念念舊！
這個方法我還真用過。
懷孕期間我經常看關於生產方面的書，裡面也有教產婦使用深呼吸的方法幫助生產，到了醫院真生孩子的時候，醫生也是這麼跟寶媽們說的“深呼吸，使勁兒！”這是醫生或者助產師最愛掛在嘴邊的一句話，以提醒產婦們這樣做能幫助生產。
方法是這樣的:
當陣痛來臨的時候馬上深吸一口氣，然後慢慢呼出，注意是慢慢呼出，而且要用鼻子呼出，嘴巴閉緊好使勁額～
最忌諱的就是張大嘴巴喊“啊！”，這樣做只會浪費力氣，也影響其他人生產，因為有的醫院不提供獨立間給產婦生產，都是兩三個產婦在一個產間生產，並且一個產程下來，你這麼撕心裂肺地喊，嗓子肯定是會啞掉的哦。
深呼吸+使勁這個方法挺有用，寶媽可以練習一下，到了生產的時候不陌生。
值得提醒的是，用力的時候是要向下的，就如同拉大便一樣，雖然聽起來不好聽但是理是這麼個理。所以產婦要會使勁才行。
一旦產婦在生產過程中真的拉了便便也千萬不要自責，這種情況醫生和助產師們想必是見的多啦～
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