《女王喬安》裡有這樣一句經典名言：沒有安全感是全世界最普遍的婦科病。
安全感是人類最基本的心理需求之一，愛情中的男女對安全感的渴望程度不相上下。然而女性天生的敏感機制，迫使他們把渴望流於表面，我們就會發現女性的安全感會直接影響雙方的現實狀態。
學員李響（男化名）的女友露娜就是對安全感格外敏感的人。露娜之所以時常不安一方面是他們處於“異地戀”的障礙因素，但很大程度上還是李響這個男友做的不夠好。
案例回顧
因為工作原因李響和露娜被迫異地，在第二年就矛盾不斷，面臨分手悲劇。異地戀本來就考驗情侶的信任程度，每天只能通過“通訊設施”彼此掌控對方的消息。然而李響卻經常應酬加班，很晚回家。每當微信消息、電話短信沒有回應，露娜就不受控的想象很多李響出軌的畫面恐嚇自己，有時整宿整宿睡不著。
並且李響一忙起來還容易忽略身邊人，尤其現在還是異地，他已經習慣了自己照顧自己的狀態，只對自己的事情上心，經常不記得露娜的生日、在一起的紀念日、情人節七夕。長期的遺忘讓露娜懷疑李響曾經愛自己的誓言，強忍著委屈不敢追問李響默默的哭。
李響也不明所以，他不懂為什麼明明雙方都有穩定的工作、擁有很好的資源和條件，可偏偏女友的惶恐不安把雙方的生活攪得一團糟。李響說過自己明明是深愛著她的，可她卻一直深深的懷疑李響的愛、否定自己值得被愛。甚至露娜有段時間很情緒化，愛的卑微，讓兩個人的狀態都變了模樣。最後是露娜先忍受不住不安給自己造成的痛苦，主動提的分手。
愛情中的安全感要從信任度、控制感、自我暴露三個維度進行平衡，才能觸發露娜內心深處因異地環境、李響怠慢等因素產生的恐懼焦慮情緒。
從李響和露娜的相處來看，時間、空間上的差距讓異地戀人相較普通戀人的感情更加薄弱。李響斷聯失聯、未及時回應女友，觸碰了異地的大忌，讓女友對他的狀態捉摸不透，產生失控的感覺。我們都知道，愛情離不開信任，但你知道嗎?
信任感的穩固源於情侶雙方坦誠布公的自我暴露。
適當交付給伴侶自己行蹤、情況等方面的控制權力，對安全感的起到了有效的保障。可惜李響並沒有意識到這一點，因此讓露娜情緒化的對這段異地戀情，影響到雙方正常生活以及戀愛體驗。
因此，挽回的過程中，小編建議先要穩住當下分手的矛盾形勢，避免過多幹擾讓愛情措施挽回時機。
現階段，最應該解決的就是情緒化的問題。那麼應對的方法就是利用“情感冷凍期”留有平復情緒、緩和矛盾關係的空間，增強雙方的情緒容納度，消化負面情緒，幫助雙方恢復良好的情緒。
接著通過專業的情感指導，學習兩性關係和戀愛心理學的理論知識，讓自己具備收放情感投入的能力，並且提升自己對伴侶心理需求的把控力。等到你擁有了能力，對方也平復的差不多了，你就可以主動試探，適當的自我暴露，讓渡部分隱私權，穩固安全感，以此打開對方的對話機制，換來更多複合挽回的契機。
通過你的讓步妥協，她願意和你進行線下接觸是最佳的效果。挽回時運用更多感官器官接觸，更能提高挽回效力，所以創造舒適的相處機會是挽回過程中必須要做到的。
暴露和試探她都不排斥的情況下，你可以主動去找她縮小距離和誤會。面對面的接觸更有利爭取到和女友，進入深度情感交流的機會，理性的探討你們感情的問題，通過溝通達成你們認知的一致性，相互妥協找到中立的解決方法。
在相處的過程中，最重要的是要讓她更加感受到你的讓步，當她感受到你的誠意和愛，知道你的想法後就會有掌控的感覺，安全感也就得到穩固。你的表現和行動自然值得她信任你，她也會換位思考的進行改變，給你們的感情一個機會，和你一起共同努力，建立期一個舒適的愛情未來，你挽回成功就指日可待了。
關於兩性之間的情感，其實還有很多因素會影響最終的事態走向。很多朋友，在搞清楚核心問題前，自己貿然嘗試，導致情況進一步惡化。橘子情感從業八年以來，幫助近萬例的男女成功收穫幸福。如果您有情感問題，一定要及時採取有效措施解決，不要等到失去了才後悔莫及。
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