林也程
這個問題在懷寶寶的時候就要想到了，乳頭內陷一般都是因長期使用乳罩或使用過緊乳罩引起。那麼怎麼辦呢？
一.胸大不用奶罩形象不好，選擇比以前尺寸大一號的奶罩使用。
二.乳房不大又較為堅挺，可以不用戴乳罩。
三.每晚睡前堅持用溫熱毛巾熱敷乳頭，並把乳頭輕輕地往外捏拽。同時四指併攏，用手指部分推按乳房，順時針沿乳房一週作畫圓運動，每晚堅持做二三分鐘，這樣還能起到崔乳的作用。
四.寶寶吃奶的時候，媽媽可以配合寶寶，拇指在上，其餘四指在下托住乳房，擠壓乳房使乳頭外露，並儘快地送到寶寶嘴裡。不要急於鬆開，這時寶寶會用力吮吸，乳頭會有輕微疼痛，要忍耐和堅持，等寶寶吸奶平穩後，再鬆開。
內陷乳頭經寶寶一段時間的吃奶吮吸，也會慢慢的出來了。
寶寶在哺乳期間，就不要穿奶罩了，內衣穿寬鬆柔軟點。
奔奔起跑
捏捏，自然挺
燦爛朱朱
用繩拴住，經常往外拽。😊
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