心理諮詢師日誌
總膽固醇是體內各種膽固醇的總和，《中國成人血脂異常防治指南》對總膽固醇水平進行了劃分： - 合適水平：小於等於5.17mmol/L
- 臨界範圍：5.20-5.66mmol/L
- 升 高：大於等於5.69mmol/L
檢測出總膽固醇後可與上述標準進行對照。需要注意的是，總膽固醇只是血脂檢查中的一項，當此項升高時，一定要關注其它各項，尤其是低密度脂蛋白的高低，低密度脂蛋白升高的危害更大，是造成動脈粥樣硬化及動脈斑塊的主要原因之一。低密度脂蛋白的分級標準是：
- 合適水平：小於等於3.10mmol/L
- 邊緣升高：3.13-3.59mmol/L
- 升 高：大於等於3.62mmol/L
對於總膽固醇升高或（及）低密度脂蛋白升高的來說，應當積極進行干預治療，治療的基礎措施是生活方式干預，比如少油限鹽、減少主食、多吃果蔬等合理飲食，每天進行30-45分鐘可持續出汗的運動鍛鍊，按時作息、生活規律、不熬夜等。
生活方式干預治療3個月，如果仍然不能達到正常水平，表明機體脂代謝發生了障礙，通過自身調節不能恢復正常，則需要服用降脂藥進行治療。
但如果是糖尿病、高血壓、慢性腎臟疾病、心腦血管病的患者，當總膽固醇或（及）低密度脂蛋白升高時，應立即服用降脂藥降低其水平，而且要求降低達到的目標高於正常人，比如低密度脂蛋白要控制在1.8mmol/L以下，而且是一項硬性指標，是必須要達到的。
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天天聽健康
總膽固醇的合適範圍在5.2以下，5.2一6.2屬臨界升高範圍。
血脂膽固醇還要看甘油三脂，低密度脂蛋白膽固醇等指標，還要看臨床症狀，有無其他危險因素等，綜合分析考慮。如果單純總膽固醇稍高，主要是注意飲食，少吃含膽固醇高的食物，如動物內臟，高飽和脂肪酸的動物肥肉等，進行低脂清淡飲食，適度控制總熱量攝入。其次，要進行適度運動。如果肥胖應減肥，就能把膽固醇降至5.2以下。
李昌平8
成人理想膽固醇值為5.2mmol/L.您的膽固醇指數在邊緣範圍偏高了點，建議：1.辛伐他汀10mg一日一次晚飯後口服2.低鹽低脂飲食：蛋黃,魷魚,動物內臟,海鮮等含膽固醇較高可以多食新鮮蔬菜水果3.適當運動,控制體重4.保持心態平和
