阿西吧_啊
冬天天氣好冷，要注意保暖。
1.手腳冰涼，是和身體的氣血不暢有關，會是由很多的原因造成的。手腳冰冷和心臟血管有很大的關係，一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液運行輸送，會造成手腳冰冷的情形。
2.對於手腳冰涼可以通過食物來調理，可以喝點枸杞老薑茶，當歸燉羊肉，當歸紅棗補血膏，等食物來補充氣血。
3.天氣寒冷，也要適當的添加衣物來抵抗寒冷。
4.睡前可以泡泡腳，來促進血液循環。
和序健康
這是陽氣不足的狀況。
我來說一個辦法，你可以試一下。
我們人類，總要呼吸，不呼吸就是死了。只要在呼吸上注意一點點小事情，時間長了就會解決問題。做法：吸氣時，什麼都不想，呼氣時想下丹田。下丹田的位置，在臍下三寸（也就是自己的手掌四個手指併攏的寬度）處，但不是在表皮，而是腹內。以上定位，定的是一個點，其實丹田不是點，而是一個區域。就是以上定的那個點的周圍。可以攏統地想小腹部。
一天當中，不管何時，行住坐臥，想起來就這個做。堅持下來，就解決問題。不光解決帕冷的門上題，其他各種小毛病也都可以一併解決。
一開始，說是一天到晚，想起來就做，實際上一天中累計做的時間也不會太多，因為大部分時間裡都沒想起來，還未形成習慣。怎麼彌補呢？最好每天專門做半個小時，以外再隨時隨地做。專門做時，採取垂腿正坐，大約大小腿成90度，兩眼微閉，來調整呼吸，吸氣時什麼都不想，呼氣時想下丹田。……
這樣做不會增加我們的負擔，不需要專門場地。反正是需要呼吸，只要在呼吸上加上小花樣就成了，可謂付出小而收益一宏啊。
筆翰頗好
這是氣血不足的表現，手腳是氣血通過的末稍神經，氣血虧微循環不好，達不到末稍神經這個位置，腳是涼的，所以被窩也是暖不熱的。
向日葵姐姐雜談
氣血不足！找個中醫大夫調理一下就可以！有條件可以配合中醫艾灸跟推拿！就好就有好轉
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