行长途步行旅游。剧烈运动反而使血容量、肾血流量减低，尿酸、肌酸排泄减少导致一过性高尿酸血症。
降体重，别太胖
肥胖的人常常有代谢异常，更容易患上痛风、糖尿病、高血脂等代谢性疾病。同时，肥胖也会影响尿酸控制，把体重控制在正常范围对降尿酸也是十分有益的，尽可能地维持理想体重。超重患者可每日减少摄入总热量的10%~15%，使体重逐渐降至标准范围。减轻体重应循序渐进，以防止酮症或痛风急性发作。而控制体重也可以概括为“管住嘴，迈开腿”，但内容却有所不同。
1.控制热量摄入
尽量选择低热量、低脂肪、高膳食纤维的食物：限制油炸食品、甜点、冰淇淋、巧克力等高热量食物的摄入。
2.坚持运动
运动可以增加热量消耗，帮助体重控制，但坚持很重要。痛风的朋友应坚持做到每天运动30分钟以上。如果不是经常锻炼的，可循序渐进。
多喝水，降尿酸
多喝水，尿液会增多，随着尿液排出的尿酸也会增多。以白开水最好，每日应该喝水2000~3000毫升，以利于尿液稀释和尿酸的排泄，保证每日尿量在2000毫升以上为宜。而饮水不足时，尿液减少，不仅不利于尿酸的排泄，还会增加肾脏结石的风险。
此外，酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风，应禁用。咖啡、茶、可可等饮料也会阻碍尿酸的排出，其至调味品、香料等也不宜多用。
这是我所能想到的有关于痛风所要注意的问题，最后祝天下痛风患者早日康复！
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另外可以多吃以下食物：
1、多吃蔬菜，多吃高钾质食物，如香蕉、西兰花、西芹 钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。
2、多吃碳水化合物有益于尿酸的排出，痛风病人可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等等食物。
3、蛋白质可以根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0、8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。
4、少吃脂肪，因为脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。
5、适量饮水，每天应喝2000ml至3000ml的水，有益于促进尿酸排除。
6、一定要禁酒，酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，容易引起痛风的发生。
7、注意事项少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。少用强烈刺激的调味品或香料。限制嘌呤摄入。患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。
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高尿酸症伴痛风首先尽量在家吃饭，尽量不食用嘌呤高的食物，如海产品、火锅、肉汤等，自己做才能更好的选择。二是营养要跟上，蛋白质供应不能少，肉蛋奶要满足身体需要。三是减油减盐减糖，食盐每人每天不超过6克，食油以植物油为主，每人每天不超过25克，主食要控制在300∽500克，粗细搭配。四是顿顿有新鲜蔬菜，每天不少于500克，三种以上。天天要吃水果，每天不少于300克，两种以上。五是每天喝水2500∽3000毫升，以白开水和淡茶水为主。
孙建业
没有食物降低尿酸，预防痛风，但是能升高尿酸，引发痛风的食物确实存在，我说的食物不是高嘌呤食物，食物中的嘌呤与你的尿酸没什么关系，所以不要研究食物嘌呤含量高低。尿酸高的原因是两个，一是胰岛素抵抗，二是经常吃不耐受食物。不吃精制的米面糖就能防治胰岛素抵抗。同时再不吃不耐受食物，就能预防痛风发作。我曾经帮助一位28岁得通风患者治愈，他双脚踝关节肿痛，柱双拐才能走路，经过食物不耐受检查，他对蘑菇和西红柿不耐受，不吃这两种食物3个月就痊愈了。
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用户6599993762
第一类为疏风祛湿，通络止痛方药，主要用于痛风发作期的治疗，常用方有宣痹汤，痛风丸，五藤饮等。
第二类为化浊活血方药，主要用于痛风不明显，体胖湿浊明显者，常用方有二陈汤，四妙散，三仁汤，当归芍药散等。
第三类为健脾补肾方药，主要用于素体脾肾亏虚，痛风曰久，损伤脾肾之证。常用健脾方有香砂六君子汤，补中益气汤：补肾汤可选用六味地黄汤，金匮肾气丸等。
本文摘自《名中医肾病科绝技良方》供参考
小东门罗氏三爷981
你好，痛风患者在饮食上注意调理，不能吃高嘌呤的食物，主要是尽量少吃肉，不能喝酒也不能吃动物的内脏，同时也最好不要海鲜；
如果出现疼痛加重的情况，主要是应用一些别嘌呤醇或者秋水仙碱等进行调理治疗。也可以三种药物联合应用，可以起到很好的治疗作用。
