據有關統計顯示，我國的近鄰日本，是世界上肥胖率最低的國家，這是為什麼呢？我國作為世界上的人口大國，而肥胖率也是最高的，我們一起來探究一下這是為什麼呢？看完日本人的一日三餐，你就會明白為什麼日本胖子是世界最少的！
我們知道，中國和日本都地處在東方，飲食結構方面也沒有太大的區別，就連西方人單純從外表都難以區分我們，但是為什麼說日本是肥胖率最低的國家，更為有趣的是，日本人不喜歡運動，普遍沒有健身的習慣，除了我們電視上經常看到的日本的相撲選手是肥胖的，好像他們的演員都是瘦的，雖然我國與日本之間有著很多年的愛恨情仇，但是我們可以多多瞭解他們的飲食文化，讓我們也可以有著健康的身體但是還不發胖。
一、飲食模式。日本人的食物都是低熱量的而且味道清淡，他們喜歡水產，每餐的餐具很小，但是搭配多樣，除了大米是一碗，剩下的配菜都是一點，這些我們可以在影視劇中可以看到，因為他們國家是一個島嶼，所以四處環海，每家每戶經常可以吃到魚，因為魚的營養豐富但是不發胖，所以日本人不胖，而我們中國人，確實無肉不歡的，而肉又是高熱量高脂肪的食物，所以就有不少可愛胖子的出現，但是為了我們的健康，我建議大家少吃肉多吃蔬菜水果，最好達到營養平衡哦。
二、重視早餐。日本人的早餐非常豐盛，主食是米飯，搭配米飯有湯，魚，醃菜，種類多且營養豐富，味道清淡，吃了不發胖，日本作為一個發達國家，他們的中餐一般都是早上出門前準備的，或者是公司食堂解決，主食也是米飯，但是菜就比較單一了，說起日本的晚餐，上了一天的班，為了出去放鬆一下，吃點燒烤，毛豆，喝點日本獨有的清酒，也是很有情調的。
三、出行方式。日本人通常都喜歡散步和騎自行車，我們外出旅遊時，不難發現，他們很少打車，因為在他們所受的教育理念裡，感覺打車是很奢侈的一件事，還不如步行呢？日本的交通非常便捷，你看吧，火車，地鐵，電車都是滿滿上班族，學生等等，但是自行車是他們的首選，這就在很大程度上消耗了熱量，所以他們不胖。
日本作為一個發達國家，不得不說，在很多領域上取得了一定得成就，他們國家中的一些公司，倡導的理念都是關於健康的，甚至是挑戰減肥計劃，成功之後獎勵現金，都是在很大程度上倡導運動，保持健康理念，也是為了日本的國情，人文，做了不少努力，我覺得揚長避短，一直是我們中華的美德，我們也應該學習起來，不僅為了我們的健康，更是為了我國更好的發展做自己的努力，這才是我們應該有的想法，你們的看法呢？
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