吃牛羊肉真的能讓身體暖和嗎？

歲月如流jm

吃牛羊肉真的能讓身體暖和嗎？

吃牛羊肉一般都是冬季居多，在冬季食用牛羊肉我們一般都是這麼認為的：冬季天氣寒冷，牛羊肉屬於溫補的食材，多吃可以起到溫補的作用。

什麼是溫補？

溫補是指食用溫熱性的食材進行補益的方法，牛羊肉中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質，而且牛羊肉含有的這樣營養成分比我們一年四季都吃的豬肉高，而且高很多，同時牛羊肉肉質細嫩，容易消化吸收。

下面我們來說說，怕冷的原因？

1、比如我們身體中缺鐵，血紅素較少，人體中的代謝能力產生障礙，身體中的熱量不足而感覺寒冷，其原因在於缺鐵。

2、血液循環慢，產生的熱量不足，就會比較怕冷。

3、血壓低導致血液循環不夠，身體組織得不到足夠的含氧量，也會怕冷。

吃牛羊肉真的能讓身體暖和嗎？

1、牛羊肉屬於溫補的食材，食用後我們能夠讓身體的血液循環順暢、氣血活絡進而達到禦寒的作用。牛肉、羊肉含有豐富的蛋白質和脂肪，屬於高熱量的食物，我覺得食用牛羊肉能讓身體暖和還是有一定道理的。

2、食用方法上的不同，食用牛羊肉，吃肉的同時還會喝湯，同時還是用火鍋燉煮著，吃著肉喝著湯，熱乎乎的肉湯進入身體，身體不是能明顯感覺溫暖嘛。我們在吃豬肉烹飪的排骨湯的時候，也是有同樣的感受，但是牛羊肉中含有的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質都比豬肉高，食用牛羊肉消化吸收後產生的熱量也相應的多很多，讓我們的人體感覺溫暖也是正常的事情。

3、燉煮牛羊肉的時候，辛辣的調料也起到一定暖身的作用，豬肉湯有放幹辣椒的嗎？但是牛羊烹飪的菜餚都是需要添加辛辣的食材和辣椒的，口感辛辣，促進消化，增進食慾加速身體中脂肪分解。大家回憶一下，你在吃羊肉鍋、蘿蔔燉牛腩或者是涮羊肉的時候，是不是每次吃都會流汗，吃的時候大汗淋漓，這些都是辛辣的調味料起到的輔助作用。

4、牛羊肉中鐵的含量比豬肉高，食用牛羊肉能補充鐵元素，促進血液循環，身體得到足夠的氧，自然也就能感到溫暖。

以上是我的回答，為什麼吃牛羊肉真的能讓身體暖和？期望通過我的回答，能給大家一個滿意的答覆，回答的好壞還望大家多多包容，再次感謝大家的閱讀。

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話也不能這麼說，首先大家說的暖和，並不是說，不用多穿衣服，不用蓋被子了，而是身體本身的體質有變化，那麼問題來了都說吃羊肉狗肉暖和，既然這樣，那還不如，烤火，吹空調，更實在啊，成本沒那麼高。不是嗎？所以還有很多朋友，都還不清楚怎麼回事，就拿涼茶來說，是不是說，喝了王老吉，就不用吹風扇了是嗎？這是不符合邏輯的。這個醫學的話題，也綜合了我們對食物的話題，所有物質都不是那麼絕對的，暖和是對人體的某種有利抗體，只是溫補型的食物，而涼茶是降火，清涼，解暑的食物。絕對不能混合了，好了，希望我的答案能讓你能滿意，謝謝！！

冬哥美食記

你以為我會告訴冬天大半夜去喝羊湯最舒服嗎？

小興興興興了

吃牛羊肉確實能讓身體暖和，因為牛羊肉富含優質蛋白質，人吃後，優質蛋白質易被人體吸收，提供高熱量給人體，滿足人體日常高能量需求。且牛肉含鐵元素較多。關鍵是要煲湯，喝湯熱量高，人會覺得暖和

斌哥2008

牛肉，富含蛋白質、氨基酸，有增長肌肉、增加免疫力、補鐵補血、抗衰老等功效。羊肉，性溫，能御風寒，又可補身體，對一切體虛症狀有治療和補益作用。所以，冬季多吃牛羊肉可以讓身體感覺暖和。

保健與養生

吃牛羊肉確實會讓身體暖和，冬至和夏至都應該吃點羊肉，冬天可以燉著吃，暖胃，夏天可以吃白切的，但是有高血壓，有高血脂等年紀大點的朋友就要適量了，可以詢問下醫生是否可以吃哦！

小奕百貨

8小時前 · 國企員工 美食領域創作者

吃牛羊肉確實能讓身體暖和，因為牛羊肉富含優質蛋白質，人吃後，優質蛋白質易被人體吸收，提供高熱量給人體，滿足人體日常高能量需求。且牛肉含鐵元素較多。

民福糖業

會，但有虛火的不要吃。

張豪Saviour

冬天燉一鍋羊肉湯，加胡蘿蔔、恰瑪古，的確對身體有好處，我們經常在冬季燉羊肉喝湯，從沒感覺冬天很冷，我這裡是新疆北部的冬天

1帕亞

羊肉屬於暖性的 但身體虛弱的人不宜多吃

關鍵字: 健康 生活 暖和