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女性雌激素不足，可能會出現5種症狀，做到這4點， 讓你更自信！
女性想要姣好的皮膚，就應該注意自己的機體變化。如果體內的雌性激素少，很容易影響到女性的容顏，看起來年齡更大一些，甚至會造成很多疾病的出現。因此女性必須要注意調理，如果自己出現了下面的這些症狀，要警惕起來，並且做好調理方法。
1、腰背痠痛
這是女性最為常見的一種現象，即使平時躺著休息，也會出現輕微的疼痛。在站裡活工作一段時間後，疼痛感加重，休息一段時間後會減輕症狀，多數情況下是因為骨質疏鬆造成。會加重腰背痠痛，也有很多人易骨折。
2、皮膚很差
皮膚變得乾燥，尤其是圍絕經期女性，雌性激素明顯的減少，導致皮膚幹，沒有精神，皮膚缺少光澤會增加皺紋。
3、精神差
經常患得患失，會出現焦慮抑鬱現象，很敏感，易於發怒，情緒不穩定，甚至會因為一些小事大發雷霆。
4、性能力低下
對於性要求極低，甚至排斥性生活，經常感覺到外陰部位瘙癢，在性生活時會出現疼痛感而且乾燥。
5、盜汗
會經常的出汗，尤其是夜晚明顯。還會出現睡不著，時常感覺到勞累。心悸，情況也十分明顯，莫名其妙的感覺到心慌，但是在檢查時又不會發現異常。
告訴你四個調理方法
1、補充蛋白質
平時要注意自己攝入的食物，吃高蛋白食物能夠有效的幫助促進消化，可以吃一些黃豆、豆腐、黑豆，可以幫助促進雌性激素的分泌。也可以多吃一些捲心菜，富含維生素具有通便，促進排毒的效果。每天要堅持喝牛奶，有利於維持激素平衡。
2、多休息
要注意多加休息，避免勞累，有利於激素的調節。尤其是40歲之後的女性，更應該減少勞累，每天睡覺不低於八個小時。
3、放鬆心態
平時一定要注意自己的心情調理，不要給自己太多的壓力，保證生活規律要經常的散散心，多做一些運動。不可以想太多的事情，控制個人情緒。
4、加強鍛鍊
每天堅持運動，能夠調節神經，促進激素的分泌。可以做一些適合的運動，比如散步，騎自行車慢走，都能夠幫助調理身體，促進激素的分泌。
女性要關注上述的這些症狀，如果出現了，其中的一點都要警惕起來，只有維持正常的激素分泌才能使自己變得漂亮，擁有健康的生活。除了上面的這些症狀之外，還有很多人會出現肥胖，尤其是腰圍部位，脂肪堆積嚴重。
孫醫生課堂
女人雌激素是女人具有女性特徵的最關鍵激素，沒有之一。缺乏雌激素，會有以下身體症狀: 皮膚變粗糙，毛髮生叉，毛孔變粗大，皮膚黑色素增多。身上脂肪減少，乳房乾癟下垂，嗓音中性化或男性化。
