孙承浩
月经周期25天，假定每月如此，那是正常的现象。月经周期是只要是21到37天来一次都是正常的，没有明显的界定是必须30天的月经是正常。卵巢对于女性而言是相当的重要的。如果是卵巢功能衰退，会导致月经紊乱，等一些列雌激素功能下降的症状。所以卵巢的保养是很多女性关注的话题，也是很多美容院的噱头。
卵巢的重要性不是一言两语能概述的，现在女性都跟随时代步伐，提倡“卵巢保养”。卵巢可以分泌雌激素，雌激素对神经、心血管、骨骼、泌尿系统有很大的影响。最吸引女性的影响是它会使女性皮肤光滑、水嫩、有弹性，也会使头发秀丽，并且能维持凹凸有形的完美身材。
如何保养卵巢呢？保养卵巢并不是需要花很多钱才能完成的一件事。重要的是落实到生活中，调节情志，临床上情志抑郁的人，卵巢功能容易早衰；调整好作息时间，尽量不要熬夜，熬夜对卵巢的损害很大；同时注意饮食，多吃五谷杂粮，佐以蔬菜、水果、肉类；多做有氧运动，例如瑜伽。豆浆的雌激素含量较高，如果你的体内雌激素水平较低，你可以多豆浆。
本期答主：闫文双，医学硕士欢迎关注生命召集令，获取更多有用的健康知识。
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