一位初中生问我道：自己总是想玩手机，导致作业也写不完，现在想考一所好一些的高中，改如何提高自己的自制力呢？
如果你用心了，却还在原地踏步；努力了，却没有取得理想的成就，负责了，却始终无法脱颖而出，究其根本原因，那是你没有坚持到底的恒心，缺乏自控力。你要是想上一个好高中，必须做出改变。
现代社会，快节奏的生活让每一个人都承受着巨大的压力，人们变得浮躁不安，面对色彩斑斓的诱惑，许多人渐渐迷失在追名逐利的洪流里，甚至放纵自己，通过各种方式来麻醉自己的灵魂，而智能手机的出现，大大降低了麻醉自己的成本。
你要提高自控力，首先要明白什么是自控力，他指的是一个人对自身的冲动、情绪、欲望加以控制。要想提高自律，绝非易事，我觉得可以从以下几个方面来提高发自内心的反省，只有从发自内心的反省和控制才会提高对自我的管理能力。
1、加强外界对你的监督
你目前在上初中，可以和父母、老师同学进行沟通，希望他们加强对自己的监督与提醒，通过外力来约束、管制你。而你要做的便是杜绝给自己找借口的倾向，其实所谓的缺乏自制力，无非是任由坏习惯操纵自己，给自己找到合适的借口罢了。在心理学上，有一个词叫“慎独”，《礼记》中也有句话:”莫显乎微，顾君子慎其独也”，意思就是说，在独处的时候没有他人的监督和干涉，凭着自己的高度自觉，不做任何有违道德信念，做人原则的事。而你的年纪本身就是自控力较差的年纪，又赶上叛逆期和充满欲望的时代，一个良好的学习环境，一些可以监督你学习的家长和同学便显得尤为珍贵。
2、排除外界干扰
你的情况是手机对你的吸引力较大，但是这可能只是表象，你可以试一试，把智能手机换成只能接打电话的老年机后，你也许就会出现其他影响你注意力的事物，比如说楼下跳舞的阿姨，在台灯边飞舞的小虫，但是一个相对安静没有影响你学习的环境事关重要。
3、用于自省，见贤思齐，见不贤则自省
要勇于自省，敢于担当，让自己的良心占高地，抑制自己的邪恶之心，自省是迈向不找借口推脱责任的第一步，身边的每个人都是我们我们自身的一面镜子，你要发现他们的优点，肯定存在自律性比你要好的朋友同学吧？我们要怀有一颗谦卑之心，从别人的贤照出自己的不贤，放下所有的不情愿，别让自己过得很舒服，把有限的时间投入到无限的学习中去吧!
4.切莫发呆，努力到感动自己的价值为0
我念书的时候，就发现身边有些同学，自习时眼睛盯着书本，书中拿着笔，就那么呆呆的望着，望着望着一节课的时间就过去了，他并没有做任何和学习无关的事情，也没有做任何和学习有关的事情，这也许和自制力的关系不大，但是我一个过来人，要提醒你：不要努力到感动自己，也许这个过程没有任何意义。物理上讲得对，要做有用功，不要做无用功。
5、马上行动
你能意识到自己的问题这就很好，请不要给自己找借口，比如说：我明天就如何如何，请从现在就做出改变。
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