消费测评
“心内科喵医生”观点：
1、人体大致“从45岁开始发生衰老”，如果积极预防、可以延缓寿命、提高生活质量！
2、中老年人，如果经济条件允许，应该使用一些“预防身体衰老的营养素”，类似于给“汽车做保养”！
3、保护血管的营养素——可以使用具有“抗氧化”作用的营养素——例如，维生素E、维生素C、维生素B族、花青素、黄芪等。
4、千万不要忘记——食物才是最天然和最廉价的营养素！
心内科喵医生
每年的冬季，便是心脑血管疾病高发的季节。这个季节对于有心脑血管疾病的中老年人来说，可谓是一道坎儿。而心脑血管疾病是一种慢性疾病，需要长期服用药物，即使要停药也应在医生的指导下。那么除了药物外，有没有其他的方法来保护我们脆弱的血管吗？当然有。
今天我们就楼主的问题来聊聊，日常生活中除了药物外，哪些营养及食品可以帮助我们延缓血管的衰老呢？
1、大蒜
研究证明，生大蒜和大蒜汁可防止心脑血管中的脂肪沉积，诱导组织内部脂肪代谢，显著增加纤维蛋白溶解活性，降低胆固醇，促使血管舒张，调节血压，增加血管的通透性，从而抑制血栓的形成和预防动脉硬化。
2、山楂
山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化，还能增加心肌收缩力，扩张冠状动脉血管。此外，山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。
3、燕麦
燕麦所含的油酸、亚油酸、皂甙、卵磷脂及钙、镁、硒等矿物质，均有降低血清胆固醇的作用，能够防止过多的胆固醇在动脉壁上沉积，进而预防动脉硬化。此外，美国营养专家指出，燕麦片能有效降低患冠心病的几率。
4、黑木耳
黑木耳有抗血小板聚集和抗凝血作用，能减少血液凝集，防止血栓形成，延缓动脉硬化的发生与发展。
5、香菇
香菇中含有一种核酸类的物质，被人体摄取之后能抑制多余胆固醇的产生，从而能防止血管动脉硬化。其次，多吃点香菇还可以降低血小板的凝聚性，阻止血液发生不良的凝固。
6、西红柿，茄子，苹果
这类食物富含果糖和维生素的活性成分，能有效减少胆固醇在血管里面的堆积，也能很好保护血管的弹性，从而减少血管堵塞现象。
7、海产品
例如三文鱼、海带、海鱼、紫菜等等，这些食物都富含氨基酸、碘、钾等微量元素，能有效降低胆固醇，从而使血管顺畅。
另外，平时还要养成多喝水的习惯，以加快人体的血液循环和代谢循环，给血管起到一个很好的保护作用。
另外，除了饮食上的调理之外，日常生活中保持愉悦的心情也非常重要哦！
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查悦生活
深海鱼油
深海鱼油当中富含丰富的EPA(二十碳五烯酸）、DHA(二十二碳六烯酸）
DHA被称作为：脑黄金。EPA被称作为：血管清道夫
作用功效
1、调节血脂，清理血栓，防止血液凝固，预防脑血栓、脑溢血及中风。
2、预防关节炎、缓解痛风、哮喘，暂时缓解由关节炎引起的肿痛。
3、预防老年痴呆症、营养大脑、改善记忆。
4、改善视力、防治老花眼。
5、维护视网膜。
纳豆激酶
具有溶解陈旧性血栓的功效，前提得是看含量，具体的可以自行查找
小富谈养生
它是血管天然保护伞，告诉父母必须多吃！
虾说：瞎说！
前段时间食物相克协会开了一个颁奖典礼，其中最耸人听闻奖：虾+维C=砒霜？
拿到这个奖，虾说：瞎说！这个就像高中物理题中最常见的设定条件一样，具体点说，要一次吃50个以上的苹果，再大量吃虾才能变成和武大郎一个下场。那么谁能一次吃50个苹果呢？不怕撑死吗？
虾说：保护血管，舍我其谁！
虾青素：保护心脏
1+1=2有些时候也不对，比如放在虾身上。虾含有虾青素，是世界上最强的天然抗氧化剂之1，也是唯1能通过血脑屏障的类胡萝卜素，两个1加起来并不等于2,而是大于2。而且虾颜色越深说明虾青素含量越高。
镁元素：保护心血管
吃虾的时候心里总是美滋滋的，因为虾里含有大量的镁，对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，可预防高血压、冠心病及心肌梗死。所以心脏会觉得我镁啦！镁啦！镁啦！
钾元素：防止动脉硬化
此情此景，我想吟诗一首，天不怕地不怕，就怕动脉有硬化，动脉硬化就怕虾！每周半斤虾，血管不硬化。还挺顺口~~这话不糙，理儿也不糙，虾中含有的钾可以减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化。
虾说：这么吃最好！
北京营养师协会会员、全国十大金牌营养讲师于良特别推荐老年人吃龙井虾仁。
虾仁含有丰富牛磺酸和镁，能保护心血管系统，减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；
龙井茶含氨基酸、儿茶素、叶绿素、维生素C等，具有生津止渴、降血压、抑制血小板凝集、抗菌、抗过敏、抗氧化作用，茶中含的氟还能提高牙齿防酸抗龋能力。
庆消费测评正式上线！！！
1元钱看百份热销产品检测报告！！！
在哪看？
消费测评网！！！
包含哪类产品？
奶粉类、叶酸类、DHA类、鱼油类、鱼肝油类、钙类、维生素类、养心类、益脑类、护肝类、补肾类、降脂类、降糖类、降压类、人参、西洋参等！！！
检了什么项目？
有毒的——亚硝酸盐、三聚氰胺、菌落、黄曲霉毒素、铬、铅、砷、汞；
无毒的——维生素、叶酸、钙、DHA、EPA，各类营养成分含量，崩解时限等。
消费测评声明，“我们没有理由看到一些低质量配方的产品流入市场，而消费者却全然无知！”
参考文献：
1中国营养科学全书
2中国食物成分表2004
3中国居民膳食营养素参考摄入量
消费测评
积极乐观的精神风貌，慈爱包容的处世态度，控制欲望的索取要求。能达到这些方面，比什么灵丹妙药都强很多。病有心生，心就是思想的泛称。只要思想健康，没有垃圾阻挡，什么血管病也找不着。什么药也解决不了思想问题，只有提高意识换精神，才能使身体换发勃勃生机。
欢乐无限gdd
血管硬化是自然规律，任何营养素包括鱼油都没有什么大用处。
确实有心血管疾病的可以长期吃阿司匹林；
没有的，还是适度锻炼更有效。
林医生说dltlyss
那多去了，食疗有黑木耳，黑豆，山药，芹菜，红薯等，
金刚狼184533837
维生素E，可以抗氧化，防止老年斑形成，可以抑制体内胆固醇。含有维生素E的食物有：胡麻油，豆油，芝麻油，黄豆，花生木耳等。
韶y染
保护血管，首先清理血管垃圾，可以选择深海鲑鱼油，卵磷脂。其次增加血管弹性，用优质蛋白，维生素A, C,E,加速血管新陈代谢，让血管的弹性增加。最后，合理的运动，让血管更有活力。
XS很好喝你知道吗
天下没有长生不老药，合理正常的一日三餐，远离负能量有个良好心态的正能量。
