就到了撒酒瘋副將是
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血管中有斑塊，尤其是冠狀動脈中有斑塊，無論是什麼樣的斑塊，包括軟斑塊或鈣化斑塊，確實都與血栓性心血管病風險高相關。而且，冠狀動脈的鈣化斑塊有個積分，積分赿高，心血管病風險越高。
那麼該如何預防血栓性的心血管疾病呢？
首先還是要找清楚有哪些危險因素，如高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖、吸菸、不愛活動、家族史、高齡等。
家族史和高齡是我們沒法改變的，但是其他的因素統統都是可以調控的。想要預防血栓性心腦血管病，最最基礎的就是管理這些危險因素，控制好血壓、血脂、血糖；另外，要健康飲食、每天運動/活動；控制體重，戒菸戒酒，保持平穩的心態。
如果危險因素較多，評估10年內血栓性心血管病風險很高的話，也應當長期口服阿司匹林/氯吡格雷以及他汀類藥物來輔助預防血栓性心血管病。具體是否需要或者能否服用要經醫生評估後決定。
健康的生活方式是預防血栓心血管病的基礎，控制“三高”等慢性健康問題是減少血管病的重要方面，阿司匹林及他汀是輔助的手段。能做到這些，就最大程度地做好了血栓性心血管病的預防。
李博士和你談健康
隨著年齡的增長，人們不同程度的出現了動脈硬化。
血栓的形成，就是在動脈硬化的基礎上，血管內壁出現了不規則的斑塊，這可以理解為是水中的泥沙一樣，這些斑塊沉積之後，如果在異常的情況下發生破裂，那麼血栓就來了。
所以防止血栓型的心血管疾病，就是防止動脈硬化，防止斑塊破裂，此外還要防止血小板的聚集，降低血栓的傾向性。
預防一個是對普通人群而言，就是保證良好的生活習慣，避免三高和肥胖，規律飲食。高油高鹽高脂的食物儘量減少食用，因為它會導致三高，這個是動脈硬化的直接因素。
高血壓相對而言更特殊，在低溫、運動、情緒暴躁和激動的情況下，它可能會加速斑塊脫落，所以要額外提醒一下。
對於已經發作TIA，也就是短暫性腦缺血發作或是本身已經就是血栓性心血管病的人來講，定期服用抗凝的藥物，比如阿司匹林，就大致可以了，此外還要定期體檢，大約每年一次。
遼瀋名醫
關於血栓性血管疾病如何預防
1.強身健體，不可久坐久躺，加快血液流動速度，減少局部血栓形成風險。
2.不要大量進食脂肪膽固醇含量高的食物，比如肥肉、動物內臟等。
3.多吃蔬菜。
4.戒菸戒酒。
5.如果已經患有高血壓、糖尿病、冠心病、腦梗塞等，要規律降血壓降脂降血糖抗血小板等治療。
6.有高危因素的老年人可以小劑量長期服用阿司匹林，但是請在專業醫生的建議下服用。
7.可正常食用一些含卵磷脂的食材，如大豆。
8.熱水泡腳也是一個不錯的養生習慣。
希望以上能幫到您。
小謝的碎碎念
血栓性心血管疾病，廣義的說心血管疾病包括心臟血管、腦血管、頸部血管。狹義的心血管疾病就是冠心病。當然我們心血管醫生把所有的心臟病都稱之為心血管疾病，包括:冠心病、高心病、心肌病、心律失常、心衰、瓣膜病等等，甚至高血壓、高脂血症、糖尿病也會心血管疾病關係密切。
我們今天就只說說血栓性心血管疾病，也就是冠心病中的急性心肌梗死。為什麼是急性心肌梗死呢？因為急性心肌梗死就是心臟血管的斑塊破裂洗形成血栓，堵死了心血管引起的心臟病。
王醫生在今日頭條已經多次回答過這個問題，今天不得不再次重複，一方面科普本身就是重複，只有重複才會記憶深刻。另一方面即使只能幫到一個人，也值得去寫幾百字。因為每次血栓性心血管疾病都會危及生命，這重複的幾百字最多花我幾十分鐘時間，但是如果這幾十分鐘時間能幫我一個人，那就太值得了！
動脈粥樣硬化形成和加重，就會形成血管內斑塊，當這些斑塊加重一旦發生破裂就會形成血栓，就會發生心梗，這就是血栓性心血管疾病，也就是急性心肌梗死。
預防急性心肌梗死:
1、健康的生活方式是預防急性心肌梗死的基礎，因為健康的生活方式能預防動脈粥樣硬化加重。把煙戒了，把酒戒了，少吃鹽油糖，堅持鍛鍊等等。同時到了一定的年齡一定要查查有沒有三高，如果有要嚴格控制。
2、對於已經形成斑塊的情況，要規律的正規的藥物治療，他汀是穩定斑塊防止斑塊加重及斑塊破裂的，阿司匹林是一旦斑塊破裂血栓形成預防血栓的。這就是預防斑塊和血栓的基礎藥物。
3、有心臟症狀一定及時就診，急性心肌梗死大部分是有提醒的，比如說胸悶憋氣、胸痛、心前區疼痛等等表現，儘快就診，以免冠心病加重斑塊破裂發生急性心肌梗死。
總之，預防血栓性心血管疾病就是預防急性心肌梗死，最基礎的健康生活，最基本的正規藥物。
心血管王醫生
感謝您的提問！
一、血管中的斑塊，就是我們通常說的動脈粥樣硬化斑塊，其中的主要成分來自血漿中的低密度脂蛋白（LDL），動脈粥樣硬化是全身性的，外周血管、心腦血管都可能形成斑塊。
二、由斑塊所引起的血栓性心血管疾病主要表現為斑塊脫落或斑塊破裂、出血引起栓塞事件，表現為心絞痛、心肌梗死、腦中風等
三、預防措施包括
1、合理膳食，控制體重，減少飽和脂肪和糖類攝入，適量蔬菜和水果
2、適量體育鍛煉，有以利於減輕體重，控制肥胖，鍛鍊循環系統功能，調整血脂代謝
3、避免吸菸、限制飲酒
三、建議正規醫院就診，根據情況使用調脂、穩定粥樣斑塊的藥物，必要時使用抗栓治療藥物。
心血管頻道
三減四增
一，減少脂肪的攝入。
二，減少糖類的攝入。
三，減少，膽固醇的攝入。
增加維生素的攝入。
增加纖維素的攝入。
增加水的攝入。
增加活動量。
管住嘴邁開腿
知道改變生活
用弱激光三高治療儀每早晚兩次照射左手橈動脈，每次三十分鐘，在照射治療的同時，適當飲水，適當運動，控制體重，減少肥胖，控制飲食，戒菸少酒，注意休息，儘量少加班熬夜，有充足的睡眠，只需半年左右或更長時間便可有效減輕血栓的現象。
靈霄雲羅先雲
我本人頭條動態有答案
王兆培1
血壓，血脂，血糖，睡眠，運動，
