李松
綠豆是大家都熟悉的藥食同源的食物，其味甘、性涼，入心、胃經，具有清熱解毒、利尿明目、消暑除煩、止渴健胃、利水消腫的功效。此外，可以輔助降血脂、降膽固醇、抗過敏、抗菌、抗腫瘤、增強食慾、保肝護腎，輔助調治暑熱煩渴、溼熱洩瀉、水腫腹脹、痘疹等疾患，外用還可一定程度上治療創傷、燒傷、瘡癤癰疽等症。那麼，孕婦能吃綠豆粥、喝綠豆湯嗎?
答案是肯定的。孕婦適量吃綠豆粥、喝綠豆湯，對母體和胎寶寶都有益。具體好處主要有以下幾方面：
1.解暑降火：孕媽媽在夏季高溫季節適量喝些綠豆湯，可有效去除燥熱、煩悶等不適感，而且還能防治中暑與孕期上火。如果想獲得更好的清熱解暑效果，可以將綠豆洗乾淨，用大火煮沸，注意不要煮太久，這樣熬出來的湯，比較清澈，更能清熱解暑。
2.解毒排毒：綠豆是一種解毒效果較好的食物，而綠豆的清熱功效主要在皮，解毒功效在內，若是為了更好的清熱解毒，最好把綠豆煮爛吃，煮出來的綠豆湯比較渾濁，消暑作用會差一些，但是清熱解毒作用更強，有利於輔助去除胎毒。
3.緩解便秘：孕期便秘是常見的事，而綠豆主要的作用就是清熱解毒，孕婦適量喝綠豆湯不僅可以有效防治孕期上火，還可改善孕期便秘的問題，且一定程度上還能美容皮膚。
4.其他作用：綠豆營養價值較高，含有的多種營養對維持與促進生理機能有幫助，還能輔助治療動脈粥樣硬化，減少血液中的膽固醇，並且有利於肝臟保養等。
但是，需要特別注意以下幾點：
1.綠豆性寒，如果孕媽媽的體質本身比較虛弱，或是體質偏寒，則不建議喝綠豆粥、湯，容易引起腰腿冷痛、腹痛等症狀;孕早期由於胚胎著床還不十分穩定，也因綠豆比較寒涼，最好不要食用。
2.不宜過量喝：孕婦要注意不能過量進食，否則會給身體以及胎兒帶來不良影響。如果身體已經出現了胃腸薄弱、畏寒、腹瀉等症狀，最好不要進食綠豆。
3.煮熟才能喝：未煮透的綠豆腥味強烈，且寒性較大，食後易噁心、嘔吐，孕婦一定要注意。
4.不要空腹喝：綠豆性寒，孕婦不要空腹直接喝，最好先吃些東西墊墊肚子再喝。
5.不要頻繁喝：除了一次不能喝太多綠豆湯外，每次一小碗就好，還要注意不能頻繁喝，每週2-3次即可。
6.不與藥物同食：綠豆本就有一定的清熱解毒功效，如果豆、藥同食，綠豆湯可能會降低藥物的療效，起不到藥物應有的作用，甚至加重病情，尤其是正在喝中藥安胎保胎的孕婦。
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家庭醫生在線
孕婦當然可以吃綠豆粥，喝綠豆湯了。對於所謂的涼性食物導致流產，根本就是誇大其詞的說法，找不到流產原因時候的自我安慰罷了。
綠豆是一種常見的食材，裡面含有豐富的蛋白質，微量元素氨基酸，鈣和鋅的含量也比較豐富。而且綠豆口感軟糯，做成綠豆粥，綠豆沙，都會讓人感覺清爽開胃。
對於孕早期食慾不振的媽媽來說，喝點綠豆粥，清新的味道可以緩解胃部的不舒服。尤其是在炎炎夏日，來一杯冰冰的綠豆百合湯，放一點冰糖，清涼解暑，實在是太愜意了。
所以，只要你對綠豆不過敏，又喜歡吃，那麼即使是懷孕了，也完全可以吃。對於平時可以吃的食物，孕期基本上都可以照樣吃。
不過孕期飲食我們需要的是均衡，所以不能一直總是吃某一種東西，這樣就會造成營養攝入不夠全面。而且勤更換，多口味的飲食，也會讓孕期的食慾變得更好，所以，孕婦可以吃綠豆，但是吃多種穀物主食配合更好。
婦產科女司機
孕婦可以吃綠豆嗎?孕婦可以喝綠豆湯嗎?
綠豆具有清除肌膚有害物質的作用，對於肌膚舒緩也有功效。對痘有一定的緩和作用。孕婦可以適當進食一些綠豆，讓自己變的越來越漂亮。
1、美容養顏，綠豆具有清除肌膚有害物質的作用，對於肌膚舒緩也有功效。對痘有一定的緩和作用。孕婦可以適當進食一些綠豆，讓自己變的越來越漂亮。
2、提高食慾，孕婦最需要的就是營養，因為妊娠反應，導致食慾不振，綠豆中所含蛋白質，磷脂均有興奮神經、增進食慾的功能，孕婦吃些綠豆，可以引起食慾，是不錯的選擇。
3、清熱解暑，綠豆含有豐富無機鹽、維生素。在高溫環境中以綠豆湯為飲料，可以及時補充丟失的營養物質，以達到"清熱解暑"的治療效果。對於在炎熱的夏天，綠豆湯是孕婦可選擇的天熱飲料。
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平安好醫生官方號
很多寶媽當了媽媽之後嚇得這也不敢吃那也不敢吃，寶寶還沒怎麼樣，就給自己下了很嚴格的忌口令，其實這些是完全沒有必要！ 只要是你不過敏的食物都可以吃。
綠豆粥當然可以吃，綠豆湯當然也可以喝了。
小豆子有好營養
綠豆中含有豐富的膳食纖維維生素和礦物質，當然熱量也不低呢，100克豆豆含有：329kacl熱量，21.6克蛋白質，6.4克膳食纖維，125克的鎂以及81毫克的鈣。
吃綠豆粥或者喝綠豆水要把它當做主食來看待。
就拿綠豆水來說吧，雖然你沒有吃裡面的豆子不過水中也是有溶解的澱粉還是具有一定熱量。
雜豆換著吃
喜歡吃綠豆的準媽媽們也不要天天都喝綠豆粥。可以經常換換樣兒，寵愛下紅豆、扁豆、花豆、鷹嘴豆、豌豆等其他豆子。每種豆子所含有的營養成分都是不一樣的。
尤其是擔心在孕期出現妊娠糖尿病，高血壓，高血脂等慢性疾病的媽媽們，更要把食物的種類出的複雜一些，不要只是單純的食物。食物多樣營養更加分。
作者筱赧，健康管理師，註冊營養師。營養百事通
您好，很高興有機會回答您的提問，並且希望我們的回答對您有所幫助。
首先，我們建議孕婦什麼都要吃一些，當然網上傳很多東西是不適合孕婦吃的，但是其實只要不要暴飲暴食，適當的食用是沒有什麼問題的，包括一些水果和蔬菜，所以綠豆湯孕婦是可以喝的。而且在炎熱的夏天綠豆湯屬於首選的消暑食品，而且其中包含人體所需的氨基酸，可以提高蛋白質的利用率，適當的飲用綠豆湯還會對自己和寶寶都有一定的好處喲，但是一樣注意適當，不要過量喲。
另外，綠豆中還有豐富的澱粉，脂肪，蛋白質等，不僅可以降火，而且還可以有助於便秘，防暑等等，甚至綠豆可以說是高營養價值的食物了，蛋白質的含量是雞肉的7倍，鐵質是雞肉的4.5倍哦~
最後，還是回到最開始的問題，對於孕婦來說我們建議什麼都要吃一些，不要挑食，要注意營養均衡，當然要注意適量，就拿綠豆湯為例，雖然我們上面說了它的很多好處，但是如果過量喝太多還是會出現問題，比如會讓孕婦的身體變得陰虛，特別是對於體虛的人來說甚至會出現全身畏寒，腰腿冷痛的症狀，所以孕期媽媽們在吃什麼東西的時候，一定要注意適度就好了，什麼都可以吃的。倘若孕期正在服用一些藥物，也需要特別的注意一下，因為綠豆食品會對一些溫熱類的藥物起衝突，這個時候就應該儘量避開這個時間段，以及正常的綠豆湯要煮熟，其他的並沒有什麼需要在意的。
孕媽學堂
孕婦不僅可以吃綠豆粥或綠豆湯，而且適量食用綠豆粥或綠豆湯對孕婦身體和胎兒有很多益處。記得我懷孕那時也是夏天，每當上火時，都會吃一點綠豆粥，感覺效果極佳。下面一起來看看孕婦吃綠豆粥或綠豆湯有哪些好處和哪些需要注意的食用禁忌?
孕婦吃綠豆粥或綠豆湯的好處
1，預防中暑
綠豆性寒涼，有清熱解毒，止渴消暑的功效，孕婦適量食用可以緩解夏季暑熱，預防中暑。
2，補充營養
綠豆富含蛋白質，脂肪，維生素，氨基酸，鈣，鋅等營養，可以提供孕婦身體所需的多種營養物質，促進胎兒發育。
3，促進食慾
綠豆富含生物鹼，膳食纖維，可以促進新陳代謝，增強消化功能，促進食慾。
4，清熱除煩
綠豆有很好下火功效，孕婦適量食用，可以清除體內熱毒，瀉肝火，祛心火，起到清熱下火，清心除煩的功效。
5，祛胎毒
胎毒其實就是熱毒，孕婦適合食用綠豆粥可以清除體內熱毒，起到很好祛胎毒，讓胎兒更健康的作用。
食用注意事項:
1，綠豆性寒涼，孕早期最好不要吃，孕中後期可以適量食用，但也不能多吃，建義做一次吃一碗就夠了。
2，建義孕婦吃綠豆粥比較好，因為有米一起煮會健胃一些，同時煮綠豆粥時，加一小片陳皮煮更加健胃一些。而且吃綠豆粥可以不放糖，孕婦不宜吃太多糖。
3，孕婦不能天天喝綠豆粥，畢竟綠豆粥也很寒涼，可以選擇在自己感覺很熱氣上火時，吃一碗，或者一個星期吃一次。
綠豆粥的做法:
材料:大米50克，綠豆20克，陳皮一小片。
做法:1，綠豆提前浸泡一個小時。陳皮浸三分鐘，用小刀刮掉內部白膜。
2，大米，綠豆一起洗乾淨放入煲中，加入清水，陳皮大火燒開，小火煮40分鐘即可。
孕婦記住一次不要吃太多哦，因為我懷孕時，都是覺得自己上火時，吃一碗祛祛胎毒，很有效。同時嚴重體寒和脾胃虛寒的孕婦不能吃綠豆粥或綠豆湯。分享就到這裡喜歡的朋友們多多點贊和關注，謝謝閱讀!
濤濤巧媽
孕婦能吃綠豆粥、喝綠豆湯嗎？
孕婦可以吃綠豆粥、喝綠豆湯。
我在孕期的時候就喝了不少，當時正好趕上夏天，特別口渴，但是白開水又有些喝不下，就喝綠豆湯來解渴，喝上一碗感覺神清氣爽。喝上綠豆湯也沒有感覺有什麼不適。有時候特別沒食慾的時候，我也會喝一晚綠豆粥，頓時就可以吃下飯了。
民間流傳綠豆是屬於寒涼食物，孕婦不適合吃。實際上我們吃的蔬菜、水果、海產品、五穀雜糧等都是“寒涼”的，如果因為所謂的“寒涼”都不能吃的話，大部分食物都不能吃了，只要控制量都是可以的。
吃綠豆粥、喝綠豆湯的好處
綠豆屬於雜豆的類別，含澱粉50-60%，含蛋白質20%左右，喝綠豆粥特別有飽腹感，吃不太多就會飽，有利於控制體重、控制血壓。
綠豆的GI值是27.2，和綠豆粥有利於控制血糖升高、控制體重、控制血壓。
綠豆營養豐富，除含澱粉、蛋白質外，還含有脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、核黃素、尼克酸等營養物質。
吃綠豆粥、喝綠豆湯可以促進胃腸蠕動、增進食慾、防止便秘、促進骨骼發育、清熱解毒、利尿消腫的作用。很多媽媽通過喝綠豆湯排除體內毒素，達到去黃疸的目的。
吃綠豆粥、喝綠豆湯注意事項
1、煮綠豆粥不適合放糖，只是把綠豆提前泡一泡，用清水煮好就可以。自然的清香就可以滿足孕婦的需求，放糖會加重妊娠糖尿病的風險。
2、不要煮得過爛，防止營養素流失過多。綠豆粥呈綠色是有解暑的功效，變成紅色時就只能當作飯了。
3、綠豆粥、喝綠豆湯不要喝太多，一次一碗即可。
4、如果服用藥物，不要喝綠豆粥、喝綠豆湯，因為綠豆有解毒功能。
新晉二胎寶媽，曾經叱吒職場的Career Hero，青雲計劃獲獎者，獲多平臺原創邀約。家有凝寶被派遣赴美文化交流。與萬千媽媽分享育兒經驗，關注我，獲取更多育兒知識。凝媽悟語
我懷著小寶的時候沒有吃！因為我自己感覺到自己有點虛！因為我在孕早期吧！暈倒過一次，所以我怕我自己受不了涼性的東西！
所以能不能吃綠豆粥是看孕婦自己身體的！如果孕婦本身比較虛的就少吃為妙！如果屬於比較熱性的孕婦可以吃點綠豆粥的。
不過我建議如果想吃綠豆粥都是在孕後期喝點比較好，因為在孕後期胎兒比較穩定了，而且綠豆涼性的可以去去胎火！
如果孕婦實在想吃就少吃點吧！注意自己的身體和胎兒的身體就好！
以上是我建議，希望寶寶健康！
我是宇毅媽媽，請大家多多支持哦。一起討論交流吧！
宇毅媽媽
孕婦能吃綠豆粥、喝綠豆湯嗎？
肯定可以。
孕婦吃綠豆粥、喝綠豆湯，有以下好處：
1、綠豆能夠清熱解毒，孕媽媽吃了能夠幫助去火，消除體內胎毒。
2、綠豆中的賴氨酸的含量高於其他食物，孕媽媽吃了可以補充人體必需的氨基酸。
3、綠豆還含有豐富的澱粉、脂肪、蛋白質、多種維生素及鋅、鈣等礦物質，是孕媽媽的理想食物。
4、綠豆還有利尿、消除水腫的功效，是孕媽媽防止妊娠水腫的佳品。
如何快速煮綠豆湯？
把綠豆先用水泡10分鐘左右，瀝去水分，放入冷凍室，凍成冰塊。綠豆浸泡後吸收水分，根據水結成冰體積變大的原理，經過冷凍把綠豆撐裂。有裂紋的綠豆，遇熱水後被撐開，所以能很快煮開花。
分次加水，先加少量水，將綠豆煮開花，再加大量水，將綠豆湯煮開鍋，這樣可以縮短綠豆成熟的時間。
綠豆雖然好，但它是涼性的，不適合長期喝，尤其是脾胃寒涼的孕媽媽來說，更要少吃。另外，吃綠豆粥、喝綠豆湯的時候，不要加太多糖。
二寶媽咪的育兒時光
孕婦當然可以吃綠豆粥、喝綠豆湯呀。綠豆是一種非常常見的雜糧食品，含有豐富的蛋白質、維生素以及礦物微量元素，還具有一定的藥物價值。
有一定降火通便、清熱解毒的效果，很適合易上火孕婦，而且在夏季也非常受歡迎的天然消暑良品。
綠豆中含有的豐富礦物微量元素，可以用於孕婦補鈣、補鐵、補鋅。
綠豆還有利水消腫的功效，對於孕晚期出現妊娠水腫的孕婦有著很好的食療效果
雖說綠豆製品孕婦是可以放心食用的，但凡事都具有兩面性，綠豆屬於偏寒性食物，對於一般健康的孕婦食用是沒有影響的，但胃寒、體寒的孕婦還是要少吃為好。
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