卵巢是產生卵子的器官，對象備孕的女性來講，卵巢的功能好壞能算得上是能否順利孕育的關鍵因素。一旦卵巢的功能不好，就嚴重影響女性產生卵子，因此也沒有卵子與精子結合，最終會造成女性不孕。
1、皮膚出現快速衰老現象
都說絕經後衰老很快，因為雌激素分泌減少後，人的膚色會變得暗淡，皮膚變粗糙，乾燥，沒有彈性，還會出現皺紋和色斑。女性朋友們，如果您發現最近一段時間皮膚變得很差，一定要當心卵巢早衰。
卵巢不好的女人，身上會出現這4個“異常”，一發現最好及時調理
2、月經不調
大部分患者會出現月經稀少、經期量少、子宮萎縮等情況，還會出現煩躁、出汗和激動的症狀，有時還會失眠，甚至在40歲以前停止月經。
3、突然長斑。作為女人最煩惱的莫過於臉上長斑了，用很多護膚品也很難掩蓋住。其實，有些斑光靠護膚品不行，還得學會內調才可以。有資料表明，如果臉上突然長斑，這可能就不只是皮膚的問題，很有可能是女性卵巢功能老化的預兆！
4、女人長鬍子
有些女生很奇怪的長出了鬍子，或者是慢慢變胖了。有時我們會認為，只是體內的雄性激素分泌過多罷了，但其實不然，這有可能和卵巢大有關係。
女性如果出現以上症狀就要感覺保養卵巢，那才是保持青春有活力，容顏不衰的根本。食療肯定是首選，接下來小編介紹幾種保養卵巢的食材。
南瓜
南瓜富含維生素E，其作用於腦下垂體和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。另外，維E能有效清除人體活性氧，有助皮膚健康和預防高血壓等生活習慣病。
黑棗中含有大量的維生素C，能夠降低體能膽固醇水平，此外還含有豐富的鈣和鐵，對女人貧血也有很好的食療作用。黑棗的熱量並不高，因此把它當做平時的零食，對女人很好，既保養子宮又能瘦身。
豆類被譽為“女人食品”。豆類食物含有豐富的異黃酮，它是一種類似人體雌激素的植物性激素，可以有效補充女人因年齡增大導致的雌激素不足。女人常吃豆類食物及其製品，可以很好的滋養卵巢，促進雌激素的分泌。
榴蓮一種熱帶水果，本身性熱，可以驅寒活血，屬於滋補性的水果，非常適合女人食用，它能加快卵巢循環系統，女人經常食用可以強身健體，還可以調理月經不規律，能很好的保護卵巢健康，對女性卵巢的好處是不言而喻的。
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