結草成廬
先說說我自己吧，抽菸十來年了，嘗試過戒菸，總結一下我戒菸的過程。
剛開始接觸香菸的時候大概是剛出社會，出去喝酒應酬，慢慢的學會了抽菸，兩三年後就開始反感香菸，戒菸從此開始，在家呆了兩天那都不去，家裡面的香菸全都扔掉了，第三天出門，走到人群中，有些菸民在抽菸，聞到那個煙味，很香，忍不住了就跑去買了一包香菸抽，斷斷續續的，最後還跑去了免稅店工作，索性的不戒菸了，反正免稅店的香菸便宜，抽菸花不了多少錢，在免稅店買包中華十來塊就可以買到，外面的菸酒店要四五十才可以買到，下面這幾款不知道大家有沒有抽過。
臺灣硬中華： 免稅店10元出頭就可以買到，性價比很高的一款，比菸草的配方香味淡一些，菸絲的純度不變，喜歡這樣口感的老菸民覺得比內銷中還好抽。
出口硬大蘇：免稅店賣20出頭，外觀包裝設計體現了時代感和高雅、華貴、時尚、氣派的風格。菸絲金黃油潤，賞心悅目，香氣高雅充足，煙氣柔和豐滿，吃味舒適乾淨，形成了“江蘇第一煙”柔、香、雅獨特風格
中免馬爾斯紅酒爆：免稅商店15，爆珠前口感醇香柔和 爆珠後果香清爽 就像是小時候吃的西瓜泡泡糖 。
瞭解更多香菸故事實情請關注我，如果您對該回答有何看法可以在評論區發表給我留言或者私信我，寫文不容易，喜歡這個答案的朋友麻煩您點個贊，你的認同是我最大的動力。
香菸精選口糧
先說一下，本人煙齡十三年，從未嘗試戒過煙，直到三個月前。
現在已經戒抽93天了。
下面說下戒菸過程中的感受。
首先，戒菸是自主意識的，所以潛意識裡是留戀的，不捨的。因此戒菸的第一週裡，迷茫的痛苦，無所適從的手與嘴巴，是最容易撿起煙就抽的。我的辦法是弄了一大堆棒棒糖，一直塞嘴裡，手可以捻著棒棒，雖然還是難受，但好的多了。
其次，過去第一週之後，習慣上沒那麼強烈的想要討煙，但是無意識的動作與思維還是驅動身體與大腦去尋找。我的辦法是遠離，與抽菸的甚至喝酒的朋友保持距離。
最後，沒有戒掉與戒不掉。為什麼這樣說呢？一個月的時候，感覺不那麼想吸菸了的時候，以為已經戒掉了，為此還去登了一下山（本人的最愛）。忽然有一天在夢裡，著急忙活找煙，到處也都找不到，滿頭大汗的醒了。醒來才發現是做夢，但是那種感覺讓我害怕。之後陸續有幾次同樣的夢-----直到那天。不是尋找，而是在品吸，仰在躺椅裡面，悠閒愜意的品食噴香嫋嫋的煙霧，醒來居然是滿心的滿足。。。。
但是，確實是不會再去吸。也許時間不夠長，一年，兩年，或者更久之後，不抽菸——也就不抽了吧。
懷念？管它呢！
呼呼呼呼70344047
還是決心和毅力決定。我吸了三十多年的煙，一六年更是一條煙三天，由於血壓升高，(我以前每年無償獻血)家人，醫生，朋友都勸我戒菸，一七年三月開始戒菸，快一年了，沒有吸過一根，反倒是身體發胖了。說真的，剛開始有點難受，特別是酒後，看見別人吞雲吐霧，心裡特別想，但還是咬牙堅持了。現在是一點都不想了。
和團指定
老菸民對菸草內的尼古丁等有害物質有依賴性，所以不容易戒菸，戒菸的早期會出現全身不適感，如心慌乏力頭暈等，所以老菸民更難戒菸，要戒菸需要很大的毅力，自制力。
老誠34130616
今天第七天 反反覆覆好多次 抽了20年了 該戒掉了
8老鐵1
我先說說自己的情況吧我煙齡大約小十年，煙量大約是三天兩包，不算老菸民但是也不算輕。後來一方面覺得身體重要，另外也考慮到家裡的小朋友，就開始戒菸，當時去瑞金專門戒菸的門診，找醫生配了一個進口的戒菸藥，堅持吃確實能戒菸，後來我爸看我戒菸了，他也開始戒菸，他都是幾十年的煙齡了，也是現在年紀大了想身體健康，跟我一樣的方式戒菸，不過他現在還在努力當中。
想放假的月餅
可能是習慣，可能是方法不對，我戒菸是去中山醫院的戒菸門診的。配了一個進口的戒菸藥回來，現在吃了兩個月左右，雖然沒有完全戒斷，但是已經比我預想中要好了，煙癮和煙量已經明顯小了不少，如果要戒斷的話 還是要繼續堅持的。
