志敏474
皮膚乾燥的人一般都有皮膚屏障受損的問題，除了應該用保溼霜幫助恢復皮膚屏障以外，日常補充有助於保持皮膚水份平衡的食物很有必要。
1. 杏仁
將杏仁中的維生素E視為抵禦皮膚損傷的前線防禦 - 它有助於皮膚的水合作用。杏仁，實際上不是堅果而是水果，可以積極對抗皮膚乾燥。
2. 蘆筍
它會使你的皮膚看起來很好。 多吃蘆筍可以幫助均勻膚色，為肌膚注入更多水分，並從內到外煥發活力。 將它與雞肉或魚類等瘦蛋白配對，或者簡單地將其加入並加入檸檬，蒜味麵食中。
3. 牛油果
當你缺乏營養，你的皮膚會變得脆弱和乾燥。健康的脂肪是保持皮膚滋潤和柔軟的關鍵。 每天注意補充牛油果，它能為皮膚帶來健康的脂肪，保護皮膚的脂質屏障
4. 黃瓜
水療中心使用看起來涼爽的黃瓜不僅僅是因為美學 - 他們瞭解這種保溼植物的保溼能力。 它們含有94％的水分，可以100％用於治療乾燥的皮膚，眼睛或嘴唇乾裂。
Nordic樂植
富含維生素A的食物如動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2豐富的食物如酵母、魚、蛋、豆類、黃鱔、河蟹等。另外維生素E有抗細胞膜氧化的作用，因而對皮膚有抗衰的作用。含維生素E較多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、捲心菜等。
致遠教你做甜品
皮膚乾燥的，建議多吃：
1、水果
2、蔬菜
3、多喝水
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瘦臉方法V
吃是次要的，關鍵是要用護膚品，其次是多喝水，我就是皮膚乾燥，不用護膚品也天天想不起來喝水，慢慢形成習慣，更加想不起來喝水，這樣很可怕，壞習慣一直下去就是一輩子!
一支穿雲飛箭
1.多喝水。
2.多吃蘋果、梨子等不易上火的水果。
3.洗澡後、早上起床、晚上入睡前塗抹潤膚露。
娛樂沒有圓規
皮膚幹，除了多喝水與蔬菜 水果以外還要用護膚品保養，給肌膚補充足夠的水分，秋冬季皮膚本就很乾燥。
槐花瓊
吃中藥好得快
泉州南俊路小區黃中醫
皮膚乾燥的可以用茶油抹，能保持皮膚溼潤
沈郎油茶
銀耳湯評價實用！
美的羅巨盛
水果，蔬菜，再擦潤膚乳。多運動，多喝水。
