毛毛褲先生
長期性的打嗝，腹脹，消化不良多是由於消化系統出現問題所導致，尤其是對於長期性的腹脹和消化不良。
一.打嗝
打嗝在臨床上也被叫做噯氣，可以分為生理性的打嗝和病理性的打嗝，生理性打嗝多見於飲用生冷的冰水後，進食過猛，過飽和外部的環境變冷後。
而病理性的打嗝多是由於胃部疾病引起， 如消化性，萎縮性胃炎等。
二.腹脹
而腹部的脹滿不適也可以由生活飲食因素或者消化系統疾病引起。
比如在進食過飽，過猛後，是很容易出現腹脹的，而進食了一些不易消化的食物後，也是容易引起腹脹的，生活中不易消化的食物主要有柿子，粽子，年糕，肉類等，所以腹脹的患者，應該在飲食上避免進食這些食物。
引起腹脹的疾病有慢性萎縮性胃炎，功能性消化不良等，多是由於腸胃消化能力減弱，胃酸，胃蛋白酶等消化液分泌不足導致。
三.消化不良
消化不良其實是說胃部對於食物無法完全消化，從而出現的一系列消化系統症狀，這些症狀主要包括有腹部脹滿，噁心，嘔吐，腹痛，噯氣，反酸等。
對於長期性或者是經常性的消化不良，首先要做到的是明確病因。只有在明確是由於什麼疾病引起的消化不良後，才可以做到有效的治療。
比如對於萎縮性胃炎的患者來說，可以適當的進食一些刺激胃酸的食物，比如酸奶，蜂蜜，各種水果，糖果等。
而對於消化性潰瘍引起的消化不良，則要注意避免以上的食物和水果，飲食應該以清淡，無刺激，易消化為主。
對於消化不良的藥物治療，如果不是由胃部疾病引起，可以服用健胃消食片，太田胃散來進行改善，而如果有胃部疾病的話可以服用摩羅丹，隴馬陸胃藥片，等進行對症治療。
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小克醫學
經常腹脹打飽嗝，可能是腸胃不好引起的消化不良，要了解消化不良這種疾病。主要是以下幾點
1.消化不良(dyspepsia) 定義
消化不良是指一組表現為上腹疼痛或燒灼感、飯後飽脹和提早出現飽感的症狀, 可伴食慾不振、噯氣、噁心或嘔吐等。消化不良症狀可由胃腸道、胰、膽、肝臟等臟器疾病引起。消化不良從病因上可分為器質性消化不良和功能性消化不良。其中功能性消化不良患者的血生化和內鏡等檢查無異常發現。
與消化不良發病的相關因素有: 腦力勞動、工作緊張、睡眠狀況差、服用非甾體抗炎藥(NSAID) 和飲食不當等。
2. 消化不良的症狀
對消化不良症狀的瞭解，可為進一步做什麼檢查以及如何治療提供重要線索。消化不良的主要症狀有：①餐後飽脹: 食物長時間存留於胃內引起的不適感;②早飽感: 指進食少許食物即感胃部飽滿, 不能繼續進餐;③上腹痛: 位於胸骨劍突下與臍水平以上、兩側鎖骨中線之間區域的疼痛; ④上腹燒灼感: 局部的灼熱感, 與燒心不同。燒心是指胸骨後燒灼樣疼痛或不適, 是胃食管反流病的特徵性症狀。
消化不良的治療目的在於緩解症狀, 提高患者的生活質量, 去除誘因, 恢復人體胃腸道的正常生理功能, 預防疾病復發。 一般治療主要是幫助患者認識、理解這種疾病, 指導其改掉不良的生活方式、調整飲食結構和習慣、去除可能與發病有關的生活因素, 提高患者抵抗疾病症狀的能力。 臨床藥物治療主要採用抗酸劑（如氫氧化鋁、鋁碳酸鎂等）、抑酸劑(PPI)、促動力劑、助消化藥（消化酶和微生態製劑）等。
中華醫學科普
打嗝是一種生理現象，一般是因為吃得太飽，或者是吃得太快造成的，在頻繁打嗝的時候，可以深呼吸，喝一杯熱水，屏住呼吸，拍拍後背，打噴嚏，這些方法都能有效的停止打嗝。
腹脹是腹部的一般分或者是全部“圓滾滾”一樣，可能會出現嘔吐，噯氣，拉肚子的症狀，整個人非常的難受，那怎樣緩解腹脹呢？腹脹的時候可以多走走路，把肚子裡的脹氣消退。平時吃完飯不要總是坐著，要走起來。可以吃消食片。黃瓜能夠把肚子的氣體排出去，腹脹的時候可以吃黃瓜。
消化不良引起的原因主要是不良的飲食習慣，比如經常吃過辣的食物，肥膩的食物，過甜的食物，暴飲暴吃。消化不良有可能造成腹瀉，便秘，肚子痛的危害，長期消化不良嚴重者還可能得胃癌。治療消化不良可以中醫西醫結合，西醫上可以服用嗎丁啉，可以促進氣體排出。中藥上可以吃山楂，白朮等，有效的治療消化不良。
出現消化不良的時候，應該停止吃東西，不然吃進去的食物也消化不了，喝水的時候可以加一點點鹽或者糖，補充水分和鹽。可以在飯後散步，輕輕按摩腹部。消化不良禁止吃腥味重，不然會引起嘔吐。油炸食物，肥膩食物，生冷食物，刺激性食物不要吃，對腸胃不好，增加腸胃的負擔，要少吃多餐，定時吃飯，適量吃飯，吃飯時要細吞慢嚼。
擅長消化道出血，消化道感染，胃十二指腸潰瘍，以及肝臟膽囊等消化內科疾病的診斷與治療。
醫聯媒體
消化不良是一個廣泛的概念，很多症狀如腹瀉、腹脹等都與之相關，對於這些朋友，建議首要還是去正規醫院就診。在營養和飲食方面，建議大家可以從下面幾個因素找找原因、嘗試改進，對於改善症狀可能會有一定的幫助。
第一個因素是脂肪的攝入，過多的脂肪會對消化系統造成負擔，進而出現一些消化不良的症狀。建議日常生活中少選擇肥肉、奶油等高脂肪食物，避免過多烹調油的使用，蒸、煮、燉、汆的方式為佳，儘量避免煎、炸、燒烤等烹調方式。同時，大部分的包裝食品如餅乾、糕點等，調味用的芝麻醬、沙拉醬等脂肪含量也較高，可能是大家容易忽視的部分，需要控制攝入量為佳。
第二個因素是食物中的脹氣成分。很多食物中天然含有一些脹氣因子，比如大豆類，如果生食的話，可能會引起腹脹等症狀，而通過加熱或者加工成豆製品如豆腐、豆漿等，脹氣因子會被去除，同時也提高了消化吸收率。包括乳糖不耐受的朋友，可以將牛奶改為酸奶或者無乳糖配方的牛奶。
第三個因素是食物中的過敏原。有些症狀比如慢性腹瀉，可能是食物過敏引起的，而國內這方面的流行病學數據比較欠缺，對於這部分人群，建議記錄飲食日記，同時配合臨床症狀，去醫院就診排除過敏原，避免引起過敏食物的攝入。
第四個因素是膳食纖維的攝入量。很多朋友可能為了減肥、控制血糖或是緩解便秘，過多地攝入富含膳食纖維的食物，用粗糧充當全部主食，大量地攝入蔬菜，甚至盲目服用一些減肥食品，引起消化不良，還影響了鈣、鐵、鋅等其他營養素的吸收。建議適當控制膳食纖維的攝入量，可能有助於改善相關症狀。
此外，避免菸酒、辛辣、濃茶、咖啡等刺激，採用絲、丁、沫、泥、汁等比較精細的加工方式，通過天然食物比如富含蛋白酶的獼猴桃或者服用一些消化酶等途徑，都可以幫助我們更好地消化吸收食物，改善消化不良。
營養師顧中一
出現消化不良怎麼辦？鄭醫生來為你支招，介紹幾個有效的能幫助消化的食品給大家。
1、蘋果。蘋果含有鞣酸等物質能幫助消化，可以促進胃腸蠕動，加速排便，讓胃腸有更多空間消化食物。
2、醋。醋的主要成為是醋酸，中醫認為能開胃消食，能促進胃酸分泌，幫助消化。
3、山楂。含有多種有機酸成分，可以轉化成幫助消化的酶，中醫認為山楂消肉食效果極佳。
4、陳皮。含有揮發油對胃腸有刺激作用，能增加胃液，促進腸胃蠕動。
5、檸檬。能促進胃液分泌，增加胃腸動力，幫助消化。
6、保和丸。這是中醫最經典的幫助消化的方子，含有諸如麥芽、山楂、陳皮、萊菔子、神曲等主要藥物，有很好的健胃消食作用，市場有成藥可以購買，簡便實用。
在此，提醒各位，特別是脾胃功能差，有胃腸炎的，年紀大的，容易消化不良的人群更應該注意節制飲食。
中醫養生鄭芝環
消化不良多表現為飯後腹部疼痛或不適，常伴有噁心、噯氣、打嗝、肚子脹等。其中，噯氣、腹脹、腹痛、排氣過多、打嗝等多被認為是胃腸道脹氣。胃腸道的氣體經口排出為噯氣，經肛門排出為排氣，還有一部分可被腸壁吸收。長期的消化不良還會導致營養不良、免疫功能下降等。消化不良只是臨床上的表現，需與早期胃癌、胰、膽、肝臟疾病相鑑別，所以消化不良患者應及早就醫。
引起消化不良的原因很多，包括胃和十二指腸部位的慢性炎症，使食管、胃、十二指腸的正常蠕動功能失調。患者的精神不愉快、長期悶悶不樂或突然受到猛烈的刺激等均可引起。
若只是單純的消化不良怎麼調理？
中醫認為，火麻仁不僅營養豐富，還有潤燥滑腸通便，用於血虛津虧，腸燥便秘，降血脂、血糖、血壓等多種功效。比如李時珍就在《本草綱目》中記載，火麻仁味甘，性平，歸脾、胃、補中益氣，久服康健不老，神仙也，潤腸通便。
現代研究證實，火麻仁富含人體必需但又稀缺的亞麻酸，對大腦的發育和視力發展有具有重要促進作用；火麻油中的卵磷脂，刺激腸粘膜，使分泌增加，促進腸胃蠕動加快，潤腸胃，並改善便秘，特別是對於改善消化不良有很好的效果。
鍾老大30
打嗝有兩種情況，一是胃裡在吃飯時進入空氣並返上來，另一種是消化不良，食物所產生的氣體，由胃向口腔返上耒，不管哪一種，只要喝七口溫涼水，就能止嗝！記得有一次，一位中老年人，打嗝不止，在亦莊分院輸液冶療，還是止不住，當時我讓他子女準備一杯水，分七次服下，果然見效！我告訴他：如果以後經常還犯打嗝，你再查胃病，是否幽門處或十二指腸有病？此方法是毌親幾十年教給我的，我們兄弟姐妹一直用此方法，解決打嗝難題，就是我的小孫孫，剛一歲半，遇到打嗝，讓他喝水，也解決了胃內空氣排出的問題。因此，在吃飯時，不要邊吃邊說話，防止空氣進到胃裡。如果查出胃和十二指腸有病，那就需要治療了。此方法是小經驗，只能試試看，不能作處方。如有胃病，先治胃病。
助人是德
腹脹根源在於脾
春節期間由於食物豐富，特別是很多人遠離家鄉外出工作，久別離家，忽然回到家鄉，吃到兒時的味道，媽媽的味道會毫無顧忌的大快朵頤，這個時候很多人就會出現腹脹、打嗝、反酸、口臭一些症狀。有一些患者知道自己的脾胃不好就吃的很少，但還是腹脹如故，不消化，胃裡像一個石頭一樣撐著。
還有一些患者是非常能吃但是就是不敢吃，吃多了不消化，腹脹難受，這在中醫上叫“能食不能消，其病在脾”從脾胃的功能上來講，胃是主管受納接受食物的，所以能吃。但是胃負責接受食物後，消化需要依賴脾的運化作用。
運化就是運動化生的意思，就是把食物消化吸收轉化為營養物質氣血能量的過程，很多人能吃不胖或者是吃的很少確很胖就是和脾有關的。基本上可以這樣說，胖瘦都和脾胃有關，胖瘦的關係下次再講。
我們繼續說為什麼腹脹，脾的其中一個作用用西醫的話說就是胃腸動力不足，是嗎丁啉的治療範圍，但是嗎丁啉是吃藥就有效，停藥就反覆。我在門診是這樣給患者解釋的，脾胃的關係就像大卡車一樣，卡車有車斗和車頭組成，車斗就是人的胃，能裝東西，但是裝的多少自己不會走的，沒有動力，而卡車頭是脾，是發動機，是動力，是能把腸胃蠕動起來的，所以脾虛的人，表現在胃上就是腹脹，而表現腸上就是大便異常，脾虛的人大便是不會正常的。
至於吃的多少都會腹脹，是每個人對脾虛的程度不同，對食物的耐受程度不同罷了。
如何預防腹脹
如果出現腹脹了，首先要做的就是控制飲食，特別是不能多吃。我們小時候都玩一個遊戲：俄羅斯方塊，在玩這個遊戲是我們知道空間越大，方塊擺放的就越好。而人的胃也是一樣，出現腹脹首先就是給胃減輕負擔，讓胃有更多的空間可以蠕動起來，填的滿滿的是沒法蠕動的。所以說飲食上要控制不要吃過飽，七八分飽就可以了。
另外就是少食難消化的食物，和一些產氣的食物如韭菜是粗纖維食物，粗纖維不能水解，不好消化，還有薯類，特別是紅薯，胃病患者儘量少食用，一是薯類容易脹氣，一是紅薯容易作酸，出現泛酸燒心的症狀。還有就是油炸食品、粘糕、湯圓、烙餅之類不易消化，這些要少吃或者不吃。如果出現腹脹不消化的症狀了可以吃一兩次的沉香化滯丸，但注意不要多吃，腹脹解決了就不吃了，吃多了容易破氣。
有朋友春節期間問我吃多了咋辦，今天給大介紹一個食療的小方子：
鮮山楂：3 個
陳 皮：6 克
蘿蔔子：10 克
煮沸5到10分鐘，飲其湯。
這些食療方法對腹脹的治療效果很好，一般是當時見效。山楂消食，陳皮化痰理氣，推動食物下行，蘿蔔子瀉下，一化一推一下，腹脹就解決了。但是如果想長期的解決脾胃虛弱問題還是需要從飲食、情緒、運動各個方面配合。
這裡我想再特別講一下山楂。大家都知道山楂是消食積的，特別是消肉食效果特別好，我們知道滷肉時放點山楂肉熟肉爛的更快。
在《本草綱木》中有“煮老雞硬肉，入山楂數顆即易爛，則其消肉積之功，蓋可推矣”。山楂中的脂肪酶可促進脂肪分解；山楂酸等可提高蛋白分解酶的活性，又因為肉的主要成分是蛋白質和脂肪，因此用山楂燉的肉更爛易熟。
張正傑
交給你一個非常簡單的方法，不用吃藥打針，我親測很有效果，是一位老中醫教我的，你可以試一試，就是按你的足三里穴，自己就能做到。
如果你按對了穴位，會有脹疼的感覺，有時也會有點麻，可以用中指疊壓法揉這個穴位，輕重自己掌握，每次按壓1到3分鐘，這個穴位有理氣止痛的效果。
我以前胃不好，吃點硬的或者涼的就會漲肚，有時還胃疼的厲害，也吃了不少藥，但一直沒有治癒，前些年聽了這位老中醫的意見，上班空閒時間就自己按揉這個足三里，慢慢的胃好多了，以前的胃疼也很少再犯，你試試吧，如果效果好請記得傳播出去！
暖心心理諮詢室
打嗝在中醫主要是胃氣上逆所引起的,西醫是指膈肌痙攣所導致的現象.可以服用改善胃動力的藥物,如嗎丁啉,在飯前半小時服用,用胃逆康膠囊和胃降逆治療,也可以採用針灸治療。
消化不良是由胃動力障礙所引起的疾病，也包括胃蠕動不好的胃輕癱和食道反流病。消化不良主要分為功能性消化不良和器質性消化不良。功能性消化不良屬中醫的 “脘痞”、“胃痛”、“嘈雜”等範疇，其病在胃，涉及肝脾等臟器，宜辨證施治，予以健脾和胃，疏肝理氣，消食導滯等法治療。
消化吸收不良的病人，注意飲食調養。供給充足的熱能和蛋白質，由於是長期病，機體消耗大，應供給充足的熱能，以防止體重繼續下降。
補充足夠的維生素。除食物補充外，必要時補給維生素製劑。少量多餐。選擇細軟易消化的食物，既保證足夠營養，又不致加重腸道負擔。
為保證營養供給，對食慾不振的病人可用代替性治療。口服要素膳，全營養製劑等，以補充營養。
