鲁世荣
宝宝出生之后，有些宝妈的情绪竟与其他兴高采烈的家人们相反。统计显示，大约有 80% 的新妈妈在产后会出现莫名的焦虑和抑郁，不过，这是一种产后正常心理应激反应。
但是，如果宝妈们出现以下情况并超过两周，即应该注意自己是否得了“产后抑郁症”。
- 情绪的改变：抑郁情绪，心情不好，终日郁郁寡欢；思维力减退或注意力涣散。
- 躯体症状：体重显著下降或者增加；失眠或者睡眠过度；疲劳或乏力。
- 自我评价降低：遇事皆感毫无意义或自罪感。
- 对生活缺乏信心：对全部或多数活动明显缺乏兴趣，尤其是自己曾感兴趣的；反复出现死亡或自杀的想法。
若发现自己有了以上“产后抑郁症”的症状，宝妈们千万不要逃避或沉浸于消极情绪当中，应当积极寻求解决方法，如与伴侣家人沟通、自我鼓励、转移注意力等。
拒绝产后抑郁症，做个快乐妈妈！
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美赞臣通讯
一般来说，产后抑郁会导致很多宝妈长期沉溺在失落、消极的情绪，部分产妇还会有自杀以及扩大性自杀的情况。所以，产后抑郁的危害是非常大的。
那么，如何预防准妈妈产后抑郁呢？不妨从以下几点做起：
1、给自己创造安静舒适的修养环境。对于不少准妈妈来说，由于分娩时体力消耗非常大，再加上情绪上也会有所影响，所以在产后要给宝妈创造安静、舒适的修养环境。
2、培养自己的爱好。在生完宝宝后，宝妈不要将所有的重心和精力都放在宝宝身上，在照顾宝宝的同时，不妨培养自己的爱好，比如说，多听听音乐或是多结交一些朋友。
你对此怎么看呢？你有什么好的建议和想法吗？欢迎在评论区留言哦~如果想要了解更多的育儿知识，请动动手关注头条号“欧爸说”呦~
欧爸说
产后抑郁症的朋友，在内心是非常爱孩子的，希望自己能把孩子培养好，呵护好，健康成长。
当感觉到自己心有余而力不足时，再感到老公及其家人不关心自己和孩子时，很容易产生抑郁症。
产生了抑郁症就是很无助的表现，容易出现焦虑烦躁，吃饭不好，睡觉不香，说话语气重，无名发火。
对孩子的影响是，孩子是环境的产物，当妈妈的心情不好时，孩子也会爱哭闹，焦虑不安，缺乏安全感，时间久了，就构成孩子性格一方面了，不利孩子健康成长。所以，有产后抑郁症，对孩子的性格影响相当大，要尽快解除。
解除办法是：
一是解决不自信的根源问题，即在心理上突破自己幼时的困挠，给自增添信心。
二是根据孩子性别和老公及其家人的性格特征，掌握与老公及其家人有效互动的潜规则，实现老公及其家人友善自己和孩子。
具体方法操作，因人的性格及其家庭情况不同而不同，一把钥匙开一把锁。
婚姻家庭心理通
您好！产后抑郁症会使产妇终日闷闷不乐，脑子一片空白，不能自制，失眠，疲倦，自责，焦虑，个别人还会出现自杀倾向。如果出现这种情况要请医生进行心理疏导和治疗。家人一定要理解，产后抑郁是从分娩到产后一周至数周出现的一过性哭泣或抑郁状态，是由生理因素，心理因素，和环境因素等多方面综合作用的结果，并不是产妇事多，娇气等。家人的关怀和爱护是产妇度过不良情绪的阶段的重要因素，与产妇交流时，多注意观察产妇的情绪变化，发现产妇情绪低落时，可以主动关心并与她交流，争取产妇能够敞开心扉，谈出自己的感受，然后帮产妇解决具体困难，针对产妇情况进行疏导，从好的方面考虑问题。建议放一些轻松的音乐，做一些产后形体恢复操，来缓解产妇的负面情绪。希望每个产妇都能心情舒畅，与家属关系融洽的度过这一阶段。希望能帮到您！关注我一起呵护母婴健康！
家有宝贝乐哈哈
产后抑郁最大的危害是对产妇本身和宝宝的伤害，其次就是对其他家庭成员的伤害。
1 对产妇：自身心情不愉快，暴躁，身体体内也会产生毒素，从而导致身心不健康；
2 对宝宝：首先最直接就是母乳的质量不好，产妇身体内的物质都会过多或少进入母乳，对孩子直接造成影响，其次产妇心情影响宝宝，试想你天天对着一个暴躁哭丧脸的人你会高兴吗？这两个因素直接影响宝宝大脑发育，影响身心健康！
3 对其他家庭成员：显然成为出气筒，本来家里增加一员是高兴的事，产妇抑郁家里鸡飞狗跳，必然家庭成员幸福感碎一地！
要想避免产后抑郁，作为俩娃的妈妈，在家庭成员不给力的情况下，如何做到不抑郁的呢？如下建议：
1 产妇本身：自己学着调节，降低要求，充分休息，如果出现抑郁情况，和家庭成员沟通，尤其是宝爸，如果家人还是无法降低你的抑郁，找朋友网友去倾诉，缓解，每个妈妈都或多或少遇到过产后抑郁，正常阶段，接纳它；
2 家庭成员：非常关键，对产妇的关爱和理解以及分担，会大大降低抑郁的可能，其次允许产妇发火，包容；
祝健康～
佳航妈妈绘本馆
产后抑郁症危害有多大？
产后抑郁对产妇的身体健康状况肯定是有影响的。而且产后抑郁也会影响产妇对宝宝的哺乳，情绪低落抑制母乳分泌，多少会影响到孩子。
产妇情绪低落对家庭关系也不利，最主要的还是对产妇自己的不利。有的产妇产后抑郁严重的，有可能会伤害到宝宝，甚至有可能选择自杀。由此可见，产后抑郁症的危害还是非常大的。
如何预防准妈妈产后抑郁？
从准妈妈的角度来分析
首先，用一种坦然的态度去面对一切事情。再者，适当的做一些自己喜欢的事情，还可以通过适当的运动给自己减压。然后，适当的寻求家人的帮助，遇到什么事情不要自己一个人扛着，可以找家人帮助，也可以找朋友倾诉。
从家人的角度来分析
夫妻之间应该相互鼓励，相互支持。尤其是作为丈夫的，应该多包容一下妻子产后的一些小脾气，不要和妻子起一些无谓的争执。多关心一下妻子，多替老婆照看孩子。还可以请保姆或者家里的老人来帮助照顾一下产妇和刚出生的宝宝。
米多妈育儿经
产后抑郁症的危害很大的，轻的闹得家宅不宁，邻里失和。重的闹得家破人亡的例子比比皆是，所以不可轻视啊。
我觉得预防最重要的有两点。第一个就是产妇自己要适当调整心理状态。知道自己有这方面的倾向一定要及时调整，自己多多运动，多与朋友家人交流，保持愉悦的心情和良好的生活习惯。第二个就是宝宝爸爸一定要起到关键性的作用，多和产妇沟通。
六爷教育儿
我没试过产后抑郁症，我试过孕期抑郁症，每天都想着怎么死，怎么带着大宝一起死，每天除了流泪就是想死的方法，很黑暗，很悲哀，炭和安眠药都已经买好了。。。
每天看到儿子的笑容，儿子的声音，觉得不能带走儿子。儿子的每一句妈妈，慢慢的带我走回来。我现在只想着带好两儿子，努力生活。我会加油的，既然鬼门关都走过，就没有其他坎过不去！！
Avon雅芳
产后抑郁除了对妈妈们身心健康造成危害，严重的还可能有自杀倾向，导致家庭悲剧。
此时，要多关注她们的心理状态，耐心呵护陪伴，处理好各种家庭关系尤其婆媳关系，让她们感受到温暖。
合肥长淮精神科李彬
产后抑郁大都有一个不幸福的婚姻。丈夫多关心，自己多开导自己。
