套縣花唄
“我感冒了”、“我發燒了”似乎很簡單，但“我得了抑鬱症”這幾個字是我無論如何也沒法輕鬆說出口的。
有人說，怎麼我20歲、30歲就得了抑鬱症，抑鬱症不是40歲中年人才會得的嗎？很多心理疾病都是具有年齡特徵的，唯有抑鬱症沒有。它幾乎橫跨了各個年齡層，不分職業，不分階層。
抑鬱症被定義為心理障礙，沒有緣由或者有明確的刺激性事件，患者就會出現持續而明顯的情緒低落和反常，持續的時間長短因人而異。
通常情況下，很多抑鬱症患者可以通過自我調節來康復的，但如果再次遇到曾經糾結過或者新的棘手問題，又會陷入抑鬱之中。而有相當一部分患者一直和抑鬱症“相愛相殺”，病情反反覆覆，從輕度陷入重度，甚至有自殺傾向，需要心理治療和藥物治療。
不是每個人都會得抑鬱症。抑鬱情緒並不是抑鬱症。
每個人都會有抑鬱情緒，就算是心理健康等級最高的人，也會難以避免會情緒低落和沮喪。比如考試考砸了、親人離世、失戀失業，我們都會陷入抑鬱情緒當中，與抑鬱症患者不同的是，普通人依靠時間的解藥順利度過了，而抑鬱症患者還在原地。
得過抑鬱症的人都明白，它會帶來令人疲憊不堪的焦慮、黑洞般的自我懷疑、自卑以及失落的感覺；它會令你感到莫名的失望、萎靡不振，被無邊無際的索然無味和絕望所耗竭一切。
抑鬱沒有緣由，最痛苦的莫過於不被親屬和朋友理解。
我們習慣竭力去擺脫痛苦，這些竭盡的全力非但不能讓我們獲得解脫，反而會把我們囚禁於痛苦的漩渦之中。
加油吧！如果你現在還處於人生低谷，千萬別放棄，因為這時刻的努力正在為你的人生巔峰積攢著厚積薄發的力量。
楊靖
⊙2018.12.10
天有不測風雲，人有旦夕禍福。天氣陰晴不定，變幻莫測；人生中也會突然面臨各種問題，也說不清什麼時候會有意外事情發生。
這突然發生的問題，意外發生的事情會對人的情緒造成創傷和重大影響，情緒承受還了這些打擊，就會導致抑鬱情緒或抑鬱症發生，其突然性就很好解釋了。
患了抑鬱症並不可怕，根據本人親身體驗，認為好好善待自己是最好的辦法，而“好”就是抑鬱症的剋星。
耳要聽好的， 眼要看好的，鼻要聞好的， 口要說好的， 臉要顯好的， 手要做好的， 腿要走好的， 心要想好的。 做了上述這些好，就一定會產生好的效果。
心裡照進了“好”的正能量的陽光，驅走了遮擋在心田上空的負情緒的烏雲，讓心田獲得生機，“好”的正能量如春風吹進心田，春風吹又生，帶來了生機勃勃，生氣盎然之景象。心田的花兒怒放，開在心中，綻放在臉上，臉上容光煥發，神采奕奕，精神頭就來了，那抑鬱的負能量早被“好”的正能量驅散。
謝謝，順頌安康！
一一《養氣場》
每日養氣吧
抑鬱是21世紀常見的壓力錶現，不管是工作壓力還是學習壓力生活壓力，都會導致精神處於長期緊繃狀態，而這種狀態得不到發洩會抑鬱或者精神異常。
突然抑鬱一般是多方面導致的問題，最近憂思過慮，心裡思考事情太多，煩心事太多，睡眠不足，飲食不好等都可能導致抑鬱。
還有一種常見的生理期的問題。女性在處於生理期期間脾氣反覆無常，精神過於敏感，同樣男性其實也是有生理期，就是突然的精神狀態不好，抑鬱等情況。
遇到這種問題怎麼解決呢？保持樂觀的心態，多出去走走，見見朋友，逛逛街，來一次周邊遊，讓自己放鬆休閒一下，會得到很好的壓力釋放。
浮夢的竹馬
可能正是因為沒有戰爭霍亂，沒有飢餓紛爭，從小在溫暖中成長的我們，遇到越來越多的卻是無可言喻的心理壓力和社會競爭，從小父母保護學校教導，衣食無憂，進入社會發現前所未有的無助感，才會導致人從安逸直接導致抑鬱，不過正確的引導和治療都是可以治癒的，更多的就是去感受生活的正能量吧
哆啦A夢的筆
抑鬱是有很多不開心的事和受到重創，絕望想死
蘭熙275
估計是生活不順
茂卓商貿
真善正德，寂滅寂靜空淨
zhsd力新
人的情感意志不是以自己為轉移的，很多時候生活的不易有太多遺憾，困局只能是自我進最大努力去減少不必要的損失，憂鬱症猶如自我對困局的無所適從
迎春小楊聊健康
因為有人被約談了
