懷孕期間堅持喝牛奶有什麼好處?

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懷孕期間堅持喝牛奶有什麼好處?

懷大寶和二寶的時候,我都有喝牛奶的習慣,因為方便快捷,而且牛奶中的營養物質全面,適合孕婦、兒童、老人等各年齡段的人喝。

每天喝牛奶有什麼好處?

牛奶中的鈣質容易吸收,而且可以促進骨骼生長。其中的鐵、銅、維生素等幫助孕媽補充體能,而且能保護肌膚,孕媽也可以用牛奶做面膜,孕期也要護理肌膚。

晚上睡覺前喝牛奶,有助於睡眠,這對孕期睡眠不好的孕媽來說,真是個難得的好事情,但是注意儘量在臨睡覺前2小時喝牛奶,避免起夜頻繁。

牛奶雖然有這麼多好處,但是注意每天保持500ml即可,平時還是要多喝白開水,牛奶儘量不要空腹喝,不好消化。

國家級育嬰師 多平臺邀約原創作者 致力孕期、產後、0~3歲寶寶護理知識分享 (已開通維權騎士)

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前幾天32周去孕檢做b超,醫生突然問我,你多高呀?我說165,然後又問,你老公呢?我說168……醫生問,你是不是特別愛喝牛奶?我說是的,有時候牛奶當水喝。她說怪不得,胎兒比普通胎兒高好多,而且腿長。^_^

孕期都沒吃什麼營養,婆婆不會煮菜,每天都是一兩個蔬菜,我自己又懶得煮,26周就檢查出貧血。鈣片也是三天打魚兩天曬網的吃。

所以我覺得喝牛奶真的可能是我寶寶長得高的重要因素啊。


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我在懷孕大寶時,那時候沒有多少照顧自己的經驗,又屬於遠嫁,父母在外地,自己沒有多少照顧自己的經驗,牛奶和鈣片都沒有吃,後期小腿抽筋,很難受,大寶出生後,身高在同年齡裡面中等。後來懷了二寶,雖然不喜歡喝牛奶,不過每天下午午休後,都堅持喝一杯純牛奶,現在二寶3歲了,個兒就特別高,相信喝牛奶還是有助於孩子個兒發育和成長的。


雨凌會


1.優質蛋白質來源

一盒牛奶250ml,可以提供7-8g蛋白質,相當於一兩肉或者一個雞蛋的蛋白質量。孕媽吃要夠蛋白質,寶寶才能健康的發育。

2.優質的鈣質來源

一盒牛奶250ml,可以提供約250mg鈣,孕媽一日所需鈣質是1000mg。

並且牛奶中的鈣,吸收利用率都比綠葉蔬菜高,是補鈣小能手呢。

3.建議:孕媽每天喝250-500ml。


註冊營養師瑰夏


如果你堅信喝牛奶對嬰兒有好處,後果只能讓你失望,因為牛奶對人是有害無利。


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純牛奶

一親戚懷孕時一直喝純牛奶,孩子出生後皮膚跟絲綢一樣,還不容易生病!


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