現在人們的生活水平質量變得越來越高，飲食方面大魚大肉的吃，從而增加了患上脂肪肝的風險，而且疾病越來越年輕化，只要做好早期護理就能夠逆轉，防止病情發生惡化。
脂肪肝會引起哪些疾病呢？
1、糖尿病
糖尿病和脂肪肝幾乎是相輔相成的，大部分脂肪肝患者會伴有肝臟的損傷，從而讓脂代謝出現失調，加重了糖代謝，最終引起胰島素分泌不足，或者是胰島素抵抗力比較差。
2、高脂血症
大部分脂肪肝會伴有高脂血症，因為患者的肝臟長時間受到侵潤狀態，從而降低了肝臟代謝功能，讓身體對脂質發生障礙，血液中甘油三酯以及膽固醇會發生異常，增加了血液粘稠度，最終導致高脂血症。
3、肝硬化
肝硬化患者的肝臟代謝出現失調，長時間受到脂肪的侵潤沒有得到及時治療，就會慢慢的轉化為脂肪性肝炎，隨著病情的發展會形成肝纖維化，最終引起肝硬化。
怎麼緩解脂肪肝？
1、健康飲食
大部分的脂肪肝患者是因為在飲食方面攝入太多的脂肪，沒有得到分解，從而在身體裡面堆積所引起的，所以一定要積極調理飲食，控制膽固醇的攝入，多吃新鮮的蔬菜和水果，多攝入富含粗纖維的食物，比如芹菜以及各種粗糧，儘量避免暴飲暴食，一日三餐要定時定量，合理的搭配飲食。
2、積極運動
當身體裡面攝入過多膽固醇以及脂肪的話，沒有及時分解的話會加重病情，所以應該適當的進行運動，每天堅持遊40分鐘的有氧運動，能夠燃燒多餘的脂肪。
3、要戒掉菸酒
當大量的酒精進入身體之後，主要是因為肝臟來進行代謝，對於脂肪肝患者來說，肝臟的代謝功能已經減弱，再加上大量喝酒就會加重其負擔，吸菸也會影響肝臟代謝的功能，從而影響了呼吸系統，對氣管壁細胞造成嚴重的破壞。
溫馨提示
對於脂肪肝患者來說，一定要積極的控制病情，防止出現惡化，最終引起嚴重的併發症，加大了治療難度。另外在生活中要養成良好的生活習慣，避免暴飲暴食，一日三餐定時定量，多吃新鮮的蔬菜和水果，每天要堅持進行有氧運動來提高對脂肪的代謝，保持積極樂觀的心態，千萬不能讓情緒過於激動。
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