整理控小編在《 》 一文裡曾經提到過心理學教授賀嶺峰的發言非常精彩，要單獨整理一篇，6個月了~~終於整理出來了~~

為什麼這麼喜歡這篇演講，不僅是因為賀教授講得風趣幽默，主要是這篇演講從心理層面解釋了我的很多關於整理的疑問：

• 為什麼說“房間的樣子，就是你心靈的樣子”？
• 為什麼收拾完房間，你感覺心情好了？
• 為什麼整理師有時候會陷入到一個家庭的內部鬥爭中去？
• 為什麼委託人被整理完後會被感動到落淚？
• 為什麼你整理後的廚房會被婆婆弄亂？
• 以及，第一次到婆婆家到底應不應該到廚房幫忙幹活？

......

復旦大學心理研究中心兼職教授、上海交大海外教育學院博士生導師、教育部高校心理學教學指導委員會委員-賀

演講者：賀嶺峰

復旦大學心理研究中心兼職教授、上海交大海外教育學院博士生導師、教育部高校心理學教學指導委員會委員-

大家上午好，首先祝賀第二屆中國整理師大會的勝利召開。

我剛才在下面看了一下我們這個行業數據。發現我是最不可能成為整理師的客戶的。

論年齡，我今年是49歲。我發現，45-49歲這個年齡段成為客戶的比例是0.94%，也就是說，100個人當中不到一個人。我也不知道，為什麼這個年齡段最不喜歡被整理。

第二呢，就是客戶的學歷水平，博士學歷的是0%，然後，我和我太太都是博士。

所以呢，我們是最不可能成為整理師的工作對象。

為什麼呢？我也想了一下，因為我是比較反對整理師登門的。我覺得可能主要是下面這麼幾個原因。

第一，我覺得可能會侵犯我的隱私。家庭當中，生命當中，最重要的秘密都藏在家裡。而整理師就整理你生命當中最隱秘的那一部分，其實能看到很多東西。

第二呢，我覺得可能會導致家庭力量失衡。因為每個家庭成員都有自己的權利，自己的領地，也都有自己的界限。如果有人把整理師領進來，家庭力量就會改變，結構就會改變，地盤都會改變。

第三呢，我就怕整理師特別強勢，闖進我的家庭，改變我家庭的基本結構和生活價值觀。比如說，你必須要把什麼東西扔掉，這個聽著就挺嚇人的。

所以，我最不可能成為整理師的客戶，但我偏偏就成了整理師的客戶。

這是我太太的茶室，左邊是整理之前的照片，右邊是整理之後的。

這是我女兒的房間，左邊是整理前，右邊是整理之後的。這也是我女兒的房間。

這是我家的玄關。

事實上，它只是一個弱電的空間，是我們自己往裡堆了一點東西。但是當整理師來了，重新整理完之後，它就真的變成了一個玄關的樣子。

這是我家廚房，左邊是整理之前的。

大家看到，這些調料都是我買的。我是我家的購物者，我家我家90%以上的東西都是我買的，包括我女兒和我太太的衣服，主要也是我買的。（臺下掌聲）

所以就有個問題，購物狂魔嘛，就會有一些偏執的東西，比如說我特別喜歡買調料，因為我們家飯也主要是我來做。（臺下掌聲）

大家看到全部調料大概會有幾十種，所以這特別不符合整理師心中的期待。

整理完之後大家能有目共睹，我的所有家庭成員都能看到的是，家庭變得更加的整潔了。

但這不是問題的關鍵，問題的真正關鍵在於，整理師團隊進入我的家庭之後，我們家庭的心情，我們家庭的關係，發生了非常大的改變。我們看待家庭的方式，看待生活的方式和我們看待家庭每個成員的方式發生了改變。

我是學心理學的，今年是我學心理學的第三十個年頭。所以在家庭發生了這樣的改變之後，我就從專業的角度考慮了，為什麼。

今天要跟大家分享的，主要是三點感受。

整理師整理家庭物品的過程其實也是對家庭成員集體療愈的過程

第一點感受，我覺得是——投射。

大家都知道，我們心理學的有一個諮詢技術，就是——沙盤，做心理沙盤。

大家看到圖上就是來訪者在做心理沙盤。有些時候語言沒有辦法表達一個人的心理問題，我們就會請他到用沙子做成的那個空間裡面去擺放自己的東西，從架子上選一些東西去擺放。

擺放後，我們根據他擺放的東西的主題，擺放的方式和它們之間的關係，對它們之間的深層關係進行分析。這是心理學的一種技術。

但是當整理師進入我的家庭之後，我突然發現，其實比心理沙盤更真實的，是家庭沙盤，其實就是我們家庭中家居物品中的擺放。

你走進一個家，不管這個家是100平米，還是300平米。其實都是這個家庭的集體心理沙盤。

這個沙盤，他們已經擺放了幾年，十幾年甚至幾十年。他們的情感，他們的價值觀，他們對生活的態度和意識，全部滲透到家裡的每一個物品之中。

所以我們走進一個家庭，我們看到的就是一個家庭的心理面貌的外在的投射。那麼，我們每個人都有自己的困擾，自己遇到的一些問題，我們怎麼樣去調整和改變？

10位整理師拯救【被炸彈炸過的家】中整理前的房間。因為客廳的燈壞了，所以五年來每到夜晚，家庭成員都

我們做心理沙盤的時候，我們會讓人做一個初始沙盤，就是你生命當中的第一個沙盤。然後我們在心理諮詢過程中會不停的讓這個人去做沙盤。有的人要做20次，有人要做50次。實際上就是用外在的方式不斷在清理自己內在的空間。

所以一個心理諮詢到最後問題解決的人，做出的沙盤跟初始沙盤是不一樣的。

我覺得，整理師進入家庭，實際上也是一個集體心理諮詢和治療的過程。

心理沙盤重新進行調整的過程，實際上也在調整一個人的內心 。心理上的東西是說不清摸不著的，但是把我們的內心世界投射到外部世界來，然後我們通過改變外部世界，進而改變我們的心靈世界，這是一個路徑。

《21位整理師整理了7天的12.5㎡傢什麼樣？》中整理前後的對比圖

所以，整理師進入一個家庭，她調整的，真的不只是家居物品，她是對整個家庭進行的集體心理療愈。

這是我的第一點感受。

整理的過程幫助家庭成員看見自己，看見他人，看見關係

第二點感受，就是——看見。

整理師幫助我們重新看見了自己，看見了他人，看見了關係。

當整理師跟我們每個家庭成員在討論，這個物品的價值，意義，擺放方式的時候，實際上是幫助我們家庭成員在理清自己的思路，看到自己。

什麼叫價值觀？價值觀就是你選擇的時候，是選擇了這個，還是選擇了那個。你認為什麼東西是最有價值的，為什麼？我們遵循著我們的價值觀去行事，但是很多時候，往往我們習而不察，忘記了我們內心當中秉承的那個價值觀到底是什麼？

所以當整理師進入家庭之後，讓我們的家庭成員面臨選擇的時候，在那一瞬間我們突然看見了自己，在你的生命當中，你突然發現什麼東西才是最重要的？你看到了自己在每一個物品上的情感，看見了自己的過往，也看見了自己對美好生活的期待。

《整理史上最大戶型——1600㎡的家》女主人的包包

第二呢，我覺得就是，看見了他人。

我們都生活在一個屋簷下。 但說實話，我們都各忙各的，一家人坐在桌子吃飯時，還各自玩著手機。

我們不是特別關心別人真正存在的樣式。但是當整理我們物品的時候，我們看到了別人，我們看到了家庭的另外的一個成員，他是如何為這個家庭做貢獻的，他是如何對這個家庭的未來作期待的。

然後，哪裡是他的領地，哪裡是別人不能觸碰的東西，哪裡是我們特別需要關心關照和在意的。

我們在整理東西的時候才發現，哇，原來他在這個方面投入瞭如此多的金錢，時間和精力。原來，那個特別不起眼的東西，在他心裡價值連城。

也可能讓我們看到，別人心中的一些不滿和抱怨。

《10位整理師拯救【被炸彈炸過的家】》中兩位女主人的鞋子擺滿了客廳，而男主人自始至終只有2雙鞋子和2

第三呢，就是看見關係。

家庭是有領地的，家庭是有界限的，家庭也是有權利的。

我女兒小的時候，我岳母來幫我們帶孩子。她只負責幫我們帶孩子，然後做飯，基本都是我自己做。後面因為工作忙了，不一定趕得回去，所以岳母也會下到廚房幫我們做點東西。

但是，只要她幫我們做過飯，我就感覺特別不舒服。因為當我再走進廚房，使用東西的時候，就特別不習慣。

因為，你的廚房，你把菜放進鍋裡，油起來了，你想放鹽，你一伸手就能拿到鹽，這就是你的廚房。等我岳母進去過，我再炒菜，再拿鹽，找不到鹽去哪了。你要找很久，才能找到。

每個人都有擺放的習慣，我當然又把鹽再放回我認為應該放的地方。等下一次，我岳母再做一頓飯，我進去，就又找不到鹽了。

有了這麼兩次，我就開始警覺，我就開始想，為什麼會這樣子。

我岳母來我家帶孩子，她心裡沒有把我的家認同為她的家，因為她覺得她兒子家才是她的家，她女兒家不是她的家，她只是臨時幫我們帶孩子而已。

那麼她在這裡，做客的感覺，時間短很好，時間長是特別不好的，因為這裡沒有屬於她的東西，當時我們房子也小，她跟我女兒在一個房間，她沒有自己獨立的房間。客廳是大家公用的，她不能隨便動，我的臥室她就更不能隨便動了。那，這怎麼是她的家呢。

所以她走進廚房，把廚房裡的東西，擺成她喜歡的樣子，因為廚房才是媽媽最了不起的領地，她在這裡工作了幾十年。所以當她做了幾頓飯以後，她把東西調整成她喜歡的樣子。我突然發現，原來，這是她的地盤。她想跟我搶地盤。（臺下大笑）

我認識到這一點之後，我就退出了廚房，找各種理由和藉口，不再回家做飯了。然後，我岳母就開始越來越多地幫我們做飯，然後廚房這塊地，她願意怎麼擺怎麼擺，我能不用就不用，我就把這地讓出來了。

因為我覺得，對老人而言，並不在乎多做點什麼，少做點什麼，而是要讓她在這裡找到國王的感覺，就是，你得劃一塊地給她，讓她感覺，她在這裡說的算。

所以我會多給她買點小禮物啊，多帶她逛街，吃飯，為了表達對她的感謝。但是我再也不做飯了，我把那塊地盤就徹底讓給她了。

所以說，我們進入一個家庭，我們就能看到這樣一個潛在的權力和爭奪。

新媳婦到婆家，你說你是幫著做飯，還是不幫著做飯？

你不幫著做飯，人說懶，這年輕人，人家新媳婦都幫著婆婆做飯，你啥活都不幹，婆婆肯定不高興。

你要是進去搶著幹，就把婆婆的地盤搶了。你隨便做一頓飯，全家都誇獎，哎呀，做得真好吃，婆婆聽著肯定特別生氣，我做幾十年了都沒人這麼誇我。對吧，來了這麼一個年輕嫵媚的小妖精，不僅把我兒子搶走了，還要搶我廚房，對吧？（臺下大笑）

她保證接下來到處找你茬，說你這也不行，那也不行。

所以，我建議最好的方式就是，進廚房，只添亂，不幹活。態度要好，但是這個也不太會，那個也不太會，媽媽你教我一下吧。這個應該怎麼做啊，那個應該怎麼做啊，態度特別謙虛，工作特別誠懇，但是因為你的加入，使得工作效率急劇下降。

婆婆教了你一會，然後就，實在受不了，算了，還不如我自己幹呢。下一次來，你再進廚房，然後婆婆說，算了，你在旁邊看一會電視吧，還不如我自己幹呢。

《Lily:我在美國這樣做家務》常住人口只有夫妻兩人的Lily家廚房

在家庭當中，我們每個人都有屬於自己的權利和領地，自己的空間。所以整理師在進入家庭，在動每個物品的時候，其實都能瞬間讓我們看到，哇，原來這是誰的東西，這是誰的地盤。

所以，整理師進入家庭，給我們太多的機會，看見，看見自己，看見他人，看見關係。

整理師在幫助家庭成員整理家庭的生活方式和相互關係

第三呢就是，整理，整理的是什麼呢。既然我是學這個專業的，我就傾向於往我這個專業上靠。整理的過程，是一個不斷升級進化的過程。整理師進入家庭，看起來是幫助這個家庭在整理物品，但是在整理物品的過程中，我們發現，其實真正整理的，是家庭成員，是整理每一個人，是整理每一個人在這個家庭裡的生活方式、存在方式以及他們的相互關係。如果關係搞不好，那麼這個整理，不管你整理得多麼漂亮，其實最後作為一個案例，其實它應該是失敗的。

一開始，你是在整理東西，但是整理整理著，你就發現，你在整理他們家庭成員的每一個人，每一個人的態度以及他們家庭成員的關係。

但是，最高層次的整理，我覺得其實是心靈的整理，是靈魂的整理，是一個人認知能力的整理，是一個人情感模式的整理，是一個人深層價值觀的整理。所以整理師進入家庭，即是在整理東西，也是在整理人，也是在整理我們的心靈。

《10位整理師拯救【被炸彈炸過的家】》整理後委託人一家露出了笑容，連不善言辭的男主人都擁抱了家人

我們今天的家庭，每一個家庭成員都是未經培訓就直接進入家庭的。過去我們四世同堂，媳婦進來就跟著婆婆學，一個家庭又一個家庭的家風、家教、處理問題的方式，這些東西會一代一代的傳下來。

今天呢，我們兩個大人帶一個孩子為主的核心式家庭，其實跟原生家庭是斷裂的。它不是天然的把家族的模式傳承下來，我們要重新構建一種家庭生活方式，但是很可惜的是，我們沒有學習過。我們在這個方面是不專業的，但理家這個事情，又是家庭生活非常重要的組成部分。

現在，整理師出現了，進入家庭，其實也是在教我們每個家庭成員，應該以什麼樣的態度，怎麼樣面對家庭生活，怎麼樣處理關係。

所以，有了整理師，我們可能更有資格做丈夫，妻子、父親、母親和孩子。我相信，這個工作是一個造福我們家庭，造福我們個人，也是造福我們社會的一件，很了不起的事，它保證能幫助中國人，在邁向沒好生活的道路上走得更好。謝謝大家！

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