在我們身邊，隨處可見喜歡抽菸的人。雖然抽菸可以緩解壓力，解乏，但是抽菸對人體健康的損壞也是非常巨大的。尤其是吸菸會明顯增大肺癌的發病率，據數據顯示，9成以上的肺癌患者都與長期吸菸或者被動吸菸有關。因此喜歡抽菸的人應該及時關注自身肺部的健康。
抽菸的人，尤其是身上3處變粗大，需要警惕！
1.淋巴結粗大
淋巴是處在人體或者動物身上的一種無色透明的液體，在淋巴里有很多淋巴細胞，它對人體的免疫系統有著非常重要的作用，可以有效地增強人體免疫力。所以長期吸菸者，一定要特別注意自己的淋巴健康，尤其是頸部、鎖骨周圍的淋巴。
一旦出現異常腫大凸起，並且在按壓的時候堅硬、疼痛，就一定要提高警惕了，檢查下是否肺部出現了疾病問題，會不會是吸菸導致的淋巴結結節。
2.肺下結節粗大
經常抽菸的人，肺部受到損傷是顯而易見的，因為菸草中的有毒有害物質如尼古丁、一氧化碳等會進一步損傷肺部，容易形成肺部小結節。臨床上，“煙齡”長達十多年的人，他們肺部的結節甚至更多、更大，有惡變的風險。
3．手指末端關節粗大
臨床上，肺癌患者，在手指末端指節會有凸起，且明顯的增寬增厚，看起來特別像鼓棰，因此被稱為“杵狀指”。這是由於肺部病變，腫塊堵塞氣道，引起了手指的長期缺氧和內分泌紊亂，從而出現手指末端異常的組織增生。
那麼除過這些部位粗大外，平時出現什麼症狀也要當心肺部疾病的出現呢？
1、咳嗽
基本所有的肺癌患者都會有咳嗽的情況，這種咳嗽和一般的咳嗽是不一樣的，可表現為刺激性嗆咳，並且呈現陣發性的特點，患者老是會覺得沒有咳乾淨。
2、血痰
血痰也是肺癌典型症狀，一般一開始，量是比較少的，又是間斷性的，所以很容易被忽視。
3、聲音嘶啞
當癌細胞侵犯到喉返神經時，就會影響人的聲帶，從而導致聲音沙啞等情況。由於一般的感冒上火等問題也會引起這種情況，所以容易被忽視。但是注意肺癌引起的聲音沙啞，常規治療就無效，也不會自己好轉，只會越來越嚴重。
因此，尤其是愛好吸菸的人，以及經常從事粉塵工作等高危人群應該對肺部疾病的症狀有明確的認識。但是據數據顯示，臨床上肺癌早期的送診率不足20%，一方面是對早期症狀認識不足，另一方面與疾病篩查意識較弱有明顯關係。因此除過認識症狀外，更重要的是高危人群做好預防工作！
吸菸的人，預防肺癌，謹記4步走，清肺防癌！
1、儘量忌菸
菸草之所以對肺部健康有損壞作用，主要是因為吸菸會持續刺激咽喉、氣管和肺臟，在誘發咳嗽的同時還會破壞支氣管內細胞，降低呼吸系統的防禦能力，增加患者被感染和發病的幾率。因此應該儘量減少菸草的攝入量。此外應該儘量避免在三個時間段吸菸，如晨起後，飯後以及房事過後。
2.多吃清肺防癌食物
尤其是冬天，可以多吃蘿蔔，雪梨等清肺食物，此外還可以多吃一些蘿蔔的“近親”柯坪蕪菁，柯坪蕪菁是生長在新疆地區蔬菜，蕪菁內地也比較常見，但是由於新疆特殊地理條件，氣候等生長出來的蕪菁，富含有機活性鹼。常吃不僅可以潤肺清肺，而且柯坪蕪菁是一種有效的抗癌劑，免疫調節劑。被譽為抗肺癌的“天然藥”。
研究表明，柯坪蕪菁中的不飽和脂肪酸——亞油酸、皂甙、類黃銅物質、多糖都具有顯著的抗癌作用，柯坪蕪菁適用於肺癌、直腸癌、乳腺癌、食道癌、胃癌等各類癌症。但其產地遙遠，將其搭配猴頭菇、姬松茸、灰樹花等防癌抗癌的食材一起打磨成柯坪蕪菁粉，長期吸菸或者從事粉塵工作的人堅持食用，可有效保護肺部健康。
3、多運動
從自身做起，增加身體抗擊肺癌攻擊的能力，比如多鍛鍊，每天早上爭取十五到二十分鐘的擴胸和肺功能的鍛鍊，這樣可以很好的排汙清濁，預防肺癌的發生。
4、定期體檢
預防肺癌，應該重視體檢。由於肺癌早期症狀患者往往自己很難判斷，因此定期做低劑量螺旋CT等方法進行篩查。對肺癌早期發現有重要意義。
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