2018-12-09 07:23:41 佚名

喵兔美妝手記

熬夜會傷眼睛，眼是肝竅所在。而肝有個功能是藏血。長時間熬夜肝血不歸，血中精氣上供於眼，其他地方就供應不上，皮膚會變差。而肺主皮毛，肺又是主氣的，人的一身之氣以肺為主。熬夜便秘大多以氣虛居多。大便並不是硬到無法排出來，而是有便意解不出來或根本無便意。可以想一下，氣虛到連正常的排洩功能都受這麼大影響，肺還怎麼管皮膚的問題！氣不足血行就不順，也無法及時給皮膚輸送營養。這進一步惡化了皮膚狀況。因此我們要少熬夜，保證睡眠充足。這樣才能有個健康美麗的外表。

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中醫真美

長期熬夜便秘容易損害皮膚。而睡眠是維持身體健康皮膚不可缺少的保養最好方法，睡眠不足、長時期熬夜會破壞人體內分泌系統和神經系統，會出現皮膚過敏、彈性差、缺乏光澤、暗瘡、粉刺、黃褐班、黑斑等問題。

現在年輕人自認為年輕力壯，不注意睡眠保養，長期熬夜，疲勞工作、疲勞駕駛，缺乏足夠睡眠，還習慣吃一些垃圾食品，長期出現便秘，造成皮膚損害，皺紋也明顯增多，主要表為皮膚乾燥、黑眼圈、色斑、還容易使痤瘡惡化，

由於長時期處於疲勞、便秘狀態下，血液中的鈣離子（鹼性）增加，導致酸鹼平衡失調，皮膚細胞疲勞，皮膚失去光澤，發生皮膚病變。

人體的內分泌系統由自然形成的生物鐘調節，沒每晚10點-後半夜3點是皮膚細胞保養最佳時間，尚若經常熬夜，不按時間作息，長期睡眠不足，會使肌膚的新陳代謝發生巨大的變化甚至紊亂，油脂分泌也會變得異常。如果油膩過多又沒有及時被清洗掉，就會引發一系列的肌膚問題，你會覺得兩頰很乾燥，面色無光澤，汙垢粘附過多而阻塞毛孔，導致毛孔變得粗大，長出痘痘和粉刺。

石玉峰

你好，很高興為你解答

首先回答你的問題:長期熬夜、便秘會使皮膚變差的。

我將分別解答

1、熬夜，對皮膚的影響:

①、長期熬夜會導致睡眠不足、內分泌失調，會使皮膚的新陳代謝發生紊亂，皮膚油脂分泌異常。油脂沒有得到及時清理會導致毛孔堵塞，導致毛孔粗大引起一系列肌膚問題。

②、熬夜過後，應該及時對面部皮膚進行處理，處理後應該讓出足夠時間休息。

③、熬夜會使皮膚的膠原蛋白丟失，熬夜後應該及時補充膠原蛋白、維生素C,有利於皮膚的恢復。

④、在熬夜時，應該多補充水，因為身體各種器官會因為熬夜而加速衰老。

2、便秘，對皮膚影響

便秘會引起內分泌紊亂，便秘會使腸道細菌異常發酵，產生大量的有毒有害物質，容易引起皮膚色素沉著，皮疹等

3、便秘還會引起其他問題

①、導致肥胖，便秘使腸道細菌產生毒素，引起腸道水腫，引起下半身血液循環減慢導致胖肚子

②、引發痛經，神經衰弱，性慾減退

③、飲食無味，產生體臭

④、引起其他疾病:如痔瘡、大腸癌、高血壓、冠心病等

希望以上回答對你有幫助

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臨床檢驗醫生

首先肯定的說會越變越差的，下面簡單說一下熬夜、便秘對皮膚的影響。

熬夜，會引起內分泌失調，也會影響皮膚的代謝，我們都知道，每天晚上11：00到凌晨2：00，是皮膚的代謝的時間，也就是新細胞增長，舊細胞脫落排出，這個過程需要我們本身，身體安靜、心裡安靜也就是熟睡的那種狀態，如果你經常熬夜，你會打破這個規律，就是說皮膚也不知道該什麼時候才能代謝，導致皮膚變的越來越差，還有一個問題，一天24小時，每兩個小時就有一個經旺，也就是說這個器官當家，在身體裡幹活，這是它的時間。比如說，23：00到1：00，肝經旺，這個時間膽汁在更新，1：00到3：00，肝血推新，保證深度睡眠，有利於皮膚的更新。

如果你熬夜，勢必會內分泌失調，激素的紊亂，導致油脂分泌旺盛，黑色素生成。

便秘，一般都是體內有宿便，宿便就是在腸道打折的地方，積累的髒汙，長時間積累無法排出，這樣會影響體內毒素的積累，毒素並不說有毒，而是破壞、阻止各個器官的吸收和排洩，就是影響你正常的功能，可能引起發炎、上火、發燒、感冒這些症狀，大家都知道，皮膚裡面是淋巴輸送的營養和水分，外面才是靠保養，如果說淋巴系統出了問題，皮膚能好嗎？

好了，今天的答案希望對你們有幫助，謝謝大家關注我的頭條：老男孩幹美妝。