沫語32468092
要麼自我評價太低，要麼被打擊了走不出挫敗感。
1.自我評價太低
世上無難事只怕有心人，你要自己好好剖析，是真的能力不夠做不到，還是怕麻煩怕失敗不想去做。學著正面評價自己，正面激勵自己，重建信心。
2.挫敗感強烈
好好想想是被什麼事情深深打擊到了。好好分析讓自己倍受打擊的那件事，是真的拼盡全力了都無法避免失敗，還是自己本可以更好？
如果是超過自我能力範圍的事情，失敗很正常，不要耿耿於懷，及時清理心靈垃圾，不要讓自己心理負擔太重。誰都不是一帆風順，誰都磕磕碰碰過，只不過輕重程度不同而已。要想想怎麼站起來，而不是在原地挫敗不肯往前。要學會放下，努力克服心裡的障礙，重新開始。如果是自己疏忽了，說明是不夠細心，更沒必要覺得自己能力不夠。客觀地看待失敗的原因，不要過分自我歸責。
在社會快速發展的今天，我們都要有很強的自主學習意識。安於現狀、不思進取所帶來的結果就是不知所措，好像會一點點，好像又不夠。要趕上時代步伐，不能固執於老思想，不能靠老技能吃一輩子，不然就會跟社會脫節，慢慢被時代所淘汰。正所謂，活到老學到老，不要害怕學習，不要覺得不好意思，特別是學得慢、學不會的時候。誰都不是生來就會新的東西，大家都在學習。不要過分苛求自己，允許自己失敗，允許自己重新開始。
情感生活感悟
生命如歌6306
自己不要為難自己
人生是自己去創造的，生活是自己去打拼的，事情都是自己去幹的，為什麼天天要這麼為難自己呢？覺得自己這也做不好，那也沒把握，不是也一路走來，也幹了不少事嗎？請感恩自己，看到優點，相信自己一定行！
你相信自己行還是不行，都是對的。這句話是至理名言。
其實，你過去一直否定自己、不信自己，是一個錯覺。無論過去有多少事例證明，你真的不行。這種看法都是一個錯覺。你完全可以重新認定自己，事情開始之前，放下以前所有的負面看法，然後堅定地認為我可以做得更好，我有無窮的潛力沒有發揮出來，我可以克服遇到的一切障礙。
知道嗎？正面暗示是你打開上升通道最佳路徑。
緊接著，你要作提前準備。要全部熟悉你要做的事，不要想著事難做、我做不好，而是要把念頭集中到我要做什麼上，要圍繞要做的事做充分準備，然後請全身心地投入到乾的事上。
在乾的過程中，要告訴自己，我很喜歡這件事，讓我從中學習到了很多的知識和經驗，做的過程非常地快樂、順利，真的是太好了。請把你的洞察力用在發現事情的好處上，生起強烈的感恩心。這是你把事做到最好的關鍵一招。
如果遇到了問題，不要用負面的思考辦法，覺得自己不行，自責，然後否定自己。你要積極地看，每一個問題都是成長進步、積累經驗的好機會，這是好事情。發現了什麼做得不好，你不就又學到新的經驗了嗎？請在心中對它表示感恩，謝謝它！
你要是能把遇到的所有的麻煩，過去曾經有過的多少自責之事，都找到它積極的一面，找到它對你的幫助，然後發自內心地謝謝它，你現在這種狀態將一掃而光。
沒有事情的時候，請不要胡思亂想。把所有的時間用在學習上，用在提升自己能力和境界上，只有平時學得過硬，關鍵時刻一定頂得上。加油加油！
人人皆具大智慧，只因自黑不可得。
堅定信心找好處，會感恩時智慧開。
感恩心幸福門
做不好任何事:一個是對自己沒有自信心，自己能力不足而心虛。有自卑感或者是少於歷練！再一個就是與生俱來的性格了，過於膽小和承擔責任，太在意別人評介了。至於怎麼辦？一句話，煎炒烹炸！不問收穫，只問耕耘。不在他人眼光和評介裡活著！自己認為對的就去積極的努力！當你優秀的不得了時，你才會發現其他的人對你是多麼的，羨慕嫉妒恨喲！
北國有清雪
這個最根本的原因是自己思維方式的問題，你覺得自己什麼事都做不好，可能就是你內心深處太過於追求完美，需要面面俱到。其實這是一種思維誤差，感覺你應該屬於專家思維，做事想問題，總喜歡想些小概率的事情。舉個例子，當問幼兒園小朋友1+1等於幾時，小朋友會笑著回答1+1等於2呀，叔叔你看我聰明嘛。當問小學三四級的小朋友的時候，他會用充滿鄙視的眼光來回答你。當問大學同學時，他會回答你覺得我缺心眼嗎？當問博士生這問題時，他會說這個問題很深呀，這裡面有現象學、符號學、認知心理學、進化心理學、進化論、對稱理論、計算機原理、二元制、二進制。當問教授這個問題時，他會看著蒼茫的遠方，說這個問題問的非常好。而專家思維的人就像中國象棋裡的士，士不出九宮，說明它們適合出謀劃策，不適合上前線。做人呢，還是應該用常識思維，這樣會活的輕鬆，也更容易成功。希望我的回答，能幫助到你。喜歡的話，就幫忙點個贊吧。😊😊😊
海藍藍zh
在做中去重新評估，而不是先評估再去做。
心理師瑞冰
根據你描述的情況應該是缺乏自信，沒有安全感，沒有給自己一個準確的定位，這種情況大多會出現在十幾二十多的年輕人當中，對未來幻想著，迷茫著，卻不願意面對當下的問題！
小賈來說那些事
人最可怕的敵人是自己，題主這樣的心理是明顯的“長別人志氣，滅自己威風”，要改變現狀，那就先從最容易完成的一點一滴小事做起吧，哪怕是洗碗、掃地、監督孩子完成一次作業這樣。只要你慢慢的完成好一件件小事，繼而再承攬稍難點的事去完成做好，循序漸進的你肯定會重拾信心，並向更難的山頭挑戰的，這其中“自我心理暗示”是十分必要的，就是每去做一件事之前，一一不斷的暗示自己:
這件事我能做好的，我一定能做好的，萬一真做不好也等於得到了一次經驗教訓，那下次碰到同樣的事就有把握了，所以沒什麼大不了的!
重要的是要強迫自己去接受現實接受挑戰，在真槍真刀的實戰中磨鍊自己總結自己提高自己。
自我進步
做不好任何事和做任何事都沒把握，是別人給你的定義，還是你自顧自的自我暗示自己？否定自己？
來自別人，那是他她的過度自信，他她把自己的負面情緒發洩到你身上，也或者是你身上的優點是他她沒有的，嫉妒心報復。如果你認為自己什麼都達不到別人滿意，你就做個平凡人，因為正常人都是由難入易的，都是念的小學中學才能入大學。書山有路勤為徑，多讀點書，豐富自己的精神食糧，做個由內而外，堅強的人。
遠方的家V8
這應該是家庭教育。加上步入社會以後的社會人際關係造成的不夠自信。他們需要身邊朋友、同事、父母的鼓勵與關心。另外自己可以多看一下關於激勵方面的書籍。一個人的成功沒有那麼簡單。風雨後過後才有彩虹。
其次跟性格也很大關係，往往性格外向的人有自卑。只是堅強的外表掩蓋了他脆弱的心。人都好面子學會放下就成功了一半。
自卑源於內心的恐懼，自信是一種成熟的表現。想要改變自己先去除恐懼，剖析自己內心世界讓自己變得更加強大，活著需要自信。
