金麟遇風變成龍

很高興回答您的問題！我的研究生課題就是關於H型高血壓與腦梗的預防問題。我想從以下幾個方面來談談腦梗的預防。

腦梗塞是由於某些病因導致腦部血液供應障礙，導致缺血、缺氧而引起的侷限性腦組織缺血性壞死或軟化。最常見類型有腔隙性梗死、腦血栓形成和腦栓塞等。

首先認識一下腦梗發生的原因有哪些？

西方國家由於膽固醇水平較高，所以西方國家的冠心病發病率顯著升高，而我們國家H型高血壓發病率較高，H型高血壓與腦梗有著密切的聯繫，故我國腦梗的發生率顯著高於國外。

導致腦梗發生主要有以下因素：

第一、高血壓，長期高血壓可以導致腦部小動脈痙攣、硬化、形成微動脈瘤，在小動脈硬化的基礎上血栓形成而產生腦梗塞，微小血管閉塞導致腔隙性腦梗塞。當高血壓合併血同型半胱氨酸水平升高時（大於或等於15umol/L），稱為H型高血壓，H型高血壓導致腦血管硬化，腦梗的發病率較非H型高血壓顯著增加數倍。

第二、糖尿病，血糖水平升高可以導致全身血管硬化，是導致腦血管意外的重要危險因素。

第三、高脂血症，血脂升高尤其是高膽固醇血癥和高低密度脂蛋白膽固醇血癥，也是導致腦血管硬化的危險因素。

第四、吸菸，長期大量吸菸，菸草燃燒的有害物質如尼古丁，一氧化碳等物質可以損傷血管內皮細胞，導致血管內皮發生炎症反應，導致血栓形成。

其他因素如長時間靜坐的生活方式，精神過度緊張，情緒激動等都會加重腦血管意外的發生。

所以針對每個人不同特點，嚴格控制各種危險因素，針對H型高血壓進行補充葉酸治療，就會將腦血管意外減少到最低程度。

我的分析您能明白嗎？如有不懂之處請在文章後留言，我會進一步為您講解。

健康心領域

預防腦梗最關鍵是清理血液垃圾毒素

預防腦梗最關鍵是你的血液裡的垃圾毒素要清理乾淨，如果血脂高的問題不解決，就等於你的腦子裡裝了個定時炸彈，隨時會發生腦梗，特別的晚上2-4點這時間段。

血脂高有哪些危害？

如果膽囊不好或者肝臟不好，會引起什麼？血脂高。

其實血脂高，我相信很多人體檢也聽說過這個指標，在醫院裡，只把它當做一個體檢指標。我們經常也聽醫生泛泛的在講一些話，說趕緊減肥，再不減肥，會得腦梗、心梗、冠心病、高血壓、糖尿病、痛風等等各種疾病，說這些富貴病，會找麻煩。

為什麼腦梗過後會是心梗，原因在這

從知道到明白我希望大家跟著我的思路，從頭到腳，看看這個血脂高會引起哪些疾病，首先你先思考一件事情，比如說你們面前，現在有一個三十七度溫度的水杯，這個水杯裡我放很多的油，我們一個問題，油是往上飄，還是往下沉？肯定是往上飄；所以你們會發現沒有血脂粘稠的人，他會出現腦梗，而不是腳梗，腦梗完了，開始心梗.

血脂高了之後會出現脫髮，禿頂

這也就是為什麼很多人血脂高了之後呢，血脂高了之後會出現脫髮，禿頂，而且醫生會很清楚的告訴他，這叫脂溢性脫髮，用老百姓理解的意思翻譯給大家聽就是脂肪太多，油開始往外冒，往外溢出，導致的毛囊被堵死形成脫髮禿頂，所以你會發現很多人呢，慢慢開始形成了什麼？腦袋開始越來越大，脖子開始越來越粗，所以當你理完髮後，有的人後腦勺兒就會有一些橫肉，脂肪堆積的一個現象，理髮的人都會說現在這個頭髮不太好理，有沒有想過一個道理，我們人身上的脂肪，它也屬於是動物性脂肪，它是最怕溫度下降，所以很多人呢，吹空調或者冬天天氣太冷，或者是呢，逢年過節的時候就會出現腦梗、猝死。

腦梗過後不清理血液垃圾還會引發二次中風

我們的大腦，有三塊組成大腦、小腦、腦幹，這三塊呢，一個管語言，一個管走路，一個管大小便，那堵住不同的地方就會出現不同的症狀，有的人呢，腦梗以後不會說話了，有的人呢，大小便失禁，有的人呢，走路出現了不正常的現象，所以你們一定要明白為什麼醫生治不好腦梗，而且還會告訴你會反覆，是因為沒有解決血脂粘稠，所以很多人就等著二十中風，三次中風，反反覆覆的原因就在這裡，

身體健康的標準：

1、血液乾淨，五臟六腑才會健康；

2、血液數量充足，才能幫你運送營養給五臟六腑，

只有五臟六腑吃飽了，才能幫你工作，排出體內垃圾毒素.

3、血管暢通

血液循環才會暢通無阻，就不容易堵塞毛細血管血管

4、提高免疫力

按時休息，順應自然規律，如同：一部手機使用時間是有期限的，沒電了，你要充電

健康預防腦梗方法：

1、清理五臟六腑和血液的垃圾、汙垢、毒素，，血液乾淨，五臟六腑健康，臟腑健康了， 才能幫你每天打掃體內衛生；

2、通血管，血管通了，血液循環暢順了，才能幫你把臟腑打掃的垃圾毒素，運送出體外；

3、補氣血和免疫力，讓氣血和免疫力幫你管理你的身體健康問題。

補氣血和免疫力的方法

1、食療，

優點：可以補氣血，

缺點：吸收30%—50%，最少連續補半年時間，因為我們的血管太長了；

2、補氣血和免疫力的營養保健品，

優點：可以補氣血，

缺點：吸收80%—100%，最少需要連續補3個月。

因為我們的血管足足有兩個半地球🌍那麼長

腦梗患者飲食方面要注意

少吃米飯和麵食，肉類食物，因為這兩樣我們現代人吃多了，米飯麵食是導致你血脂高的罪魁禍首，肉類食物，吃多了，最終是痛風。多吃蔬菜水果類。

我的文章《身體每天所需七大營養素，物極必反，別人吃出健康，你呢？》有詳細解說。

健康觀念教育，是教你如何找到病因，知道病因就能去病，

找病因的最好方式是：問診，問患者的生活習慣，問飲食習慣，病因在生活中，

只有病人才能解決自己的疾病問題，因為只有病人知道自己的病因。

別讓不懂營養學的醫生害了你！有的老師是教書育人，我是教你觀念育健康！

關注我呵護您的健康！教您在家都能調理上百種疾病

歡迎在評論區發表自己不同的觀點

健康觀念教育

腦梗死是缺血性卒中的總稱，包括腦血栓形成、腔隙性梗死和腦栓塞等。腦梗死是由於腦組織局部供血動脈血流的突然減少或停止，造成該血管供血區的腦組織缺血、缺氧導致腦組織壞死、軟化，並伴有相應部位的臨床症狀和體徵。

預防腦梗最關鍵的地方是什麼？

誘發腦梗的病因最常見的是動脈粥樣硬化，且常伴有高血壓、糖尿病、高血脂等危險因素。除此之外，不當的飲食和生活習慣，遺傳因素等於腦梗的發生也有關。預防腦梗，關鍵是找出病因，積極進行干預，加強對動脈粥樣硬化，血壓、血脂等的管理。

1、高血壓：

2、高血脂：血脂異常會致動脈粥樣硬化的發生和發展，應加強血脂管理，通過生活方式干預和藥物治療，保證其處於正常水平。

3、短暫性腦缺血：應注意積極治療短暫性腦缺血發作。

4、情緒管理：講究心理衛生，切忌情緒劇烈波動，切忌長期高壓、緊張等。

5、改變不良生活習慣：戒菸戒酒，切忌暴飲暴食和飲食過飽，以低脂低熱，低鹽飲食為主；切忌久坐不動。

6、適度運動，保持體重：肥胖者更易發生腦梗，應注意養成好的飲食和運動習慣，保持健康體重。

7、注意天氣變化：氣溫驟變易致腦血管意外發生，尤其是中老年人群，應注意天氣變化，以防寒冷和驚嚇刺激。

8、提防先兆：高危人群應注意提防腦血管疾病的先兆症狀，如突發單側肢體麻木，乏力，嘴歪，流口水；眩暈；短暫的意識不清或嗜睡等。

鹽酸索他洛爾

我國每年腦梗發病人數約165萬，其中有1/3的患者死亡，剩下的2/3中將近有3/4的患者喪失了自我日常生理管理的能力，需要家屬的照顧和看護。

那麼生活中我們能做些什麼來預防腦梗呢？

第一，不要吸菸。

跟大多數人的常識不同，比起飲酒，吸菸與腦梗的關係更大。煙的燃燒會產生大量有害物質，人體可以通過肺部將其吸收進入血液，這些有害物質通過血液進入心臟，隨著心臟的搏動將血液輸送到全身，繼而損傷我們動脈的血管內壁。

在血管內壁受損後，血小板發生凝集，在血管壁上形成動脈粥樣硬化斑塊，繼而形成血栓，導致動脈狹窄。一旦血栓脫落，順著血流流到腦部的小血管造成堵塞，血液留不過去，這一片的腦組織就會發生缺血，也就是腦梗塞。

數據研究顯示，吸菸者得腦梗的幾率大約是不吸菸者的五倍。

過量飲酒、肥胖等對血管也是不好的，但這個屬於比較間接的原因。

第二，警惕房顫。

心臟有四個腔，上面是心房，下面是心室，當心房發生發顫時，這個時候心臟是無效收縮的，有時甚至可以達到1分鐘400次以上。這個時候由於沒有有效的輸送血液出去，它的血液流動就會變慢，繼而引發血小板凝聚成血栓。血栓可以由心房進入心室，然後順著血管流到全身，一旦堵住腦血管就會發生腦梗塞。

房顫並不會讓人感受到自己一分鐘心跳了幾百下，有的時候患者會感到心慌，脈搏出現不規整，並沒有十分特殊的症狀。

如果感覺到不適，可以去醫院做一個心電圖，除了臨時的一次檢測之外，還有一種24小時監測的動態心電圖，這個更具有意義。

第三，反應遲鈍是腦梗的先兆。

腦梗的前兆是腦供血不足，腦組織獲取的營養不足，人就會出現嗜睡、精神差等症狀，偶爾也會出現輕微的頭痛，如果這種供血不足繼續加重就變成了腦梗。

臨床上經常會有一過性腦缺血的患者，以突然手無力、突然失語、一側身體無力等症狀為多，這些症狀有的時候過了半小時左右就自己好了。這是給我們的一個警示，一旦發生一過性腦缺血，那麼在三個月內再發生梗塞的幾率達到了10%以上，所以必須及時去醫院就診。

四月夏未生

腦梗嚴重威脅人們的健康。一方面腦梗可能導致癱瘓在床、導致不會說話，甚至導致短期內迅速死亡。另一方面患腦梗的越來越多。因此如何有效的預防腦梗非常重要。

最關鍵的方面還是應該控制好基礎疾病，比如高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等，抑制血小板聚集的藥物如阿司匹林等要規律服用。

除了這個方面，還有幾個方面非常容易被忽視：

吸菸

很多人只知道吸菸對肺不好，容易導致肺癌，其實，吸菸對全身的血管損害非常大。我們見過不少患者， 50多歲就得腦梗了，平常檢查什麼毛病都沒有，吸菸就是罪魁禍首。菸草中的有害物質損害血管內皮，導致纖維細胞增生、動脈粥樣硬化、硬化斑塊形成等，最終導致腦梗。

打呼嚕

打呼嚕容易引起腦梗，很長時間都沒有引起人們的重視。在打呼嚕的人群中，有一部分人存在著睡眠呼吸暫停，由於夜間睡眠時存在氧氣不足，這樣的人白天總是頭昏昏沉沉的，老愛打瞌睡，而且記憶力比較差，有些事經常扭頭就忘，最嚴重的後果是這部分人很容易出現高血壓、高血糖、高血脂等代謝紊亂，導致腦梗。

血同型半胱氨酸升高

人血液中正常水平為5-15umol/L，大於16umol/L，就是異常。研究發現血液中這個指標升高，容易導致腦梗死。如果該指標升高，需要服用

飲酒

少量飲酒對腦梗沒有太大影響。不過大量飲酒會對神經、腦細胞造成損害。另外 ，長期大量飲酒對肝臟的損傷很大，肝臟損害後又會導致體內代謝比如血脂代謝異常。因此預防腦梗時要避免大量飲酒、酗酒。

除了上述注意事項外，保持心情舒暢、避免過度緊張、良好的作息習慣對於預防腦梗同樣非常重要！

大家好，我是醫學博士苗醫生。感謝大家的支持！喜歡的話，可以關注、點贊。

醫病醫人苗醫生

腦梗發生在腦部的血管，使腦部供血供氧不足，常見症狀有，頭暈目眩，失眠健忘，肢體麻木，情緒不穩，記憶力障礙，嚴重者可發展為痴呆。具體的防範是，堅持科學的生活方式能使腦梗減少75%·2消除腦血管病危險因素，血壓降到I39/89毫米汞柱以下，血脂應降到5點7以下，伴有糖尿病的患者，應把血糖降至6點1以下，肥胖者把體重控制在標準範圍內。3選擇合理的藥物進行防治，關鍵是降脂，降粘，抗氧化，

真善美58265

是頸椎的大動脈處，上通大腦下通四肢百骸。

平常人246089341

祛風化瘀療程;

幾次用藥祛風化瘀，改變血液流變學預防血栓形成，改善微循環障礙，防止動脈粥樣硬化斑塊形成即可！

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