空
僅僅依靠一個空腹血糖6.5mmol/L的檢測結果無法明確回答這個問題，所以建議檢測空腹血糖異常的人，應當及時做如下一些檢查：
首先，至少要測一下餐後2小時血糖，因為糖尿病的診斷的依據是空腹血糖或是餐後2小時血糖，其中任何一個達到診斷標準即可診斷，而糖尿病患者中將近有一半的人餐後2小時血糖異常的發生要早於空腹血糖，只測空腹血糖容易錯過早期發現糖尿病的機會。
糖尿病診斷標準：空腹血糖大於7.0mmol/L或餐後2小時血糖大於11.1mmol/L
其次，建議做一下糖耐量試驗+胰島素釋放試驗，這兩項檢查可以準確判斷血糖在餐前餐後的變化，同時瞭解血糖的升高與自身胰島素分泌的關係，可以較為準確地判斷今後病情發展情況。比如：
糖耐量試驗結果顯示無論是空腹血糖還是餐後2小時血糖，都已經達到了糖尿病的診斷標準，但與之相對應的胰島素分泌並沒有減少，也就是說血糖的升高並非胰島素缺乏所致，這種情況稱為胰島素抵抗，表明胰島功能尚未受損，大多是由於肥胖、血脂升高、缺乏運動、作息不規律等引起，去除這些因素後，血糖即會恢復正常，可以不發展成糖尿病。
但如果糖耐量試驗檢測時發現雖然餐前餐後血糖升高的並不多，但與其同步分泌的胰島素水平有所下降，則表明胰島功能存在受損，而胰島功能的受損根本原因在於胰島細胞的凋死，這種胰島細胞的死亡是不可再生的，也就是說如果診斷為了糖尿病，是不可能完全恢復正常的。
綜上所述，當血糖發生異常時，應以機體胰島功能的狀態來判斷是否發生了不可逆轉的病變，而非單純地依靠血糖高低來判斷。至於血糖升高但沒有達到糖尿病的診斷，離糖尿病還有多遠，也要具體情況具體分析：
因胰島素抵抗引起的血糖升高，積極採取措施比如控制飲食、加強運動、生活規律等，可以阻止糖尿病的發生；如果聽之任之，胰島素抵抗到了一定的程度就將損害胰島功能，幾年內即會發展成不可逆的糖尿病。
如果已經明確診斷為了糖尿病，只要積極採取干預治療措施，注重保護胰島功能，病情發展會很慢，可以幾年、十幾年甚至更多年將糖尿病控制在很輕微的程度上，與正常人並沒有太大的區別。
總之，只要血糖升高，表明一定存在著引起血糖升高的因素，及時發現原因並針對性的採取干預治療措施，血糖異常及糖尿病完全可以得到有效控制，不必過擔憂。
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天天聽健康
空腹血糖正常範圍是3.9-6.1mmol/L。當空腹血糖在6.1～7.0mmol/L之間，糖負荷後2小時血糖＜7.8 mmol/L時，診斷為空腹血糖受損。空腹血糖受損屬於糖尿病前期的一種。
糖尿病前期是介於正常血糖和糖尿病之間的一種狀態，糖尿病前期如果不加以積極干預，那麼就可能發展為糖尿病。而糖尿病前期通過積極干預，是可以逆轉的。
一旦診斷為糖尿病前期，還需要檢查血脂、血壓、糖化血紅蛋白、肝腎功能、血尿酸等，以確診是否合併高血脂、高血壓、高尿酸血癥等。
要逆轉糖尿病前期，就需要生活方式干預。合理飲食，一些脂肪含量高、熱量高的食物要少吃或不吃，例如甜食、油炸食品等，飲食要清淡，少油少鹽，多吃新鮮蔬菜。
每天堅持鍛鍊身體，如太極拳、快步走、騎自行車、游泳、跳舞等，每天至少運動30分鐘。運動可以降低血糖，預防糖尿病的發生。
糖尿病前期患者還要注意監測病情變化，一般每隔3-6個月要複查血脂、糖化血紅蛋白、血壓等，並且要做糖尿病篩查。平時每隔1-2周要監測空腹血糖及餐後血糖，以瞭解血糖水平，必要時需要遵醫囑服藥。
糖尿病之友
先來了解一下幾個有關空腹血糖的標準：
1、正常血糖範圍：3.9mmol/L≤空腹血糖＜6.1mmol/L；
2、糖尿病前期——空腹血糖受損：6.1mmol/L≤空腹血糖＜7.0mmol/L；
3、糖尿病：空腹血糖≥7.0mmol/L；
可以看出，您目前的血糖水平剛好處於空腹血糖受損的狀態，也就是所謂的糖尿病前期，此時的情況算不上嚴重，但卻是擺脫糖尿病的最後一個時機，如果不加以干預，糖尿病就會找上門來！
我們認為此時並不需要使用藥物治療，而是建議您採取飲食和運動療法進行干預，如下：
1、健康的飲食和生活習慣：一日三餐按時適量，儘量不要暴飲暴食；按時睡眠、戒菸酒；
2、合理的飲食結構：避免攝入高熱量的食物，比如高糖、高脂肪飲食，增加富含膳食纖維的飲食，比如粗糧雜豆、蔬菜、水果等；
3、適當的運動可以加速熱量的消耗，可以改善胰島素抵抗的情況，這對於血糖水平的控制是非常重要的；
4、經常監測血糖水平。
另外，建議您去醫院採集靜脈血重新測定血糖值，並同時測定糖化血紅蛋白和血脂水平！
綜合內科張醫生
空腹血糖6.5mmol/L已經超過正常水平，但尚未達到糖尿病的診斷標準，建議到醫院正規就診，完善糖耐量試驗（即OGTT）或複查靜脈血漿血糖後進一步明確病情。糖尿病並不可怕，是可防可控的，重在預防、早期發現、早期處理，正規診療下可以長期穩定控制病情，減少併發症的發生。
糖尿病是我們生活中最常見的疾病之一，是一組以持續性高血糖為表現的綜合徵。糖尿病的診斷以靜脈血漿血糖為標準，而不是測量指尖血糖。具體的診斷標準為符合以下任意一條即可：①有典型的糖尿病症狀（多食、多飲、多尿、消瘦）加上隨機血糖≥11.1mmol/L或加上空腹血糖≥7.0mmol/L或加上OGTT後2小時血糖≥11.1mmol/L；②對於無明顯上述三多一少症狀的人群來說，如果一次血糖指標達到上述標準，需在另一天覆查上述任一指標，如仍達到上述血糖標準，方可診斷。
我們正常人的空腹血糖應＞3.9mmol/L而＜6.1mmol/L、OGTT後2小時血糖應＜7.8mmol/L。當空腹血糖≥6.1mmol/L但＜7.0mmol/L、OGTT後2小時血糖＜7.8mmol/L，即為空腹血糖受損；如空腹血糖血糖＜7.0mmol/L，OGTT後2小時血糖≥7.8mmol/L但＜11.1mmol/L，即為糖耐量異常。其中空腹血糖受損和糖耐量異常統稱為糖調節受損，又稱為糖尿病前期，需要我們引起足夠的重視。
題主的血糖如果測量準確、可靠，應積極干預，建議改善生活方式，包括合理膳食、控制體重、適量運動、戒菸限酒、心理平衡，並注意定期複查，以免病情進展為糖尿病階段。感謝閱讀，祝大家身體健康。本文由全科掃地僧原創寫作於今日頭條&悟空問答，版權©所有，轉載務必註明出處。
全科掃地僧
我是小眼睛醫生
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根據你目前的血糖，你空腹血糖在6.5mmol/L，並沒有達到糖尿病的標準。
雖然你沒有達到糖尿病的標準，但是你屬於糖耐量受損階段，也就是說，你屬於糖尿病的前期狀態，也就是說，你需要注意了。
糖耐量受損狀態，你需要注意的事情有哪些。
第一，減輕體重是關鍵。肥胖帶來的損傷是非常嚴重的。不僅僅會導致血糖波動，而且能夠導致高血壓狀態。
上面這個圖片非常形象的展示了糖耐量受損狀態，你需要注意的事情。
運動是改善血糖的關鍵。
有時候，你通過每天規律的有氧運動，包括慢跑，快走，打球，都能夠增加胰島素的敏感性，讓你的血糖在合理的範圍內。
不吸菸，少喝酒也是關鍵。
吸菸有害身體健康是非常明確的。所以，小眼睛醫生希望你從現在開始，不去吸菸。
我是小眼睛醫生
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小眼睛醫生愛運動
立地成佛，回頭是岸，糖尿病是因為長期的不良生活習慣導致的，長期的爆飲爆食而且缺乏運動，糖尿病決非一朝一夕而成的，空腹六點五，屬於糖尿病前期糖耐量受損，正常的血糖值是空腹三點九到六點一之間，餐後兩小時為七點八之內都屬於正常的水平。你已經前腳踏上糖尿病的門坎了，稍不留神再把後腳也邁入的話，那你可就要萬劫不復了，因為，糖尿病是一種終身性的慢性疾病，目前還沒有治癒的辦法。你知道糖尿病患者最大的痛苦是什麼嗎？就是一個字＂餓＂糖尿病患者有個最大的特點就是多食，而且還很容易餓，因為糖尿病患者體內的胃火特別的大，吃進去的東西特別容易消化，而且還不能很好的被身體吸收利用。很快就會隨著糞便和尿液被排出體外。因此，糖尿病人還有一個最大的特點就是消瘦。本人我就是一個糖尿病患者，可能也有十來年的老糖齡了，我感覺糖尿病患者最終都有可能會被活活的餓死的。人一旦得了糖尿病就等於被宣判死刑了，只不過會緩期執行，具體什麼時候執行，那就完全看你自己的表現了，表現出色的可以無限期推遲執行。好在你現在還處於糖尿病前期階段，還有回頭的餘地，這也是不幸中的大幸了。立即開始改變所有不良的生活習慣，再配合上健康運動，從飲食方面開始，一日三餐按時吃飯按時睡覺，每頓吃到七八分飽既可，多吃新鮮蔬菜，還要多吃一些富含膳食纖維的蔬菜瓜果，補充必須補充的優質蛋白質，每天堅持三十分鐘以上的健身運動。一定要做到長期堅持不懈的努力，興許只有這樣才能得到你想得到的結果。
老俞177829369
已經高了，再查下餐後2小時血糖，如還高出標準值，可確認為糖尿病了。不過你不是太高，堅持運動加合理用藥很容易控制到正常值的，但是藥不能斷了還要多運動。
夜闌聽雨47980961
不要吃藥，吃藥就是把你當糖尿病治，改變生活可以緩解高血糖！
