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凌晨9.15 破羊水 因為看了很多順產日記 破羊水的話怕寶寶缺氧 在家一點都沒敢耽誤開車去醫院 到了醫院之後 說了下情況 家人很著急 但是護士見了一點也不著急 說了句還只破水那還沒有 然後打電話給了值班醫生 做了內檢 宮口才開了一指 然後護士給我安排了病床 此時我的褲子已經全部溼透 想換褲子又沒有帶 護士抱怨說知道破羊水了怎麼衛生巾都不墊一個 態度很不耐煩 我老公直接懟了回去 第一次生孩子 什麼都知道 來醫院幹嘛 之後就躺在了病床上 時間是凌晨1.15 之後就開始劇烈的疼痛 一陣一陣的 而且自己感覺挺頻繁的 老公在一旁用手機記錄宮縮的時間 然而並沒有什麼用 看見我疼的受不了 問了好幾次醫生 醫生只好再次給我檢查 完了告訴我只開了不到2指 我要求打無痛 醫生說要等到開3指才能打 我心想 還要多久啊 再之後就去了待產室 反正就是痛
抓著我老公 一疼起來就把力氣都用在他身上 忍不住發出哼哼的聲音 我媽也在一邊不停的給我揉肚子 也不知道疼了多久 又去叫了醫生過來 後來才知道其實是護士 也是負責我生產的 來了之後告訴我痛的時候不要用力 不要叫 浪費力氣 然後給我準確的記錄了宮縮的時間 標標準準三分鐘一次 又給我檢查了宮口 還是開2指 宮縮的時候快4指 我又再一次要求打無痛 然而這個護士姐姐並不建議 說是我宮頸條件特別好 然後給了我一個瑜伽球 讓我坐瑜伽球 有下墜的感覺再喊她 頻繁的檢查也不好 後來在兩個媽媽的幫助下 我坐到腿軟 渾身沒力氣 有很強烈的要拉便便的感覺 回到床上坐著感覺下面馬上有東西出來一樣 護士便吩咐我可以進產房了 因為我媽和我老公太過於緊張 被她嫌棄 最後是婆婆進產房陪的我 因為太痛苦我整個過程好像是閉著眼睛的 按照護士說的方法用力
期間她一直鼓勵我 就是說我好會用力 真的會生之類的話最後寶寶出來的那一瞬間 真的渾身都舒服了 解脫 輕微撕裂 縫了幾針 這個真不痛 整個產程也就是6個小時左右 護士最後還說這麼好的條件 你還要打無痛 等麻醉藥買好 麻醉師過來你生都生完了 最後自己下床走回病房
囉嗦了好大一堆 記錄一下 只有三天就要出月子啦～看著眼前這個小傢伙 感慨無限 生命真神奇！❤️再來說說我的產後恢復經歷，身材一直都是女人永恆的話題，許多女性可能從學生時期就開始注重保持自己的身體線條。愛美之心人皆有之，但不是任何時候都適合減肥，特別是在坐月子的時候。懷孕的時候為了寶寶需要不斷的增加營養，導致身材臃腫，許多媽媽都想快點恢復身材。而產後想要擁有好的身材靠僅僅節食真的能行嗎？
一、不要節食
剛剛生完孩子的媽媽們身體非常的虛弱，坐月子期間有很多的注意事項，吃是其中最有講究的。飲食搭配上需要的是合理而不是少吃。只有在營養均衡的同時在飲食方面進行剋制，才能有助於身體的恢復，合理的飲食對身材的恢復也十分有幫助。著名女星趙薇曾坦言：採用節食等傳統瘦身方式不是導致精神不振、營養不良，就是會破壞女性線條並且難以堅持，而且也不能隨心所欲地想瘦哪裡就瘦哪裡。更糟的是，一旦停頓下來，辛苦得來的瘦身成果就會迅速消失殆盡。
很多人不知道的是媽媽的健康對於哺乳期的寶寶來說也是十分的重要的。孩子會通過母乳來汲取營養，不能滿足寶寶生長所需的維生素和礦物質，自然會影響寶寶的發育。
二、不要大補
產婦在剛生完孩子後，不能立刻大補，否則物極必反。生產後的幾周內寶媽們體內惡露未盡，不宜大補。所以媽媽們切忌月子期間不可以吃油膩的東西，以口味清淡、營養均衡為主。才可以幫助媽媽的身體細胞及內臟更好的重新恢復活力，過多的滋補會讓身體負擔過重。
在後期恢復階段，可以開始適當的進行滋補了，同時是個催乳的好時候，多喝些湯類，保證充足的營養供給，比如木瓜鯽魚湯、黃豆豬蹄湯、排骨湯、雞湯等。
三、適當運動
我們都知道生命在於運動。我們常常能能在新聞中看到女星生完孩子後身材依舊保持的很好。她們卻不是僅僅是做到了合理的飲食，還結合了運動。大多數女星在分享自己的產後瘦身經驗時都提到了健身。
四、一定要束縛
很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來更大。其實利用生產的機會來調整體型，或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的!產後是塑形、改善身體的一些症狀的重要時機，這段時間，可以利用束縛、套裝達到調整體型的目的。鬆弛的肌膚、堆積的脂肪和凸出的肚子！這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。
關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！ 魔塔540
做產後瑜伽非常好
