《女王乔安》里有这样一句经典名言：没有安全感是全世界最普遍的妇科病。
安全感是人类最基本的心理需求之一，爱情中的男女对安全感的渴望程度不相上下。然而女性天生的敏感机制，迫使他们把渴望流于表面，我们就会发现女性的安全感会直接影响双方的现实状态。
学员李响（男化名）的女友露娜就是对安全感格外敏感的人。露娜之所以时常不安一方面是他们处于“异地恋”的障碍因素，但很大程度上还是李响这个男友做的不够好。
案例回顾
因为工作原因李响和露娜被迫异地，在第二年就矛盾不断，面临分手悲剧。异地恋本来就考验情侣的信任程度，每天只能通过“通讯设施”彼此掌控对方的消息。然而李响却经常应酬加班，很晚回家。每当微信消息、电话短信没有回应，露娜就不受控的想象很多李响出轨的画面恐吓自己，有时整宿整宿睡不着。
并且李响一忙起来还容易忽略身边人，尤其现在还是异地，他已经习惯了自己照顾自己的状态，只对自己的事情上心，经常不记得露娜的生日、在一起的纪念日、情人节七夕。长期的遗忘让露娜怀疑李响曾经爱自己的誓言，强忍着委屈不敢追问李响默默的哭。
李响也不明所以，他不懂为什么明明双方都有稳定的工作、拥有很好的资源和条件，可偏偏女友的惶恐不安把双方的生活搅得一团糟。李响说过自己明明是深爱着她的，可她却一直深深的怀疑李响的爱、否定自己值得被爱。甚至露娜有段时间很情绪化，爱的卑微，让两个人的状态都变了模样。最后是露娜先忍受不住不安给自己造成的痛苦，主动提的分手。
爱情中的安全感要从信任度、控制感、自我暴露三个维度进行平衡，才能触发露娜内心深处因异地环境、李响怠慢等因素产生的恐惧焦虑情绪。
从李响和露娜的相处来看，时间、空间上的差距让异地恋人相较普通恋人的感情更加薄弱。李响断联失联、未及时回应女友，触碰了异地的大忌，让女友对他的状态捉摸不透，产生失控的感觉。我们都知道，爱情离不开信任，但你知道吗?
信任感的稳固源于情侣双方坦诚布公的自我暴露。
适当交付给伴侣自己行踪、情况等方面的控制权力，对安全感的起到了有效的保障。可惜李响并没有意识到这一点，因此让露娜情绪化的对这段异地恋情，影响到双方正常生活以及恋爱体验。
因此，挽回的过程中，小编建议先要稳住当下分手的矛盾形势，避免过多干扰让爱情措施挽回时机。
现阶段，最应该解决的就是情绪化的问题。那么应对的方法就是利用“情感冷冻期”留有平复情绪、缓和矛盾关系的空间，增强双方的情绪容纳度，消化负面情绪，帮助双方恢复良好的情绪。
接着通过专业的情感指导，学习两性关系和恋爱心理学的理论知识，让自己具备收放情感投入的能力，并且提升自己对伴侣心理需求的把控力。等到你拥有了能力，对方也平复的差不多了，你就可以主动试探，适当的自我暴露，让渡部分隐私权，稳固安全感，以此打开对方的对话机制，换来更多复合挽回的契机。
通过你的让步妥协，她愿意和你进行线下接触是最佳的效果。挽回时运用更多感官器官接触，更能提高挽回效力，所以创造舒适的相处机会是挽回过程中必须要做到的。
暴露和试探她都不排斥的情况下，你可以主动去找她缩小距离和误会。面对面的接触更有利争取到和女友，进入深度情感交流的机会，理性的探讨你们感情的问题，通过沟通达成你们认知的一致性，相互妥协找到中立的解决方法。
在相处的过程中，最重要的是要让她更加感受到你的让步，当她感受到你的诚意和爱，知道你的想法后就会有掌控的感觉，安全感也就得到稳固。你的表现和行动自然值得她信任你，她也会换位思考的进行改变，给你们的感情一个机会，和你一起共同努力，建立期一个舒适的爱情未来，你挽回成功就指日可待了。
关于两性之间的情感，其实还有很多因素会影响最终的事态走向。很多朋友，在搞清楚核心问题前，自己贸然尝试，导致情况进一步恶化。橘子情感从业八年以来，帮助近万例的男女成功收获幸福。如果您有情感问题，一定要及时采取有效措施解决，不要等到失去了才后悔莫及。
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