激光先生

有些媽媽發現，自家寶寶特別喜歡出汗，經常大汗淋漓。對此有不少擔心，覺得是不是寶寶哪裡不舒服，怎麼會出這麼多汗呢？今天，育姐就跟大家好好討論這一問題：

寶寶汗多的原因

營養過剩

出汗多怎麼還會和營養過剩聯繫起來呢？但是事實確實如此，蛋白質、熱量攝入過多，如牛奶、瘦肉等食物，就會使寶寶愛出汗哦~

穿得過多

穿得多導致出汗多，這點比較容易理解。很多媽媽生怕寶寶凍著，出門在外總是給寶寶穿了一層又一層，夜晚睡覺時也喜歡給寶寶蓋厚厚的被子，寶寶身體中的熱量不能及時散發出去，當然會出很多汗。

細數寶寶汗多的部位

寶寶出汗多，主要集中在這幾個部位：頭部、頸背、手心等。特別是晚上剛入睡後，頭部尤其出汗多，甚至會將枕頭都打溼。不過，這大多是正常的生理現象。因為寶寶在入睡後，身體的各項器官開始排出熱量，或者入睡前吃過母乳等，這些情況會導致寶寶的腸胃繼續工作，從而使得頭部大汗淋漓。

如何護理多汗寶寶

1.及時補水：寶寶活動量大，會消耗大量的能量和水分，所以家長要及時給寶寶補水。特別是炎熱的夏季，更應該讓寶寶多喝水，可以給寶寶適量喝些淡鹽水，補充身體中隨著汗液流失的鹽分。

2.穿純棉衣物：寶寶的衣物，儘量以純棉質地為主，純棉的衣物寬鬆、透氣，並且吸汗排溼性好，最適合活動量大、汗多的寶寶穿著。

3.避免穿蓋過多：寶寶的體溫本就比成人偏高，正常情況下，只要大人覺得氣溫合適，寶寶也不會感覺冷，所以無需給寶寶穿的過多。平時就和大人穿同樣多的衣服就可以，晚上睡覺時，也只需和大人蓋同樣厚度的被子，而無需多蓋。

4.不要喝冷飲：有些家長覺得既然寶寶愛出汗，那就喝點冷飲降降溫，但是寶寶的腸道系統還未發育成熟，冷飲會引起寶寶腸胃痙攣，導致腹瀉、腸炎等疾病。

除此之外，還要保持室內溫度適宜，經常開窗通風；勤洗澡勤換衣物；讓寶寶多運動，增強寶寶體質等方法。只要家長平時能精心呵護，寶寶就能舒適的度過每一天。

育兒網

以前一提到寶寶睡覺出汗，我就想當然覺得是脾虛，需要調理。後來才發現，其實有時候是寶寶正常的生理表現。如果寶寶睡覺出汗了，需要從以下幾個方面來分析原因。

首先，是不是熱了。

溫度太高，穿的太多，蓋得太多等等都可能成為寶寶睡覺出汗的原因。我家孩子有一段時間也是這樣，我歸因為孩子脾虛，後來發現是給孩子蓋太多了。

其次，剛入睡的時候，孩子普遍容易出汗。

很多孩子都有這樣的現象，蓋同樣厚的被子，剛睡著出汗，出完了就一晚上也不出汗了。

這其實是寶寶生理性出汗，屬於正常的，不用擔心。原因是寶寶新陳代謝旺盛，活潑好動，當遇到比較熱的環境時，只能通過出汗來調節自己的體溫，這種出汗其實也是寶寶身體健康的表現。

第三，睡前喝了牛奶，吃了巧克力等食品。

睡前給孩子喝了牛奶，或者吃了熱量高的食品，也會導致寶寶睡覺後機體產生大量的熱量，從而引發出汗，需要通過皮膚來散熱。

第四，如果寶寶一直出汗，甚至整個晚上都在出汗，就是病理性出汗，需要家長對症治療。

如果寶寶只是前半夜出汗，而且有枕禿出現，可能是缺乏維生素D和鈣。多曬太陽，多補充點鈣，就能緩解症狀。

如果寶寶一整晚都出汗，這個時候出汗就叫“盜汗”，需要家長帶孩子進行檢查。

最後，寶寶睡覺出汗，一定要分清楚原因，生理性的出汗屬於正常的，不用擔心。但一定要重視病理性出汗，帶寶寶去醫院做檢查，因為出汗也是一種提醒，提醒寶寶身體不好了。

懶媽媽的育兒之路

有些寶寶睡覺時愛出汗，尤其是頭部，出的汗能打溼枕巾，中醫還把這種現象稱之為盜汗。這讓許多家長擔心，害怕寶寶身體虛。

其實，寶寶出汗並不一定是病態，絕大多數是正常的。這種正常的出汗情況，我們稱之為生理性多汗。但有的時候，一些疾病和身體不適也會導致寶寶睡覺的時候多汗。

正常情況下的生理性出汗

1. 寶寶皮膚內水分較多，毛細血管豐富，新陳代謝旺盛，植物神經調節功能尚不健全，活動時容易出汗。如果寶寶睡前活動過多，睡覺後會出汗。

2. 如果寶寶睡前進食過，比如喝奶，胃腸蠕動增強，胃液分泌增多，汗腺分泌也會隨之增加。

3. 如果室內溫度高，不通風，寶寶也會表現出生理性出汗過多的情況。

生理性多汗一般都發生在上半夜剛入睡時，進入深度睡眠後便開始逐漸消退。並且寶寶情緒正常，沒有哭鬧的現象。

如果寶寶出現生理性多汗的情況，家長要改善寶寶的睡眠環境。比如睡覺時臥室溫度不宜過高，不要穿著厚衣服睡覺，蓋的被子要隨氣溫的變化而增減；睡前不要讓寶寶劇烈活動；睡前不要吃太多，尤其是不能吃大量熱食物和熱飲料等。

另外，生理性多汗還可以用食補的方法進行調節。比如，自制浮小麥（一種中藥名）糯米粥。做法：取糯米、浮小麥各50克 ，加水適量，用小火煮熟即可。

病理性多汗

病理性多汗需注意

如果孩子平時身體較虛弱，即便在安靜的狀態下，晚上入睡時也大汗淋漓，並且不見消退，整夜汗出不止，打溼衣服和枕頭，並且伴有煩躁、哭鬧、消瘦等症狀，則屬於病理性多汗。

1. 3歲以下的寶寶病理性多汗以佝僂病為主。患佝僂病的小兒在入睡後就開始多汗，尤其是頭部，能溼透枕蓆或枕巾，並伴有枕禿和驚醒哭鬧。

2. 患結核病的寶寶也會有夜間盜汗的症狀。並且是整夜出汗，同時還有低熱消瘦、體重不增或下降、食慾不振、情緒發生改變等症狀。

寶寶病理性多汗怎麼辦？

對於寶寶病理性的多汗，應針對病因，進行治療。如果是缺鈣引起的盜汗，應適當補充鈣、維生素D，多曬太陽。結核病引起的盜汗，應進行抗結核治療。

讓寶寶經常參加戶外鍛鍊，增強體質，提高適應能力，體質增強了，盜汗也會隨之而止。

寶媽提示

如果寶寶低血糖也會引起多汗，具體表現為難過不安、面色蒼白、出冷汗，甚至大汗淋漓、四肢發冷。這時給寶寶喝糖水可迅速緩解，平時要注意防止寶寶過度飢餓或活動造成的過度消耗。另外，吃退熱藥過量會引起大量出汗，甚至虛脫，所以要慎用，不可過量。

軒雨炫緣

寶寶愛出汗是好多寶媽經常提及的問題，一般睡著後出汗較明顯。那麼寶寶出汗是生病了？還是缺鈣又或者是缺鋅？

其實寶寶出汗糾其原因，跟寶寶生理功能有關（尤其三歲以內寶寶）。寶寶大腦的神經系統發育尚未完善，大腦皮層對植物神經的抑制功能較差，而汗腺的分泌就是通過植物神經調節的。最終會導致寶寶對冷熱調節欠佳，其中一個表現就是出汗多。

還有寶寶含水量多，遠遠超過成人的含水量，所以寶寶肌膚更加水嫩。加上寶寶表皮微血管分佈較多，由皮膚蒸發的水份也很多；另外，幼兒活動量較大，也是出汗的一個原因；更甚者，現在好多家庭一個寶寶，更導致了對孩子的過份關愛，被褥多蓋點，衣服多穿點，孩子自然出汗就更多點。

缺鈣也會導致寶寶出汗，但缺鈣最明顯，最直接的表現是寶寶身高不達標，生長髮育滯後，出現這些表現後，才會出現枕禿，囟門閉合遲，出汗等症狀。

缺鋅的話請結合寶寶不愛吃飯，生長髮育滯後，有時還伴隨智力發育遲緩！

所以出汗不是判斷缺鈣、缺鋅的依據。說了這麼多，其實寶寶出汗很正常，寶媽無需過分擔心，只要寶寶出汗多沒伴隨其他症狀，便沒有任何關係。

還有要說的是寶寶吃奶出汗，這個是因為寶寶進食後，會產生熱量，自然而然就出汗了，完全是食物的熱效應。特別是進食母乳、牛奶、奶粉等高蛋白食物後出汗更加明顯。出汗後要及時給寶寶擦掉，或者吃奶前先脫掉一件衣服。

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關鍵字: 生活 出汗 營養過剩