懷念過去65435100
這個問題有必要好好做個解釋。
因為前幾天一個網友問我：是不是隻有吃了類固醇訓練才會有比較明顯的血管？
不是的。
血管膨脹和藥物無關，和你的訓練層級有關。
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具體而言，健身者血管是否明顯，取決於兩方面的因素：
1.訓練量的大小
這裡的訓練量，主要指的是爆發型的訓練，而不是耐力型訓練。
在爆發型訓練中，單位時間內，需要你的身體募集相當多的能量，集中在目標肌群
比方說你在彎舉一個30公斤的啞鈴
那麼一組動作的時間也就是30秒上下，而你的身體需要把大量的能量供給到手臂
這些能量是通過什麼載體輸送去的？
血液。
血液的輸送通道是什麼？
血管。
因此，當你長時間進行這類運動的時候，血管就好像輸送能量的高速公路一樣，逐步的被拓寬了，也就是變粗了。
2.體脂含量的高低
一個進行力量訓練的胖子，哪怕也是用很大的重量來練習
他的血管並不明顯
因為他的體脂含量太高了，而血管，通常是被深埋在皮下脂肪的下邊的
所以血管凸顯的另外一個條件就是低體脂率
通常20%左右體脂率的訓練者，可以看到小臂的血管
而你的體脂率常年保持在15%以下的話，則手臂，腿部，甚至腹股溝的血管都會清晰可見
當你的體脂率保持在5%以下的時候，背部的血管都會非常明顯了
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希望有幫到你。
虎山行不行
有很大的關係，下力幹活的，鍛鍊力量的血管明顯比平常人大多了，
山東省臨清市
那些青筋暴起的健身大神血管明顯的原因是體脂較低，較低的體脂才能讓肌肉呈現出明顯的線條感，只有皮下脂肪比較少才能如此肌肉看著線條感十足，而皮下脂肪越少血管就明顯
一隻暖狗
血管明顯與體脂有關，與力氣無關；經常運動有效減脂，所以血管明顯
雙成43414461
你好，正常人的血管都是很充盈的，只是在脂肪組織的掩蓋下不很明顯而已，但健身鍛鍊的人因為皮下脂肪消耗很多，肌肉都暴露於皮下，所以會出現血管明顯爆出的情況，這在一些瘦人身上也會看到明顯的血管爆出。
娛傳愉樂
血管明顯和力氣大沒關係，經常鍛鍊皮下脂肪少，血管就明顯一些，你可以看下瘦的人一般血管都比較明顯！胖的你看不到血管！！！！
CF健身
血管爆起和脂肪含量有關，力量這個不知道😄
