魯世榮
寶寶出生之後，有些寶媽的情緒竟與其他興高采烈的家人們相反。統計顯示，大約有 80% 的新媽媽在產後會出現莫名的焦慮和抑鬱，不過，這是一種產後正常心理應激反應。
但是，如果寶媽們出現以下情況並超過兩週，即應該注意自己是否得了“產後抑鬱症”。
- 情緒的改變：抑鬱情緒，心情不好，終日鬱鬱寡歡；思維力減退或注意力渙散。
- 軀體症狀：體重顯著下降或者增加；失眠或者睡眠過度；疲勞或乏力。
- 自我評價降低：遇事皆感毫無意義或自罪感。
- 對生活缺乏信心：對全部或多數活動明顯缺乏興趣，尤其是自己曾感興趣的；反覆出現死亡或自殺的想法。
若發現自己有了以上“產後抑鬱症”的症狀，寶媽們千萬不要逃避或沉浸於消極情緒當中，應當積極尋求解決方法，如與伴侶家人溝通、自我鼓勵、轉移注意力等。
拒絕產後抑鬱症，做個快樂媽媽！
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美贊臣通訊
一般來說，產後抑鬱會導致很多寶媽長期沉溺在失落、消極的情緒，部分產婦還會有自殺以及擴大性自殺的情況。所以，產後抑鬱的危害是非常大的。
那麼，如何預防準媽媽產後抑鬱呢？不妨從以下幾點做起：
1、給自己創造安靜舒適的修養環境。對於不少準媽媽來說，由於分娩時體力消耗非常大，再加上情緒上也會有所影響，所以在產後要給寶媽創造安靜、舒適的修養環境。
2、培養自己的愛好。在生完寶寶後，寶媽不要將所有的重心和精力都放在寶寶身上，在照顧寶寶的同時，不妨培養自己的愛好，比如說，多聽聽音樂或是多結交一些朋友。
你對此怎麼看呢？你有什麼好的建議和想法嗎？歡迎在評論區留言哦~如果想要了解更多的育兒知識，請動動手關注頭條號“歐爸說”呦~
歐爸說
產後抑鬱症的朋友，在內心是非常愛孩子的，希望自己能把孩子培養好，呵護好，健康成長。
當感覺到自己心有餘而力不足時，再感到老公及其家人不關心自己和孩子時，很容易產生抑鬱症。
產生了抑鬱症就是很無助的表現，容易出現焦慮煩躁，吃飯不好，睡覺不香，說話語氣重，無名發火。
對孩子的影響是，孩子是環境的產物，當媽媽的心情不好時，孩子也會愛哭鬧，焦慮不安，缺乏安全感，時間久了，就構成孩子性格一方面了，不利孩子健康成長。所以，有產後抑鬱症，對孩子的性格影響相當大，要儘快解除。
解除辦法是：
一是解決不自信的根源問題，即在心理上突破自己幼時的困撓，給自增添信心。
二是根據孩子性別和老公及其家人的性格特徵，掌握與老公及其家人有效互動的潛規則，實現老公及其家人友善自己和孩子。
具體方法操作，因人的性格及其家庭情況不同而不同，一把鑰匙開一把鎖。
婚姻家庭心理通
您好！產後抑鬱症會使產婦終日悶悶不樂，腦子一片空白，不能自制，失眠，疲倦，自責，焦慮，個別人還會出現自殺傾向。如果出現這種情況要請醫生進行心理疏導和治療。家人一定要理解，產後抑鬱是從分娩到產後一週至數週出現的一過性哭泣或抑鬱狀態，是由生理因素，心理因素，和環境因素等多方面綜合作用的結果，並不是產婦事多，嬌氣等。家人的關懷和愛護是產婦度過不良情緒的階段的重要因素，與產婦交流時，多注意觀察產婦的情緒變化，發現產婦情緒低落時，可以主動關心並與她交流，爭取產婦能夠敞開心扉，談出自己的感受，然後幫產婦解決具體困難，針對產婦情況進行疏導，從好的方面考慮問題。建議放一些輕鬆的音樂，做一些產後形體恢復操，來緩解產婦的負面情緒。希望每個產婦都能心情舒暢，與家屬關係融洽的度過這一階段。希望能幫到您！關注我一起呵護母嬰健康！
家有寶貝樂哈哈
產後抑鬱最大的危害是對產婦本身和寶寶的傷害，其次就是對其他家庭成員的傷害。
1 對產婦：自身心情不愉快，暴躁，身體體內也會產生毒素，從而導致身心不健康；
2 對寶寶：首先最直接就是母乳的質量不好，產婦身體內的物質都會過多或少進入母乳，對孩子直接造成影響，其次產婦心情影響寶寶，試想你天天對著一個暴躁哭喪臉的人你會高興嗎？這兩個因素直接影響寶寶大腦發育，影響身心健康！
3 對其他家庭成員：顯然成為出氣筒，本來家裡增加一員是高興的事，產婦抑鬱家裡雞飛狗跳，必然家庭成員幸福感碎一地！
要想避免產後抑鬱，作為倆娃的媽媽，在家庭成員不給力的情況下，如何做到不抑鬱的呢？如下建議：
1 產婦本身：自己學著調節，降低要求，充分休息，如果出現抑鬱情況，和家庭成員溝通，尤其是寶爸，如果家人還是無法降低你的抑鬱，找朋友網友去傾訴，緩解，每個媽媽都或多或少遇到過產後抑鬱，正常階段，接納它；
2 家庭成員：非常關鍵，對產婦的關愛和理解以及分擔，會大大降低抑鬱的可能，其次允許產婦發火，包容；
祝健康～
佳航媽媽繪本館
產後抑鬱症危害有多大？
產後抑鬱對產婦的身體健康狀況肯定是有影響的。而且產後抑鬱也會影響產婦對寶寶的哺乳，情緒低落抑制母乳分泌，多少會影響到孩子。
產婦情緒低落對家庭關係也不利，最主要的還是對產婦自己的不利。有的產婦產後抑鬱嚴重的，有可能會傷害到寶寶，甚至有可能選擇自殺。由此可見，產後抑鬱症的危害還是非常大的。
如何預防準媽媽產後抑鬱？
從準媽媽的角度來分析
首先，用一種坦然的態度去面對一切事情。再者，適當的做一些自己喜歡的事情，還可以通過適當的運動給自己減壓。然後，適當的尋求家人的幫助，遇到什麼事情不要自己一個人扛著，可以找家人幫助，也可以找朋友傾訴。
從家人的角度來分析
夫妻之間應該相互鼓勵，相互支持。尤其是作為丈夫的，應該多包容一下妻子產後的一些小脾氣，不要和妻子起一些無謂的爭執。多關心一下妻子，多替老婆照看孩子。還可以請保姆或者家裡的老人來幫助照顧一下產婦和剛出生的寶寶。
米多媽育兒經
產後抑鬱症的危害很大的，輕的鬧得家宅不寧，鄰里失和。重的鬧得家破人亡的例子比比皆是，所以不可輕視啊。
我覺得預防最重要的有兩點。第一個就是產婦自己要適當調整心理狀態。知道自己有這方面的傾向一定要及時調整，自己多多運動，多與朋友家人交流，保持愉悅的心情和良好的生活習慣。第二個就是寶寶爸爸一定要起到關鍵性的作用，多和產婦溝通。
六爺教育兒
我沒試過產後抑鬱症，我試過孕期抑鬱症，每天都想著怎麼死，怎麼帶著大寶一起死，每天除了流淚就是想死的方法，很黑暗，很悲哀，炭和安眠藥都已經買好了。。。
每天看到兒子的笑容，兒子的聲音，覺得不能帶走兒子。兒子的每一句媽媽，慢慢的帶我走回來。我現在只想著帶好兩兒子，努力生活。我會加油的，既然鬼門關都走過，就沒有其他坎過不去！！
Avon雅芳
產後抑鬱除了對媽媽們身心健康造成危害，嚴重的還可能有自殺傾向，導致家庭悲劇。
此時，要多關注她們的心理狀態，耐心呵護陪伴，處理好各種家庭關係尤其婆媳關係，讓她們感受到溫暖。
合肥長淮精神科李彬
產後抑鬱大都有一個不幸福的婚姻。丈夫多關心，自己多開導自己。
