消費測評
“心內科喵醫生”觀點：
1、人體大致“從45歲開始發生衰老”，如果積極預防、可以延緩壽命、提高生活質量！
2、中老年人，如果經濟條件允許，應該使用一些“預防身體衰老的營養素”，類似於給“汽車做保養”！
3、保護血管的營養素——可以使用具有“抗氧化”作用的營養素——例如，維生素E、維生素C、維生素B族、花青素、黃芪等。
4、千萬不要忘記——食物才是最天然和最廉價的營養素！
心內科喵醫生
每年的冬季，便是心腦血管疾病高發的季節。這個季節對於有心腦血管疾病的中老年人來說，可謂是一道坎兒。而心腦血管疾病是一種慢性疾病，需要長期服用藥物，即使要停藥也應在醫生的指導下。那麼除了藥物外，有沒有其他的方法來保護我們脆弱的血管嗎？當然有。
今天我們就樓主的問題來聊聊，日常生活中除了藥物外，哪些營養及食品可以幫助我們延緩血管的衰老呢？
1、大蒜
研究證明，生大蒜和大蒜汁可防止心腦血管中的脂肪沉積，誘導組織內部脂肪代謝，顯著增加纖維蛋白溶解活性，降低膽固醇，促使血管舒張，調節血壓，增加血管的通透性，從而抑制血栓的形成和預防動脈硬化。
2、山楂
山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化，還能增加心肌收縮力，擴張冠狀動脈血管。此外，山楂中的總黃酮有擴張血管和持久降壓的作用。
3、燕麥
燕麥所含的油酸、亞油酸、皂甙、卵磷脂及鈣、鎂、硒等礦物質，均有降低血清膽固醇的作用，能夠防止過多的膽固醇在動脈壁上沉積，進而預防動脈硬化。此外，美國營養專家指出，燕麥片能有效降低患冠心病的幾率。
4、黑木耳
黑木耳有抗血小板聚集和抗凝血作用，能減少血液凝集，防止血栓形成，延緩動脈硬化的發生與發展。
5、香菇
香菇中含有一種核酸類的物質，被人體攝取之後能抑制多餘膽固醇的產生，從而能防止血管動脈硬化。其次，多吃點香菇還可以降低血小板的凝聚性，阻止血液發生不良的凝固。
6、西紅柿，茄子，蘋果
這類食物富含果糖和維生素的活性成分，能有效減少膽固醇在血管裡面的堆積，也能很好保護血管的彈性，從而減少血管堵塞現象。
7、海產品
例如三文魚、海帶、海魚、紫菜等等，這些食物都富含氨基酸、碘、鉀等微量元素，能有效降低膽固醇，從而使血管順暢。
另外，平時還要養成多喝水的習慣，以加快人體的血液循環和代謝循環，給血管起到一個很好的保護作用。
另外，除了飲食上的調理之外，日常生活中保持愉悅的心情也非常重要哦！
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查悅生活
深海魚油
深海魚油當中富含豐富的EPA(二十碳五烯酸）、DHA(二十二碳六烯酸）
DHA被稱作為：腦黃金。EPA被稱作為：血管清道夫
作用功效
1、調節血脂，清理血栓，防止血液凝固，預防腦血栓、腦溢血及中風。
2、預防關節炎、緩解痛風、哮喘，暫時緩解由關節炎引起的腫痛。
3、預防老年痴呆症、營養大腦、改善記憶。
4、改善視力、防治老花眼。
5、維護視網膜。
納豆激酶
具有溶解陳舊性血栓的功效，前提得是看含量，具體的可以自行查找
小富談養生
它是血管天然保護傘，告訴父母必須多吃！
蝦說：瞎說！
前段時間食物相剋協會開了一個頒獎典禮，其中最聳人聽聞獎：蝦+維C=砒霜？
拿到這個獎，蝦說：瞎說！這個就像高中物理題中最常見的設定條件一樣，具體點說，要一次吃50個以上的蘋果，再大量吃蝦才能變成和武大郎一個下場。那麼誰能一次吃50個蘋果呢？不怕撐死嗎？
蝦說：保護血管，捨我其誰！
蝦青素：保護心臟
1+1=2有些時候也不對，比如放在蝦身上。蝦含有蝦青素，是世界上最強的天然抗氧化劑之1，也是唯1能通過血腦屏障的類胡蘿蔔素，兩個1加起來並不等於2,而是大於2。而且蝦顏色越深說明蝦青素含量越高。
鎂元素：保護心血管
吃蝦的時候心裡總是美滋滋的，因為蝦裡含有大量的鎂，對心臟活動具有重要的調節作用，能很好的保護心血管系統，可預防高血壓、冠心病及心肌梗死。所以心臟會覺得我鎂啦！鎂啦！鎂啦！
鉀元素：防止動脈硬化
此情此景，我想吟詩一首，天不怕地不怕，就怕動脈有硬化，動脈硬化就怕蝦！每週半斤蝦，血管不硬化。還挺順口~~這話不糙，理兒也不糙，蝦中含有的鉀可以減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化。
蝦說：這麼吃最好！
北京營養師協會會員、全國十大金牌營養講師於良特別推薦老年人吃龍井蝦仁。
蝦仁含有豐富牛磺酸和鎂，能保護心血管系統，減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利於預防高血壓及心肌梗死；
龍井茶含氨基酸、兒茶素、葉綠素、維生素C等，具有生津止渴、降血壓、抑制血小板凝集、抗菌、抗過敏、抗氧化作用，茶中含的氟還能提高牙齒防酸抗齲能力。
慶消費測評正式上線！！！
1元錢看百份熱銷產品檢測報告！！！
在哪看？
消費測評網！！！
包含哪類產品？
奶粉類、葉酸類、DHA類、魚油類、魚肝油類、鈣類、維生素類、養心類、益腦類、護肝類、補腎類、降脂類、降糖類、降壓類、人參、西洋參等！！！
檢了什麼項目？
有毒的——亞硝酸鹽、三聚氰胺、菌落、黃麴黴毒素、鉻、鉛、砷、汞；
無毒的——維生素、葉酸、鈣、DHA、EPA，各類營養成分含量，崩解時限等。
消費測評聲明，“我們沒有理由看到一些低質量配方的產品流入市場，而消費者卻全然無知！”
參考文獻：
1中國營養科學全書
2中國食物成分表2004
3中國居民膳食營養素參考攝入量
消費測評
積極樂觀的精神風貌，慈愛包容的處世態度，控制慾望的索取要求。能達到這些方面，比什麼靈丹妙藥都強很多。病有心生，心就是思想的泛稱。只要思想健康，沒有垃圾阻擋，什麼血管病也找不著。什麼藥也解決不了思想問題，只有提高意識換精神，才能使身體換髮勃勃生機。
歡樂無限gdd
血管硬化是自然規律，任何營養素包括魚油都沒有什麼大用處。
確實有心血管疾病的可以長期吃阿司匹林；
沒有的，還是適度鍛鍊更有效。
林醫生說dltlyss
那多去了，食療有黑木耳，黑豆，山藥，芹菜，紅薯等，
金剛狼184533837
維生素E，可以抗氧化，防止老年斑形成，可以抑制體內膽固醇。含有維生素E的食物有：胡麻油，豆油，芝麻油，黃豆，花生木耳等。
韶y染
保護血管，首先清理血管垃圾，可以選擇深海鮭魚油，卵磷脂。其次增加血管彈性，用優質蛋白，維生素A, C,E,加速血管新陳代謝，讓血管的彈性增加。最後，合理的運動，讓血管更有活力。
XS很好喝你知道嗎
天下沒有長生不老藥，合理正常的一日三餐，遠離負能量有個良好心態的正能量。
