海闊天空達不溜點抗木
這種情況看你是經常性的還是偶然性的？如果是偶然性的，吃一點軟食，容易消化的東西就可以。如果是經常性的，必須要吃的，這樣既不有損健康，也不傷胃！因為你五點下班之後就要睡覺，早餐時間基本上就沒有食，中餐或許也不進食，把晚餐稍微提前一點，晚上上班之前再吃一頓，下班之後再吃一餐，正好符合一日三餐的標準，只是生物鐘被打亂了，人體自己會適應。如果你下班不吃飯，胃會適應一天一到兩天的習慣。如果你再是倒回到日班，你的胃就會壞的，對身體有害！如果喜歡，請動動手指點的關注。.
該不該健康
下了夜班，不吃東西睡覺，對身體恢復好..上夜班最大的害處便是傷腎，傷肝..一般下了夜班..皮膚乾燥..皮膚油脂加重..明顯的是肝一夜得不到收斂..人體毒素沒有排洩...熬夜，會出現咽乾，呼氣道不舒服..夜晚是陰長陽消的過程..眼睛不閉..火不內斂..腎水向上的力量就不會很強盛..所以會上火..推薦上夜班人群..平常一定要多吃維生素..少吃油膩食品..早上吃桂附地黃丸..晚上吃六味地黃丸...上夜班吃六味地黃丸..第二天能明顯感覺吃和不吃的效果
靜心妙觀
可以吃，但是不能吃的太飽了。
人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓的慌。
題主給出的時間是晚上十點上班 體力活 直到早上5點才下班。我給你的建議是你上班前吃點東西最好的肉類 蛋類 豆類 加適量的米飯🍚增強體能，在勞動的過程中有力氣；下班時間是五點了，已經是清晨了，如果是南方的夏天太陽☀都出來了，大部分人都起床了嘛。這也是吃早餐的點了，所以建議你必須再吃點早餐才去睡覺，補充營養和體能，但是不能吃的太多了，以免影響消化。
蒼穹上的太陽
不吃肯定會餓，我寧願撐著也不願意餓著，管它對身體有什麼好處壞處的，先吃飽再說，人以食為天，不吃飯肯定不快樂，不快樂肯定對身體不好，長期不快樂可能會引起抑鬱致癌，怎麼整好像都會對身體不好，那麼我為啥不讓自己高興點呢，反正我餓了就吃，想吃了也吃，從來不管白天半夜，滿足自己的胃是我對自己最底線的好。再說了，像我這樣的寶媽，孩子小的時候都沒個準點吃飯，不都是趁孩子睡著了偷偷扒拉兩口麼，所以根本也沒有什麼固定的時間吃飯，圖是某天晚上十點孩子睡了，自己偷摸做的酸湯水餃，過癮！我是喜歡做陝西美食的東北石頭媽，喜歡我就點個贊吧！
東北石頭媽
可以吃飯，但不要吃太多。因為夜班後還要睡覺補充精神消耗。如果吃太多的話，食物要兩小時以後才能進入腸道再消化。而人是習慣睡覺時間是空腹的。這是多少萬年人類進化的結果。如果睡前吃太多胃本來不應該工作的時候去消化食物是會對胃造成傷害的。我觀察了身邊有糖尿病的朋友，多數都是睡前暴食。建議少吃，不餓就行了。飯後稍停半小時到一小時再睡。讓食物從胃裡下去。這樣對身體有好處。
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中醫真美
碧水——1
我上過23-次日6點的。
下班回家我洗洗就睡了，不吃飯。一覺睡到自然醒，
有時候餓了會買點回去吃了，再睡。
這樣的作息肯定不好。
吃完了胃是在充血的，睡覺之後體溫和血液流動就慢了。肯定不舒服。
醒了之後可能還會再吃哈哈哈，引起消化不良吧。而且會長胖
_NeverEnd__
人要吃飯的前提是，肚子覺得餓，不管什麼時候，肚子餓了就要吃，沒有關係的。別肚子不餓了也吃會影響睡眠。
大寶生活研究所
本來正常的生活，是夜晚休息，但由於工作的需要，工作必須在夜間進行，那在下夜班後一定要吃東西，補充夜間消耗的體能
許大米95
換工作吧老鐵。陰陽顛倒的日子以後泡枸杞都不行啦
