蛙泳水下动作欣赏


但我们划手抬头换气时候,双腿应该是伸直并拢的 靠惯性的力量把你的手臂伸出去,之后立刻慢慢收腿,脚后跟尽量往屁股的位置靠拢,脚底朝上脚尖朝外,保证动作正确之后,双脚往两侧蹬出去,记住一定要勾脚,这个是直接导致你前进快慢的问题。双腿夹拢之后保持身体的平稳向前漂一段距离,漂浮的过程也是你吐气的过程。


























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