圓夢47908
又到了吃橙子的季節，每年冬季家裡的主要水果就是蘋果和橙子。十二月份也正是橙子上市的大好季節，這個時候的橙子是自然成熟，而且經過了冷的天氣，晝夜的溫差，也提高了橙子的甜度。
我們一家人都非常喜愛橙子，吃起來果肉濃郁多汁而且最喜歡的也是徒手扒橙子，吃完成的之後手上保留的橙子的清香味，聞起來特別的清新。並且爺爺有三高的症狀，日常會多備和多吃一些橙子。因為橙子可以幫助清除一些對人體健康有不良影響的自由基。橙子皮也是一種非常不錯的食物，可以將蘋果和梨還有橙子切成小丁，放一些冰糖，在橙子皮中，放在蒸鍋當中蒸15分鐘左右，這時取出晾涼，用小勺舀著吃，非常的好吃。而且經過蒸熟的水果更容易被身體吸收，橙子皮中含有的豐富果膠成分也能起到幫助食道的作用。
每年這個時候冷空氣的侵襲，難免身體會有一些感冒發燒的症狀。在吃完一些感冒藥後，每天也會食用2~3個橙子。增強身體中的維生素c和維生素p，從而提高人體的免疫力，這樣身體自主的去清除那些有害的病毒。
而且覺得每次吃完橙子之後的心情都特別的好，呼吸通暢。但是每天的食用要適量，記得有一次自己在家，一天沒有吃飯，將橙子當成了主食，餓了就吃，看電視的時候也吃一次，攝入的比較多導致了上火。非常的難受，所以建議大家要適當的使用，切勿貪多。
美慧愛生活
橙子是一種營養價值非常豐富的水果。眾所周知，橙子含有大量的維生素C和大量的胡蘿蔔素，可以幫助大家美白肌膚，治療口腔潰瘍和上火的疾病。
橙子的食療功效
1、促進消化。吃橙子可以幫助大家生津止渴，也可以開胃下氣，吃完飯以後，正常人吃完橙子或者飲用橙汁以後，可以幫助解油膩促進腸胃的消化，消積食，有助於消化功能的健康。
2、醒酒。同時，喝完酒的人吃橙汁或者是橙子，並有醒酒的效果。橙子的受眾面非常的廣，不僅老人可以吃，而且孩子也可以吃。
3、降低膽固醇。橙子含有豐富的維生素C和維生素P，經常吃橙子子，可以幫助人們增強抵抗力。同時，可以增強毛細血管的彈性，減少因疾病引起的毛細血管破裂，還可以降低血液中的膽固醇含量。高血脂或高血壓和動脈硬化的人經常吃橙子，可以幫助減緩問題。
4、通便。橙子含有豐富的纖維素和果膠物質，可以幫助每個人促進腸胃蠕動，增強胃的消化能力，可以幫助人們經常通便，並排洩體內毒素。
5、止咳。橙子的性味甘苦，具有止痰的作用，還可以幫助治療咳嗽和食慾不振。當你不想吃東西時，可以吃一些橙子。
6、緩解情緒。當每個人都感到太緊張時，也可以吃一些橙子。橙子的味道非常好。它可以幫助每個人減輕心理壓力，減少心裡的不悅程度。
多吃橙子會上火嗎？
事實上，吃更多的橙子不會上火，因為橙子是一種性涼的食物。性冷的食物是可以幫助每個人上火，所以吃橙子不會讓每個人都上火，但吃橘子會。因為橘子是性熱的食物，橙子含有豐富的維生素C。
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平安好醫生官方號
1、排毒 ：身體會越來越好✌️
2、清腸：腸道會越來越順👏
3、通便：宿便會越來越少👍
4、美容：臉蛋會越來越靚😹
5、減脂：身材會越來越美🙅
6、調理：健康會越來越近👊
7、開胃：肝臟會越來越好😝
以上是個人對吃橙子的七大好處的總結，歡迎補充。
農人小吳
橙子為芸香科柑橘屬常綠喬木植物的成熟果實，又名黃果、金球、金橙、鵠殼。橙子原產於我國南部，南方各省均有分佈，而以四川、廣東等省栽培較為集中。我們通常所說的橙子是指甜橙。橙子果形美觀，色澤鮮豔，肉厚汁多，酸甜可口，是人們喜食的一種優良果品。
【橙子的功效主治】
橙子性涼、味酸，具有健脾開胃、清熱生津、疏肝理氣、寬胸舒膈、消癭解酒等功效，適於脅肋疼痛、咳嗽胸悶、口乾舌燥等症，並可解魚蟹毒。
【橙子的作用及藥用價值】
1、橙子中含有的橙皮苷，可降低毛細血管脆性，防止微血管出血，預防中風。
2、橙子含有較多的果糖、葡萄糖，具有疏肝理氣，促進乳汁通行的作用，可以治療乳汁不通所致乳房脹痛或結塊之症。
3、橙子富含蘋果酸、枸櫞酸、檸檬酸多種有機酸，其中檸檬酸的含量比橘子高2倍，能促進消化液的分泌，提高消化能力，從而增強胃腸功能。
4、橙子還含有豐富的維生素C，每100克達38毫克，經常食用橙子就不會引起維生素C缺乏症。維生素C具有多種生理功能，能促進干擾素的生成，從而提高機體抗病毒和抗腫瘤的能力。
5、橙子含有的多種有機酸和維生素，對人體新陳代謝有明顯的調節和抑制作用，可有效增強身體抵抗力，尤其對老年人及心血管病患者十分有益。
6、橙子富含維生素、微量元素、無機鹽、蛋白質、膳食纖維，低脂肪和低熱能，對人的心血管系統、呼吸系統和消化系統都有良好影響，具有較強的養生保健功效。
7、橙子中所含的d-檸檬烯可以提高尿苷二磷酸（UDP）-葡萄糖苷酸轉移酶的活性，從而激活肝細胞脫毒系統，使其有效地分解致癌物，並排出體外。故橙子還對酒醉不醒者有良好的醒酒作用。
8、橙皮性味甘苦而溫，其止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食慾不振、胸腹脹痛的良藥。甜橙果皮煎劑具有抑制胃腸（及子宮）平滑肌運動的作用，從而能止痛、止嘔、止瀉等。果皮中含的果膠具有促進腸胃蠕動，加速食物通過消化道的作用，使糞脂質及膽甾醇能更快地隨糞便排洩出去。
【橙子食用禁忌】
瘧寒熱者禁食，氣虛瘰癧者勿服。
道說玄機
橙子口味酸甜，是生活中我們常吃的一種水果，喜歡吃它的人也不在少數。
橙子富含維生素c，維c是人體不可缺少的元素，常吃橙子補充維c，增強人體抵抗力，促進新陳代謝，少得病。
愛美女士更是不能少吃哦，常吃皮膚變白，變水嫩。
綠屋安妮660303
我家小孩特別愛吃橙子，一天三四個，老媽自種的臍橙去年吃了有半年，常吃橙子有利於順腸道，美容排毒補充維生素C！
蕾子13365869631
多吃橙子可以補充維生素C的
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補充維生素ABCDEFG
