林也程
这个问题在怀宝宝的时候就要想到了，乳头内陷一般都是因长期使用乳罩或使用过紧乳罩引起。那么怎么办呢？
一.胸大不用奶罩形象不好，选择比以前尺寸大一号的奶罩使用。
二.乳房不大又较为坚挺，可以不用戴乳罩。
三.每晚睡前坚持用温热毛巾热敷乳头，并把乳头轻轻地往外捏拽。同时四指并拢，用手指部分推按乳房，顺时针沿乳房一周作画圆运动，每晚坚持做二三分钟，这样还能起到崔乳的作用。
四.宝宝吃奶的时候，妈妈可以配合宝宝，拇指在上，其余四指在下托住乳房，挤压乳房使乳头外露，并尽快地送到宝宝嘴里。不要急于松开，这时宝宝会用力吮吸，乳头会有轻微疼痛，要忍耐和坚持，等宝宝吸奶平稳后，再松开。
内陷乳头经宝宝一段时间的吃奶吮吸，也会慢慢的出来了。
宝宝在哺乳期间，就不要穿奶罩了，内衣穿宽松柔软点。
奔奔起跑
捏捏，自然挺
灿烂朱朱
用绳拴住，经常往外拽。😊
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