天稍微一冷，小編就趕緊穿上厚衣服了，走在路上的時候看著他們明明很冷，但是還是穿著那種很薄的衣服，小編默默的拉緊衣服快步走了過去。就是真的不理解，那麼冷的天穿個露腳脖子的鞋，都凍青了還是不知道換換，現在可能看著沒有什麼事情，但是年齡大了之後可能像滑膜炎、風溼就會找上門來。
滑膜炎的出現：
1、有的人就是在站著的時候，都是東倒西歪的，就算是坐，也是動個不停，時間一長，使力大的那個點，就會出現磨損，進而導致滑膜炎。
2、天冷了吃辣的人首選就變成了火鍋麻辣燙之類的，其實偶爾的吃吃還是沒啥的，但是經常的吃，拉肚子便秘什麼的都是常有的事情，蹲著或者是坐著，都是會對膝蓋造成傷害的，軟組織受到損耗。
3、成天的幹那種很累的工作，搬重東西，都是會對膝蓋造成傷害的，軟組織被磨損，滑膜也會受到影響，導致滑膜炎發生。
危害：
1、因為膝蓋部分的血流的不順，沒有辦法流到腳底下去，完成不了循環，再加上生病之後已經很久沒有進行過有效的運動了，腿部的肌肉會有萎縮，血管也會被擠壓著。
2、積液的出現會影響造正常的行動，這種基本都是出現在中後期的時候，走路時還會更疼，走一會兒就要休息，有的會跛腳。
3、積液腐蝕著軟骨，會有向外或是向內翻的情況，也就是畸形，看起來和羅圈腿都是一樣的。
推薦一些常見的有效防治的小方法
1、糙米紅薯粥
準備材料：糙米60克、綠豆60克、紅薯50克、粳米150克。
做法：在鍋裡面加水之後放到火上面去，紅薯洗淨之後拿刀把皮削下來，切成塊兒，放進鍋裡面去，綠豆粳米都下鍋，開成大火開始煮，燒開之後糙米放進去煮，熟了之後就可以直接出鍋吃了。
作用：清熱解毒，溼潤腸道。
2、槐花粥
準備材料：槐花20克、綠豆50克、大米150克。
做法：在鍋裡面加水之後，把鍋放到火上，綠豆大米洗淨放進去，開成大火開始煮，煮到出現黏糊的時候將槐花下鍋，攪拌一會兒就可以出鍋吃了。
作用：減輕疼痛的感覺，對身體很好。此外，治療滑膜炎還可以採用外敷的方法，在某知名健康時報上曾報道懷花草貼療效不錯，可以起到舒筋活血、止痛消腫、祛風散寒等作用，外用藥物的同時也可以在醫生建議之下服用一些內調的中成藥物，效果會更明顯一些。
養護的小方法：
1、在進行恢復運動的時候，不要慌，要適量的去做，注意身體的休息，出門的時候做好保暖。
2、注意飲食，不要總是吃那種很辣很刺激的東西，把口味減淡一點兒，偶爾的試試粗糧也是很好的，晚上的時候，好好睡覺，良好的睡眠也是可以幫助抵抗疾病。
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