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一)：良好的居住環境。產婦居住的環境不但要求衛生，還有考虛到通風，不應一直處於封閉的空調環境中，應常開窗透氣，以保持空氣流通。
二)：合理的飲食。產婦一般氣血比較虧虛，免疫力低下，脾胃功能也較弱，同時還要哺乳。所以，飲食應以易消化，高營養為主。那麼，那些食品適合產婦呢？毫無疑問，老母雞湯是產婦首選的食物之一，老母雞有溫中補氣，補精填髓的功效，可治食慾不振以及產後乳少。因產婦在哺乳期，易失水份，所以產婦喝老母雞既能補氣，益乳，又能補充水份，對身體十分有益。另外，紅糖水蛋有促進惡露排出作用，適合產婦食用。若產婦產後無乳，可用通草15g，鯽魚一條，有催乳作用。也可用王不留行15g，通草I5g，燉豬前腳食用，有生乳作用，可治乳汁不足。在平常飲食上，應以少辣少鹽為主，不可過食生冷。
三)：注意事項。坐月子方法各地不一，有些民間坐月子方法非常不合理。如有些地方習慣在月子裡用艾葉燒水給產婦燻澡，因產婦本身氣虛就弱，在燻澡時因出汗太多，往往會出現頭暈乏力，噁心症狀，有的甚至休克。另外，過於強調產婦不可受風，而關閉門窗，使得空氣不流通，對產婦與嬰兒健康都會產生不利影響。
以上簡答，如有不足，望評論補充。
謝謝閱讀！
三七8113
一般來說，在冬季坐月子，除了注意保暖之外，還需要注意以下幾點：
1、不要睡太軟的床。特別是剖宮產的寶媽，應該選擇側臥位或是半側臥位，以緩解腹部的傷口和子宮收縮的疼痛感。
2、不要觸碰冷水，如果在產後觸碰涼水，不僅會引起腹痛，還會導致月經不調。所以，產婦在沐浴後要及時將身上的水擦乾，穿上保暖的衣服走出浴室，避免身體著涼。
3、在飲食上多吃一些營養高、熱量高而且比較容易消化的食物，同時，多喝水，以讓身體恢復更快一些，同時保證乳量充足。另外，寶媽要避免吃一些生冷的、寒涼的食物。
你在冬季是如何坐月子的呢？有什麼好的建議和看法嗎？歡迎在評論區留言哦~如果想要了解更多的育兒知識，請動動手關注頭條號“歐爸說”呦~
歐爸說
做月子不僅要做好保暖工作，還要注意以下幾點：
生活飲食：\r
1.\t多吃營養高的食物\r
2.\t禁食寒涼的食物\r
3.\t多吃瓜果蔬菜\r
4.\t多喝湯多補鈣\r
生活細節：\r
1.\t注意“產褥期”\r
2.\t室內保溫\r
3.\t室內保溼\r
4.\t保持空氣清新\r
還要保持心情愉悅，多休息，儘量少看電視手機。
坐月子是很重要的事情，做好月子以後身體好，少受罪。
所以一定要注意哦！
沫沫醬yoyo說育兒
除了保暖還有很多方面需要注意。
第一，不要吃太油膩，以防腹瀉，如果母乳餵養，寶寶也會腹瀉。
第二，不要長時間蹲，以免子宮掉出體外。
第三，注意餵奶的姿勢和時間，不要長時間一個姿勢，以後會痠痛。
第四，不要長時間用眼，年紀大了會流眼淚也會痛。
第五，多臥床躺著休息。
第六，如果順產，出了月子最好紗布束腹，可以防止腹部皮膚鬆弛，恢復身材。
修行路上蔣
坐月子還是要注意保暖的。特別現在，很多女性都體寒，所以做月子的時候得特別注意保暖。
而且生完孩子，女性的身體是特別虛弱的，如果受涼感冒了，自己也難受，然後因為在母乳的話，很多藥是不能吃的，即使可以吃了藥，那對孩子的傷害還是有一丟丟的，所以為了自己，為了寶寶千萬要注意保暖，要照顧寶寶的前提是要先照顧好自己。
特別是剖腹產的，本來身體已經受傷，體能已經不是很好了，如果在冷到，這樣對身體恢復會極其的慢哦！
記住了，在做月子的時候:千萬不能冷到。
路過美丫
涼水不能碰，刷牙最好用溫水，一定不能吹風
聽覺有道城陽正陽路
肯定不行！多方面都得注意！心情，飲食，睡眠等等
人稱半壺水
除了保暖還要注意休息，還要吃營養的東西，不是讓大魚大肉的吃，適量，可少吃多餐。
