按照我們中國人對年齡的劃分，8歲前是嬰幼兒，18歲之前是青少年，35歲以下為青年，60以下是壯年，60以上才是老年。但作為男性，究竟在哪個歲數開始，就已經開始衰老呢？事實上男性衰老不是看年齡的，當你身上出現這些信息時，就表明你正在慢慢衰老。
1. 看東西變得模糊
對於很多70後60後來說，沒有近視是他們的驕傲。而當他們也開始出現看東西不清楚，也是他們衰老的開始。遠視的出現代表的他們的中年時期正在逝去，“老花眼”已成為男性衰老的重要標誌。
2. 聽力下降
生活在大城市，不免要受到一些噪音的影響，加上年輕時愛戴著隨身聽，對聽力多多少少都會造成損害。而年紀的增長使得耳朵裡的聽神經的血循環變差，聽力自然而然也就下降，這也是一種衰老的表現。
3. 記憶力退化
剛剛明明還在思考些什麼，回個話之後就全忘了剛才在想什麼；前幾天印象深刻的事情，今天身旁的人提起卻怎麼也記不清楚；話已經到了嘴邊，卻突然忘了自己要說什麼，這些都是記憶力衰退的現象。據調查顯示，吸菸喝酒會對大腦帶來損傷，更容易造成這種記憶衰退的現象。
4. 性衝動次數減少
作為男性衰老的另一個重要的標誌，也暗示了男人各項機能的下降。性能力下降既有來自心理方面的原因，也有來自生理方面的。心理上的審美疲勞加上生活的壓力，生理上的雄激素分泌下降與血液循環功能的降低，都大大減少了男性衝動的可能，這也是男性衰老的主要特徵。
5. 白頭或脫髮
當男生頭上能明顯看到白髮，或是出現髮際線上升，脫髮明顯等現象，就算你不覺得自己衰老，別人也會在旁邊提醒你，你頭髮又少了，或是你為什麼不去將頭髮染黑些。年齡增長到了一定的歲數時，頭上的毛囊會逐漸減少，頭髮也不會像年輕時一般長得很快。而白髮是因為頭上的黑素細胞生產的黑素變少，使得頭髮無法再像從前一般烏黑亮麗。以上這些都暗示著你正在衰老。
誰都不想那麼快就老去，所以作為男性可以嘗試用以下方法去減緩衰老。
1.聽力方面：做好提前預防，平時多加保護聽力，防止對耳朵帶來損傷。有什麼耳朵疾病要及時醫治，避免落下病根。
2.視力方面：平時要減少用眼過度，適當的眺望遠方來放鬆雙眼。勤加鍛鍊我們的眼睛，延緩眼部衰老。
3.記憶方面：為了不太快衰老，要做到多動腦，多看書。更重要的是平時良好的作息時間，保持舒暢心情，保持大腦的清醒，都是很好的保護大腦，提高記憶的良好方法。
4.關於衝動次數減少：想要改善，就需要加強平時的身體鍛鍊，增強體魄，少抽菸和喝酒，保護好自己的腎功能，以此來增強男性能力。
5.白髮和脫髮問題：往往是由於壓力過大導致的，所以做好心情的調節特別重要，多出去走走散散心是個不錯的選擇。另外要保證充足的睡眠，避免熬夜，可以減少出現髮際線上升的問題。
人總是要老去的，如果能做到保持一顆年輕的的心，積極健康的生活，那麼歲月其實也很難將你擊垮。
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