堯媽成長記
如果孩子脾胃不好，我們在日常生活中應該注意以下幾點！
第一、少食多餐！
我們都知道，小孩子的胃就那麼大一點，他能吃多少呢？好多家長總怕孩子吃不飽、餓著，總想讓孩子多吃幾口，脾胃不好的孩子怎能受得了？
第二、儘量多吃蔬菜，少吃肉，最好不要吃太多的油炸食品和小零食！
脾胃不好的孩子吃太多的肉不但吸收不了，而且還經常感冒發燒，肉生痰，所以適量吃肉，平時多吃些蔬菜和水果！
第三、少吃寒涼性食物！
比如冷飲，雪糕，西瓜，火龍果，牛羊肉，螃蟹什麼的！
堯媽成長記
脾為後天之本，脾屬土，萬物之基。無論生病與否，保護脾胃，是第一要務。即便生病而不知病因，也先將保脾放於第一 位。現列舉小兒脾胃虛弱八個表現：
臉頰紅潤的寶寶很難見到了，眼、嘴、人中、鼻子周圍，印堂等位置有隱約青光泛出；
發現越來越多小孩兩眼之間鼻根有一條隱約的青筋，有的生下來就帶著，面色則萎黃或青灰；
天天流口水，白天愛出虛汗、稍一動就汗出淋漓；
喝冷飲和酸奶，吃涼性水果容易腹痛腹脹有的表現為大便稀溏，拉肚子，有的表現顯大便初頭乾硬後面爛；
身體瘦弱，有的吃肉不長肉，也不長個，有的就是不愛吃飯，胃口不好，飯量很小，挑食不愛吃主食；
兒童陽氣足，本應當喜動，但有的寶寶容易累，有的虛胖而無力，容易發睏，不愛運動；
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很多媽媽都反應寶寶睡眠不踏實，半夜容易哭鬧，容易驚嚇。
由於歷史原因，當今醫藥界最流行的是清火，咳嗽、積食、睡眠不安，必用苦寒攻下藥，加上濫用點滴、激素，搞得小兒已無陽氣可言，甚至陰也虛極。而奉行火攻者，又以大力藥驟攻驟補，全不顧小兒臟器稚嫩。
我所見到的愛生病的孩子，原因最多的有兩種：
第一種，後天失養，過度餵養、西化的餵養。
古人提倡“若想小兒安，三分飢和寒”，而現在是一大家子人圍著一個孩子，生怕吃不飽穿不暖，每頓飯都硬塞，出門就捂著。西化營養學的最大問題則是隻分析成分不懂得食物的寒熱溫涼，多吃水果補充各種維生素之談，從不管水果寒涼，體弱之人尤其是老人孩子不可多吃，尤其不要晚上吃！脾胃虛弱、脾虛瀉、寒瀉、鼻炎、咳嗽、哮喘、溼疹的孩子基本上就不可以吃，只能病好以後再吃。有的孩子用小兒推拿治好了咳嗽，一吃水果、酸奶，馬上又犯病！
第二種，臨床中發現，孩子一感冒發燒就不分青紅皂白地濫用“三素一湯”（抗生素、激素、維生素和輸液），這對於生長髮育過程中的孩子危害極大。
小兒脾胃虛寒、脾胃虛弱會導致一系列的後果，最主要的是影響發育或者從小就有各種慢性病如過敏性鼻炎、哮喘等。對於有以上表現和有慢性病症的寶寶，最重要的是在於日常的養護和調理，防病大於治病。
一、養生第一糕：健脾八珍糕
小兒身體雖稚嫩，但上蒼已賦予大多數嬰兒生存能力來對抗各種疾病外邪，偶有小恙，只需以藥食稍加輔助，身體自然能調整好。 如果大量用藥、甚至動輒點滴相加，本病未除，新患已生。因此小兒用藥必輕靈是小兒用藥第一原則。
相傳健脾八珍糕是慈禧太后最愛的健脾養胃糕點，這種糕點調和脾胃之氣有神效，不僅適宜成人吃，就連發育期間的兒童和中老年人也適宜吃。羅大倫博士在很多書裡都提到過孩子食療的方法健脾，最常用的就有
“八珍糕”。
“欲健脾者，旨在運；欲使脾健，則不在補而貴在運也”。八珍糕的作用在於解除脾困，舒展脾氣，恢復脾運，達到脾升胃降，脾健胃納，生化日常之目的。
運脾法與補脾法是兩種性質不同的概念。補脾不當，反為藥誤，而小兒脾常不足之體，更易受害。“脾健不在補貴在運”的用意在於調治脾胃時著重維護脾氣。
八珍糕配方:
這種糕點由八種東西組成，它們分別是黨參（或者人參）、白朮、茯苓、薏米、蓮子肉、芡實、山藥和白扁豆。這些東西大多是藥食同源之品，它們組合到一起，就成了調理脾胃的神藥，有神奇的力量。
白扁豆30克（如果大便乾燥或便秘用杏仁替代），白朮30克，茯苓50克，薏苡仁50克，蓮子肉50克，芡實50克，黨參50克，懷山藥60克，藕粉60克，糯米粉100克，大米粉300克，白糖適量。
製作方法
先把這些藥研成粉末，再把糯米、大米研成粉末，兩者混合。用稍微熱一點的水和麵，比溫水稍微熱一點，手感摸起來溫熱即可，把所有食材放到一起，和好了要醒30分鐘，靜止放一會。加糖可以根據自己的口感，多少隨意。等水燒開了放到熱水鍋上蒸40分鐘後，就成了軟軟的米糕，蒸熟了以後冷卻切成小塊，烘乾，以便於存放。
八珍糕也是多年來大家比較認可的功能性輔食，適合添加輔食後的幼兒食用。
八珍糕的材料都是選用藥食同源的材料，但是也不能當飯吃，一次不用做的太多，一週做一次，吃新鮮的最好。每次吃的時候最好放在飯鍋上再蒸一下，因為平時放在冰箱，如果拿出來就吃會很硬。如果孩子有脾胃虛弱的症狀，尤其沒胃口、愛感冒、面黃肌瘦不長個，可以親手在家做來給孩子吃。在家配合小兒推拿調理效果更好！
二、健脾和胃小兒推拿保健手法
【清補脾和運八卦】
推清補脾：在孩子拇指外側來回推，是一個健脾益氣的手法，可以補血生肌，特別適合脾虛腎虛和消化不良，氣血不足咳嗽痰多的寶寶。推法，一般每分鐘200次左右，一次推拿5分鐘。
八卦：是一個行氣的手法，適應各種體質的孩子，腹瀉便秘，積食厭食，咳嗽痰多也都可以用它。八卦作為日常保健，按照三字經流派小兒推拿的經驗，往往都是做的順八卦，即使熱症也會用順八卦。
現在的寶寶，家裡條件好，往往都存在營養過剩，容易乳食積滯，而且只要經常生病的，大多數都會脾虛，八卦和清補脾是一個比較好的選擇。
【外勞宮和二馬】
有溫中健脾，扶元固本的作用，一次可各操作5分鐘。注意在胃火大，舌苔黃的時候，不揉外勞宮。
【摩腹和捏脊】
捏脊：捏脊本身，能把五臟六腑的氣機疏通一遍。有健脾助消化的作用，用於小兒厭食、強健身體更是效果顯著。
摩腹：是一個理氣活血，健脾和胃的手法，作為日常保健，不能只順揉腹！可順時針36或逆時針36圈的倍數施術。
喜歡就關注“張家綱小兒推拿”，專心專注於小兒推拿技法傳承與推廣。
張家綱小兒推拿
脾胃不好，一般表現為孩子不愛吃飯， 易生病，大便異常（乾燥/腹瀉）。
引起脾胃不好的原因：如孩子免疫力低下，餵養不當，體內菌群失調，濫用藥等，可以通過調理改善。
1.提升免疫力
可以通過後天調理提升免疫力（尤其是先天不足的早產兒），提升免疫力的方法很多；可以通過恰當科學的餵養，還有選擇適合孩子的運動項目，在血液檢查的基礎上及時按需進補所缺的營養元素等。
2.餵養問題
脾胃問題有一多半是餵養不當造成的，這個不是什麼不治之症，首先需要自查，餵養的過多/過少（少比較少見），油膩，不規律…….也有可能是餐飲過於單一，瓜果酸菜魚肉蛋奶的攝取不均衡（尤其是易過敏的寶寶），還有個比較容易忽略的問題：太“乾淨”！
案例：之前有個學護理的同事，“精心”餵養孩子，給孩子飲用蒸餾水，餐具消毒，“過度保護”，導致孩子成了紙娃娃，稍有“風吹草動”就生病，在學校飲用清水也能導致嚴重腹瀉問題。
SO！適當接觸細菌對孩子也是有好處的，不要過度保護。
3. 體內菌群失調
由於菌群失調導致的消化問題，可以通過口服兒童益生元和益生菌調理。
4.濫用藥
我們生活的大環境一直在變化，細菌也在不斷變異，近幾年還出現了“超級細菌”，就是濫用藥的產物，抗生素的使用，不管是大人還是孩子都要慎重！
脾胃不好的孩子除注意提升免疫力、合理餵養、調節菌群、慎用藥物外，還要需要家長多注意觀察和護理，也有孩子是因為心理原因導致脾胃問題，如長處於焦慮、緊張、壓力大，家庭氛圍不好的環境下生活。
Hi，我是孩子王首席育兒顧問，持有國家高級育嬰資格證，在孩子王有近5000名和我一樣的育兒顧問為寶媽們提供嬰兒撫觸、產婦催乳、寶寶理髮、營養指導、母嬰護理、成長培育等服務，讓當媽媽變得更簡單！
孩子王育兒顧問
說到脾胃不好的孩子，相信會引起好多家長的共鳴吧！
中醫認為脾胃為後天之根本，也就是說後天的營養都要靠脾胃運化得來的！脾胃差的孩子食慾差，吃飯不香，不長個，不長肉，體重輕，易生病，易腹瀉，易積食，常腹痛，影響發育！
如果孩子確定是脾胃不好，還是建議要積極去醫院治療！那麼除了醫院治療外，日常保養也非常重要！
方法一：腹部保暖，忌食生冷！
腹部保暖，注意穿衣！背心，坎夾可以幫助腹部保暖！飲食注意少吃生冷食物！
方法二：飲食定時定量，不吃或少吃零食！
養成飲食定量定時的習慣，非常重要，吃飯是一件儀式感很強的事情，每天固定地方定時定量吃飯，是很遵守孩子脾胃的消化規律的！
三餐定時定量，孩子就不會養成吃零食的習慣！對脾胃非常重要！
方法三：晚飯早吃，且不要吃太飽！
晚上人的新陳代謝和消化都會變慢，吃飯太晚，吃的過飽，對脾胃負擔太重，所以脾胃不好的孩子，要注意晚飯要早吃，且不要吃的太飽！
方法四：腹部按摩，配合推揉大魚際板門！
家長可以給孩子做簡單的腹部按摩，順時針繞肚臍周圍按揉，5分鐘左右即可！
推揉孩子兩個手的大魚際，也有利於消化！
方法五：家中備雞內金，孩子消化不良，積食時可以把雞內金碾碎，做食物時配合雞內金做日常調理！
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我愛四葉草的小幸運
說起孩子脾胃不好，開心爸爸是深有感觸。
因為開心爸爸本身脾胃就不好，也許是遺傳吧，開心現在也是脾胃不好，具體表現就是食慾不振，吃的東西一多了就要拉，長得也瘦，個子也不高。為了給開心這個孩子改善一下或者是調理一下脾胃，幾乎是什麼方法都試過了。
比如不給孩子吃涼的東西，比如多給孩子吃點能消化的東西，比如吃雞內金，比如喝中藥。這裡要著重說一下喝中藥調理的方法，那是在太原中醫院開的，價錢很貴，開了十來副藥花了小一千塊錢。然而這個藥實在是太難喝，開心那可謂是抵死不從。開心爸爸自己喝了一下，真的是難喝到懷疑人生。
所以，脾胃不好真的很難調理。
那麼脾胃不好的孩子在日常生活中有什麼要注意的呢？
開心爸爸自己總結了一下，主要是有這三個方面需要注意：
首先是吃的東西要營養均衡，要容易消化。儘量給孩子吃一些自然的東西。如果孩子在一段時間內有消化不好的表現，就應該少吃點東西。比如適當的減少奶粉的量。另外還可以吃一些米糊,蔬菜糊等等都是可以的。
其次就是吃的種類。一定要注意這點，不要給孩子吃生冷的東西（如雪糕，冰飲料），一些寒涼的東西也不要亂吃。雖然孩子吃了這些東西。並不會馬上表現出脾胃不好的現象，但時間長了就會反應出來。相反的應該多給孩子喝一些調理脾胃的湯湯水水。
最後就是脾胃的調理是一個長期的過程，開心爸爸自己還是建議大家能夠多觀察孩子的表現，吃睡拉這三個方面都是能夠體現出來孩子健康與否，而且不要孩子一有不適的表現就要去吃西藥甚至是打針輸液的。慢慢的調理更加適合孩子的情況。
開心爸爸的日記
脾胃不好的孩子多瘦弱，吸收不良，消化不好，大便不正常，還特別容易積食。那麼脾胃不好的孩子應該注意哪些呢？
1、少吃大魚大肉，避免過於油膩食物，多吃水果蔬菜
少吃不容易消化的食物，少吃肉，或者適量吃肉。不要吃過於油膩的食物。鼓勵孩子多吃水果，多吃蔬菜。
2、不要暴飲暴食
脾胃不好的孩子很忌暴飲暴食，增加腸胃負擔，消化不良。尤其是家裡有老人的，千萬不要勸飯或者餵飯。老人總是生怕孩子吃不飽，孩子吃飽了也要拿著一碗飯跟在後面喂下去就很容易產生暴飲暴食。這點一定要注意
3、讓孩子多運動
脾胃不和的孩子也要多運動，運動消耗身體能量，促進消化新陳代謝。所以一定要帶著孩子多跑跳參加各種運動。
4/多吃山藥等補脾胃的食物
多給孩子吃一些補脾胃的食物，煲湯等等，從食補的方式幫助孩子改善脾胃不和
脾胃不和的孩子，作為家長就要多費心，用多重方式幫助孩子調節好身體
木小暖同學
家有脾胃不好的小孩，在餵養過程中積累了一定的實戰經驗，分享一下。
1、飲食多樣化，多吃五穀雜糧和蔬菜
新手父母缺乏餵養經驗，總覺得孩子每頓飯都多吃一些，頓頓有魚有肉，營養才能豐富。其實頓頓高蛋白的飲食，孩子嬌嫩的脾胃根本消化不了，慢慢地就會形成積食。
我在餵養孩子的過程中就進入了這樣的誤區，孩子愛吃蝦，就買蝦吃，愛吃肉，就燉肉吃，單獨給孩子做他喜歡吃的飯，長期下來，孩子非但沒有長肉，反而比同齡的孩子瘦很多，也越來越挑食，容易生病積食，積食之後就會發燒咳嗽，如此反覆下去，孩子就越來越瘦，越來越難帶。
鄰居家的孩子，頓頓是家常飯，很少吃肉吃蝦，結果人家孩子長得個子最高，勁頭最大。現在我深刻認識到，孩子不能這樣寵著，大人吃什麼，孩子就吃什麼，不吃就餓一頓，下頓就吃了。每頓飯注意營養搭配均衡就可以了。
2、孩子多在室外運動，多曬太陽
現在很多的孩子，喜歡在家玩手機，看電腦看電視，眼睛看壞了，體質越來越差，動不動就感冒。我們看看農村的小孩，農忙的時候，不管多熱都跟到地裡玩，渴了喝涼水，吃涼飯都不會生病。
生活在城市裡的孩子，就要像農村的孩子一樣，多到室外運動，孩子在玩中學，不但鍛鍊了身體，而且和同齡的小夥伴在玩中會掌握很多技能。
3、少吃零食
孩子不吃零食，有些難，但是零食吃多了，會影響下一頓孩子的進食，我們可以控制零食的量，比如飯後吃點水果、酸奶、饅頭片、山楂片一類的零食，不要吃膨化食品。
4、推拿保健
脾胃不好的孩子，體重輕，皮膚乾燥，愛積食，我們可以給孩子推拿，起到預防保健的作用。我常用的是捏脊、搓後背。
總之，孩子脾胃不好了，需要我們更好的呵護，只要餵養方式正確了，孩子也會慢慢好起來。
健康養出來
孩子處於生長髮育的過程中，有些孩子在小時候脾胃虛弱，長大是會有明顯好轉的。另外先天脾胃虛弱的情況確實存在，胎兒在母體內由於母親生病的原因發育不好，有些孩子生下來，先天脾胃有點虛弱，這種孩子要及早用藥物進行調理。
脾胃虛弱最關鍵的問題是要合理餵養，注意良好合理的飲食衛生和習慣。有些孩子不愛吃飯家長就要找原因，可能是餵養不當導致的，有些家長整天端著飯碗追著孩子滿屋子跑，這是一種非常不好的餵養方式。另一部分的確與脾胃虛弱有關，但不管哪一種方式，作為脾胃虛弱的恢復藥物應該是輔助，主要是要在整個營養搭配方面注意，包括注意良好的生活習慣。
咳嗽期間肉和魚都要少吃
孩子在咳嗽期間要飲食清淡，肉、魚等要少吃，中醫認為肉是生火，魚是生痰的。另外咳嗽不要吃太冰的食物，中醫認為咳嗽大部分是肺感寒，與肺受寒有關係。
一方面，中醫認為太涼的事物入胃後是會傷陽氣的；另一個方面，脾胃虛弱的孩子容易外感，這種情況下如果一著涼，也很容易感冒，所以這種孩子在護理方面要注意一些。
捏脊是物理療法，沒有副作用，操作也很簡單，家庭裡完全可以實施，我覺得這對孩子的保健是非常好的措施。
具體做法：用雙手的中指、無名指、小指握成空拳狀，食指半屈，拇指伸長，然後捏起兒童背部皮膚約0.5～1釐米，從下往上推進。如此反覆，每天1～2次。
紫竹林
寶寶腸胃不好，往往會導致身體的營養吸收不好，最終可能會影響到寶寶的身高體重。
舉兩個例子，朋友的兒子快四歲了，月份比我女兒小了不到兩個月，但是足足比我家姑娘個頭矮了快一頭。樓上鄰居家的姑娘，同樣四歲，比我女兒大一個月，但是沒有我女兒身高高。這兩個孩子都是脾胃弱的孩子。所以脾胃差最直接的反應就是在孩子的身體發育上。
那麼脾胃虛弱呢寶寶都有哪些表現嗎？我們來看看：
首先，脾胃弱的寶寶可能吃的也不少但是就是吸收差，身高體重增長慢！
第二，寶寶飯量大但是吃完之後很快就會拉臭臭。或者大便乾燥會出現便秘的情況。
第三點，寶寶嘴唇顏色黯淡無光。正常的寶寶唇色應該是鮮豔有光澤的，但是脾胃差的寶寶嘴唇無光，或者嘴巴周圍發黑。
脾胃不好的寶寶，生活中要注意什麼？
第一點，控制寶寶暴飲暴食。孩子脾胃虛弱，很容易積食，所以脾胃虛弱的寶寶避免一次吃飯太飽，可以進行分餐，少食多餐。
第二點，多帶孩子參加戶外活動。參加戶外活動就是在消耗孩子的體力，幫助孩子提高免疫力。
第三點，少去吃生冷的東西，比如說冰淇淋，如果脾胃虛弱的的寶寶，儘量不要去碰太過涼的東西，吃了刺激腸胃還還不易消化。
第四點，脾胃虛弱的寶寶要注意保暖。尤其是季節交替的時候，著涼後寒氣進去體內導致寶寶消化系統脆弱。
所以總結一下，脾胃虛弱的寶寶，少吃涼的，少食多餐，多去運動，孩子的脾胃虛弱會伴隨著寶寶年齡的增加兒好起來。
豌豆媽媽育兒
孩子脾胃不好，在日常生活中需要注意什麼？
孩子脾胃不好，相信是現在大多數家長所擔心的問題。如今，多數孩子存在脾胃不好的現象。
我認為孩子脾胃不好，究其根本是餵養不當造成的。
所以我們需要慢慢從飲食上調理。
首先孩子一定忌吃生冷。
飲料，酸奶要儘量少喝或者不喝。相信大部分家長都會怕孩子消化不好，從一週歲左右，就開始每天給孩子喝一罐酸奶。而酸奶不能加熱，加熱後會使得裡面的益生菌被慢慢殺死，從而減少了酸奶的功效。所以很多家長會把酸奶從冰箱裡拿出來，擱置到常溫再給孩子喝。但我認為無論怎樣擱置，酸奶是寒涼的食物，孩子脾胃沒有發育成熟，長期食用，只會讓孩子腸道細菌更加不平衡，還會因為生冷性寒，導致孩子腸胃功能紊亂。
水果以致於平時喝的水都要是溫的。
孩子脾胃不好，大便乾燥，我們領著孩子去醫院諮詢醫生，醫生會說多吃水果，多喝水，真的是這樣嗎？
多喝水這點毋庸置疑，但是多吃水果，怕是適得其反。
多吃水果？吃多少呢？吃一個還是半個？吃哪種水果？
孩子吃了水果，為什麼還是便秘嚴重，還是不愛吃飯？
您可以從網上多查閱下，給孩子吃水果儘量不要吃寒涼的水果，比如梨和火龍果等等，這些寒涼的水果不但治癒不好孩子的便秘，反會讓孩子的脾胃更加寒涼，從而便秘嚴重。而蔬菜一般是加熱後食用，蔬菜裡的營養物質可以取代水果，所以可以讓孩子多吃蔬菜，少吃水果。不要太擔心，少吃水果，並無大礙，孩子不會因此缺乏營養的。
少吃肉蛋奶，多運動。
現今物質充沛，孩子很少缺乏營養，為什麼孩子面黃肌瘦，缺乏營養呢？這是因為孩子的腸道吸收功能太弱了，以至於吃進去的營養根本吸收不了。既然吃進去很多營養，都吸收不了，那咱們可以給他吃好消化，好吸收的。肉類，大蝦，雞蛋等高蛋白物質就算了，只能少吃。蔬菜，五穀雜糧可以多吃。再者，讓孩子多運動來輔助腸道的運化功能，增強脾胃。
吃肉少了，孩子能獲得營養嗎？當然可以。
吃太多的肉會導致孩子脾胃運化功能更弱，從而導致腸道吸收變差。而一些豆製品可以替代肉類中的蛋白質。吃飯不能撐著，餓著沒事
吃飯不能撐著，餓著沒事，這麼簡單的問題，看起來很可笑，難道家長以自己的經驗會讓孩子撐著？我之所以著重說出，是因為大部分家庭真的怕孩子餓著，有的家長一說自己家孩子吃的多特別自豪。有的家長總是怕孩子吃不飽，總是覺得孩子吃飯不好，覺得吃的越多吸收越多。這是錯誤的。孩子在飢餓的狀態下容易分泌生長激素，而吃的太飽，營養過剩，會增加內臟的負擔，還會使得脾胃，腸道功能變差，長此以往，在孩子成長過程中導致孩子愛生病。
所以我們家長應該狠狠心，“餓”著點孩子，往長遠考慮，這樣才能讓他更健康。
可以試試小二推拿
頭條上很多關於孩子日常保健的推拿視頻，很全面，我們作為家長，可以長期給孩子推推。
