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維生素E是一種抗氧化劑，許多賣維生素E保健品的號稱其具有美容養顏、延緩衰老之功效，其實這些作用只是一些動物實驗或者體外實驗顯示可能有用，並沒有確切的臨床試驗證實，而維生素E真正具有臨床價值的是其促進生育，助孕功效，所以它也被稱為生育酚。
維生素E可以對抗生物膜上脂質過氧化所產生的自由基，保護生物膜結構與功能，它是生育過程中必須的營養成分，是生殖系統的基本抗氧化物質，通過終止生物膜和膜蛋白脂質過氧化反應鏈發揮作用。
試驗表明補充維生素E能夠提高精液質量，尤其是精子活力、數量與形態方面有很大改善，所以男性不孕症患者如果是因為精子異常或者稀少，可以適當補充維生素E，提高自然懷孕率。建議每次100mg,每天2-3次，連續使用3-6個月。另外維生素E對於維持女性卵巢功能，改善習慣性流產方面也有一定作用，女性如果不孕的話也可以補充。
除了改善生育功能外，想靠吃維生素E美容、延緩衰老恐怕收效甚微，不建議服用。因為長期吃維生素E可能有一定副作用，比如可能發生頭暈、嘔吐、視力模糊、皮膚皸裂、唇炎、乳房腫大等。另外還可能引起血小板聚集導致凝血，發生血栓，對於一些老年人、血液粘稠度高、血脂高、冠心病等人群避免服用。
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無名藥師
維生素E為肌體生物膜上的主要抗氧化劑，可以有效阻斷與衰老有關的氧化連鎖反應。
維生素E，與其他脂溶性維生素相比，口服相對安全並無毒副作用。大多數人都可以耐受每日口服100~800m aTE的維生素E，而沒有明顯的毒性症狀和生化指標改變。
如果大劑量使用維生素E應與維生素K配合使用，可有效衝減抑制生長，甲狀腺功能干擾，凝血和肝申脂類增加等。
其實，充分利用膳食中的營養素可能會更安全。食物中的棉籽油，葵花籽油，杏仁，小麥胚芽的維生素E都相當高。
蘭超揚
不會有什麼副作用，但要注意適量，不可貪
