孫承浩
月經週期25天，假定每月如此，那是正常的現象。月經週期是隻要是21到37天來一次都是正常的，沒有明顯的界定是必須30天的月經是正常。卵巢對於女性而言是相當的重要的。如果是卵巢功能衰退，會導致月經紊亂，等一些列雌激素功能下降的症狀。所以卵巢的保養是很多女性關注的話題，也是很多美容院的噱頭。
卵巢的重要性不是一言兩語能概述的，現在女性都跟隨時代步伐，提倡“卵巢保養”。卵巢可以分泌雌激素，雌激素對神經、心血管、骨骼、泌尿系統有很大的影響。最吸引女性的影響是它會使女性皮膚光滑、水嫩、有彈性，也會使頭髮秀麗，並且能維持凹凸有形的完美身材。
如何保養卵巢呢？保養卵巢並不是需要花很多錢才能完成的一件事。重要的是落實到生活中，調節情志，臨床上情志抑鬱的人，卵巢功能容易早衰；調整好作息時間，儘量不要熬夜，熬夜對卵巢的損害很大；同時注意飲食，多吃五穀雜糧，佐以蔬菜、水果、肉類；多做有氧運動，例如瑜伽。豆漿的雌激素含量較高，如果你的體內雌激素水平較低，你可以多豆漿。
本期答主：閆文雙，醫學碩士歡迎關注生命召集令，獲取更多有用的健康知識。
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